Любовни експерти споделят урок №1, който са научили за любовта (2 част)

8. Търсете някой със същата ценностна система като вашата
"Ако търсите дълготрайна връзка, трябва да се оглеждате за някой, който прилича на вас по възраст, образование, хобита - колкото повече прилики, толкова по-добре. Двойките трябва да са напълно сигурни, че споделят еднакви ценностни системи, особено преди да сключат брак. Въпреки че други разлики могат да се толерират, разликите в ценностната система могат да се окажат проблемни, ако целта ви е дълготрайна връзка. Друга тайна на брака: и двамата партньори трябва да са готови да го задържат на всяка цена. Единственото, което може да разруши една връзка, са участниците в нея."
- Кели Кембъл - професор по психология в калифорнийския университет

9. Опитайте с по-добър подход
"Проучвания сочат, че начинът, по който се поднасят проблемите, определя как ще се развие връзката. Повечето пъти проблемът се поднася с обвинения към партньора, по-познато като критицизъм, което е убиец за връзката. Затова започнете внимателно. Вместо "Ти винаги оставяш чиниите си навсякъде! Защо не можеш да подредиш малко?", опитайте с по-внимателен подход, фокусиращ се върху вашата емоционална реакция и се опитайте да се малко по-позитивни. Например: "Дразня се, когато виждам чинии във всекидневната. Би ли ги оставил в кухнята, след като приключиш?"
- Кери Кол - терапевт

10. Уверете се, че посрещате нуждите на партньора си
"Най-важното нещо, което научих за връзките е, че те са размяна и социален обмен, не само чувство. Любовните връзки са процес, при който на нашите нужди бива отговорено и същевременно ние отговаряме на нуждите на някой друг. Когато този обмен е удовлетворяващ за двамата, тогава добрите чувства продължават да съществуват. Когато не е, чувствата си отиват и връзката приключва. Ето затова е важно да се обръща внимание на това както вашият партньор наистина прави за вас като изразяване на любовта си, а не само как се чувствате един към друг в момента."
- Джеръми Никълсън - психолог и експерт по срещите

11. Грижете се за себе си
"Съществува един общ и голям проблем във връзките - "самонапускането". Можем да "изоставим" себе си в много области - емоционална (осъждайки и игнорирайки чувствата си), финансова (да харчим неразумно), организационна (винаги закъсняваме или да не се поддържаме), физическа (да се храним грешно, да не тренираме), при връзките (да създаваме конфликти в тях) или духовна (да зависим прекалено много от партньора си). Когато решите да заобичате себе си, вместо да продължавате да се "изоставяте", ще откриете как да създадете истинска и дълготрайна любовна връзка."
- Маргарет Пол - експерт по връзките и създател на "Inner Bonding"

12. Не забравяйте да поддържате нещата "горещи"
"Много хора започват да стават срамежливи с течение на времето. Партньорите започват да приемат връзката си за даденост и забравят да правят неща, които да привличат партньора им. Поддържайте "сексуалната си увереност" жива."
- Сари Купър - любовен експерт и сексолог

13. Създайте си пълноценен живот
"Както повечето хора, аз израснах с мисълта, че бракът изисква саможертви. Много саможертви. Съпругата ми Линда ми помогна да видя, че не е нужно да се превръщам в мъченик и да жертвам собственото си щастие, за да поддържам брака си. Тя ми показа, че моята отговорност е на първо място да създам пълноценен живот за себе си, което е толкова важно, колкото това, което правя за нейното щастие и това на децата си. По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, но това може би е най-важното, което трябва да направим, за да бъде една връзка удовлетворяваща."
- Чарли Блум - експерт по връзките и автор на "Тайните на страхотния брак - истината от истински двойки за дълготрайната любов"

14. Разберете кои са "добрите конфликти" и работете върху тях заедно
"Всяка двойка има това, което аз наричам "добри конфликти". В дълготрайните връзки често се случва да имаме усещането, че започвате да искате единствено неща, които партньорът ви е неспособен да ви даде. Това не е краят на любовта - това е началото на по-дълбоката любов. Не бягайте от тези конфликти. Те трябва да бъдат там. Трябва да ги има. Всъщност, те са ключът към щастието ви като двойка - ако и двамата можете да го назовете и да го приемете, ще започнете да работите заедно върху него. Ако се отнасяте към конфликтите с горчивина, обвинения и презрение, връзката ви ще стане токсична."
- Кен Пейдж - психотерапевт

Вижте началото на статията ТУК>>>