Ето защо прекалено доброто отношение може да доведе до депресия

Действително съществува такова нещо като "прекалено мил, прекалено раздаващ се и прекалено грижовен" тип човек. За да преодолеете депресията, трябва да спрете да търсите одобрението на околните. Знаем, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Но никой не казва, че ще бъде лесно.

Онези, които страдат от депресия, имат навика да търсят одобрението на околните. И въпреки това, по ирония на съдбата, действията им често са считани от околните за егоистични. Много често страдащите от депресия наистина вярват в това - че са прекалено фокусирани върху себе си и същевременно, че нямат какво да предложат на света около тях. Освен това, винаги се чувстват сякаш изживяват нечий друг живот.

За да преодолеете депресията, трябва да спрете да живеете чуждите животи, а да погледнете отвъд тях.

Много често депресията се заражда още от детска възраст. Възрастните управляват живота на детето на принципа "то трябва да бъде виждано, но не и чувано". По-късно, вече пораснали, се придържаме към всеки, който е склонен да ни одобри.

Превръщаме се към хора, които са коренно различни от нас. Ставаме "роби" на всеки, който благоволи да ни приеме в живота си. Страхът от отхвърляне винаги нахлува в мислите ни и ръководи решенията ни.
А това е изключително изморително, защото всъщност поставяме другите преди себе си. И в крайна сметка не получаваме нищо в замяна на това.

И всичко това, само заради самозаблудата, че някой го е грижа за нас, или поне дотолкова, че да иска да остане с нас.

Тогава какво правим, когато неизбежното се случва и онези, които са били с нас, ни напуснат? Обвиняваме се, разбира се. Съзнателно или подсъзнателно, вече самочувствието ни е сринато.

Фразата, която трябва да запомните е, че "ние учим хората как да се отнасят към нас". И не бива да я пренебрегвате, както сте правили досега. Не бива да се интересувате от чуждото мнение, нали? Кой го прави? Нека ви отговорим на въпроса - този, който го прави, не бива да сте вие. Мнението на един-единствен човек в света трябва да ви вълнува и това е ВАШЕТО и САМО ВАШЕТО.

Само един човек на света се нуждаете да удовлетворите и това сте отново вие. Има само един човек, за когото трябва да се грижите - и това ... сте вие.

Само запомнете - ако ви е грижа прекалено много - другите ще ви е грижа по-малко. Ако сте твърде често на разположение, другите ще са прекалено заети за вас. Без дори да се извиняват, хората ще се опитат да ви накарат да ги чакате, ще се опитат да ви накарат да се чувствате така, сякаш винаги трябва да имате време за тях.

Разбира се, ще срещнете съпротива от тези около вас, когато забележат, че вече не правите това, което сте правили толкова време, но това е нормално. Забавлявайте се с тази промяна. Бъдете готови да се преборите с последствията от това да имате кураж и да сте прави. Изхвърлете страха от ума си.

Бъдете сигурни, че се чувствате добре, дори когато сте сами. Защото винаги е по-добре да сме сами, отколкото недооценени. Няма по-ценен човек за вас от САМИТЕ ВАС. Опознайте се. Открийте нуждите и желанията си и бъдете готови да си угодите.

Откажете се от вината. Пуснете я. Напълно. Време е да се освободите от негативното. Бъдете номер едно за себе си. Бъдете смели. Бъдете спонтанни. Бъдете себе си.

Само така ще успеете да се обикнете...