Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл За свободното време Живот и Ум Искате да сте продуктивни? Спрете да правите тези 5 неща

Искате да сте продуктивни? Спрете да правите тези 5 неща

от 20 март 2019г., обновено на 21 март 2019г.
Искате да сте продуктивни? Спрете да правите тези 5 неща - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Високата продуктивност е Светият Граал на работното място. Вероятно вече сте се опитвали да управлявате времето си на работа по-добре. Чели сте съвети за приоритизиране на задачите и какво ли още не. Оказва се обаче, че по-голямата част от разбиранията ви за продуктивност са напълно грешни.

А ето и 5 най-общи схващания, които в действителност сриват възможностите да се справяте с крайните срокове в работата си и да сте възможно най-продуктивни.

СПРЕТЕ: Да вършите първо лесните неща
ВМЕСТО ТОВА: Отложете или елиминирайте маловажните неща

Това е едно от основните неща, които трябва да предприемете. Попълнете списъка си със задачи, разгледайте го и елиминирайте излишните и маловажните неща.

Излишно е дори да се захващате с подобни ангажименти. Ако имате възможност да не поемате отговорност за тях, това би бил най-добрият ви вариант. А и да сте решили, че ще свършите и незначителната работа, не означава, че трябва да започвате с нея или да й отделяте много от енергията си. Просто ще загубите голяма част от продуктивността си на вятъра. Началото на работния ден винаги трябва да започне с най-важните и най-трудните задачи.

СПРЕТЕ: Да се насилвате да ставате рано
ВМЕСТО ТОВА: Съобразете се с биологичния си часовник

Ранобудниците не представляват по-голямата част от света. Ако вие сте нощна птица, не се насилвайте да ставате, преди да е изгряло слънцето. Рано или късно това ще ви изиграе лоша шега. Недостатъчното наспиване ще доведе до умора, леност и липса на концентрация. Това са и най-големите врагове на ползотворната работа.

Много по-полезно би било да се опитате да съобразите работата си с биологичния си часовник. Това ще оптимизира работния ви ден, тъй като ще ви позволи да вършите задачите си, когато сте най-адекватни и най-енергични.

СПРЕТЕ: Да допускате стреса да надделява
ВМЕСТО ТОВА: Справяйте се с проблемите, преди да са се разраснали

Не се изпотявайте от най-малките казуси. Просто не се фокусирайте върху тях, а върху разрешаването им. Така ще предотвратите прерастването им в сериозни проблеми.

СПРЕТЕ: Да планирате предварително почивките си
ВМЕСТО ТОВА: Съобразявайте ги с нивата на енергичност

Много хора смятат, че 17-минутната почивка на всеки 52 минути може да доведе до прилив на енергия и продуктивност. Но ако сте се съсредоточили и работите повече от ефективно, защо да прекъсвате всичко. Вместо да планирате разпокъсани почивки през целия ден, просто следете нивата си на енергичност и ги ползвайте, само когато наистина имате нужда.

Освен това, помислете и как ще прекарате почивката си. Ако правите нещо, което ви отдалечава твърде много от работата, после трудно ще можете отново да се съсредоточите. Вместо да чатите на телефона, опитайте се да постоите на слънчева светлина и свеж въздух, да повървите и да се наслаждавате на малкото свободно време.

СПРЕТЕ: Да мислите, че хроничното отлагане е лош навик
ВМЕСТО ТОВА: Търсете причината за прокрастинацията

Хроничната прокрастинация не е просто лош навик. Ако ви се случва да отлагате всяка работа повече от необходимото, то може да имате много по-сериозен проблем, който се крие далеч под повърхността на навиците. Най-често срещаната причина за отлагането е несигурността и неувереността, че ще се справите с даден ангажимент. Хората, отлагащи работата си постоянно, са индикирани с по-високи нива на депресия, тревожност и фобии.

Ако усетите, че започвате да отлагате ангажиментите си, по-добре се замислете за първоизточника на това отлагане. Справите ли се с него, ще се справите с всякакъв вид работа повече от ефективно.

Редактор: Милена Минчева

Източник: fastcompany.com

Снимки: unsplash.com

Още по темата:
  • Слушането на музика на работа увеличава продуктивността Слушането на музика на работа увеличава продуктивността
  • Пречките за пълноценна продуктивност в работата Пречките за пълноценна продуктивност в работата
  • Три съвета за подобряване на продуктивността, предложени от блестящи умове Три съвета за подобряване на продуктивността, предложени от блестящи умове
  • Стремежът към свръхпродуктивност като средство за оцеляване на работното място Стремежът към свръхпродуктивност като средство за оцеляване на работното място
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ПРИЯТНАТА ПРОДУКТИВНОСТ - АЛИ АБДААЛ - СИЕЛА
19.90лв.

ПРИЯТНАТА ПРОДУКТИВНОСТ - АЛИ АБДААЛ - СИЕЛА

Коментари към Искате да сте продуктивни? Спрете да правите тези 5 неща

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Искате да сте продуктивни? Спрете да правите тези 5 неща
    www.framar.bg 
    на 16 June 2025 в 19:55
    Коментирайте "Искате да сте продуктивни? Спрете да правите тези 5 неща"

СТАТИЯТА е свързана към

  • За свободното време
  • Живот и Ум
  • Как да бъдем по-организирани и продуктивни – 9 практични съвета
  • Техниката за продуктивност „Помодоро“ – какво представлява и как да я приложите
  • Три съвета за подобряване на продуктивността, предложени от блестящи умове
  • Слушането на музика на работа увеличава продуктивността
  • Фън шуй - пръв приятел в офиса
  • Твърде много свободно време може да има същия негативен ефект върху човешката психиката, както неговата липса
  • Стремежът към свръхпродуктивност като средство за оцеляване на работното място
  • Краткият следобеден сън ни прави по - продуктивни
  • Типът личности, които са по-ефективни, когато са в лошо настроение
  • Пречките за пълноценна продуктивност в работата
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

За тези, които търсят работа като бавачка в София

преди 1330 дни, 7 часа и 26 мин.

Домашен суджук - как го правите?

преди 2009 дни, 4 часа и 37 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 3 дни, 3 часа и 39 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 3 дни, 10 часа и 40 мин.

Фармацевтични дни на кариерата - 21 юни, 2025 година - НДК

преди 7 дни, 2 часа и 57 мин.

Бедечка фест - На зелено 3 - 20-22 юни, 2025 година

преди 8 дни, 2 часа и 22 мин.
Всички

АНКЕТА

Готови ли сте у дома да полагате грижа за болен роднина?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ДЕТСКИ АПАРАТ ЗА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ HS-20C

ПАРАКИТО РЕПЕЛЕНТНА ГРИВНА ПРОТИВ КОМАРИ ЗА ВЪЗРАСТНИ + РЕПЕЛЕНТНИ ТАБЛЕТКИ * 2

ВИТАМИКС ВИТА МЕЧЕТА желирани * 60 ФОРТЕКС

МИША MAGIC CUSHION COVER LASTING ФОН ДЬО ТЕН №25 15 г

ФИКСОДЕНТ КЪМПЛИЙТ СТРОНГ ХОЛД ФРЕШ 70 г

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ЦИПРАЛЕКС таблетки 10 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 юни 2025г. в 17:07:17

ТАМИФЛУ капсули 75 мг * 10

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 юни 2025г. в 17:06:38

НАЗОПАС капки за нос 0.25 мг / мл 10 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 юни 2025г. в 17:05:34

БИЗОР таблетки 5 мг * 30 ЧАЙКАФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 юни 2025г. в 17:03:48

РЕСПИВАКС таблетки 50 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 юни 2025г. в 17:02:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival