Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл Красота и стил Нашето тяло 6 мита за здравословния начин на живот, в които все още вярваме

6 мита за здравословния начин на живот, в които все още вярваме

от 29 авг 2018г., обновено на 31 авг 2018г.
6  мита за здравословния начин на живот, в които все още вярваме - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Всички искаме да бъдем здрави и красиви, затова се опитваме да следваме правилата за здравословен начин на живот. Ежедневни тренировки, сутрешното бягане, избягването на захар и други въглехидрати от нашата диета. Но всички тези съвети наистина ли са полезни? Разберете с нас.

В етикета е истината

Ако вярвате на всичко, написано на етикетите на стоките, ще бъдете неприятно изненадани. Производителите използват много трикове, за да направят своя продукт да изглежда по-здравословен.
Количеството калории може да бъде определено не за 100 грама продукт, а за една порция. В тези случаи има повече калории, отколкото можете да си представите. Например, ако една порция шоколад съдържа определено количество калории, това означава, че целият шоколад ще съдържа 2-3 пъти повече калории.

Друг популярен трик е преименуването на съставките. Например, ако даден продукт съдържа много захар, неговият етикет може да каже, че има 3 съставки: захар, фруктоза и сок от цвекло. Така че количеството захар е 15 гр., а не 45 гр. Но всъщност има 45 грама. Ако искате да следвате здравословна диета, прочетете внимателно етикетите и следвайте това правило: колкото по-малко съставки има, толкова по-здравословна е храната.

Пропускане на вечерята

Много хора мислят, че не е полезно да се вечеря. Но съвременните проучвания показват, че ако постоянно пропускате вечерята, това може да забави метаболизма ви, да понижи кръвната захар, да ви накара да се чувствате изморени, както й да преяждате на закуска и обяд на следващия ден. Препоръчваме да консумирате нещо здравословно и леко за вечеря- зеленчуците и протеините са чудесен избор, който няма да навреди на вашето здраве и тяло.

Всекидневните тренировки са полезни

Не, те не са. Само професионалните спортисти, чиито мускули са свикнали с това натоварване, тренират всеки ден. Можете да правите йога или няколко упражнения сутрин всеки ден - това може да бъде наистина полезно.

Закуската е най-важното хранене за деня

Много хора са убедени, че е невъзможно да отслабнете и да водите здравословен начин на живот без обилна закуска. Но това не е вярно. Последните проучвания показват, че хората, които пропускат закуската си, ядат по-малко през деня, отколкото тези, които ядат сутрин. Съветваме ви да вярвате на инстинктите си - ако се събудите и все още нямате апетит, не се насилвайте.

Отслабването зависи само от нашата воля

Когато човек трудно отслабва, много хора го съветват да яде по-малко. Нашето общество смята, че отслабването е въпрос на нашата воля и това е всичко. В действителност, нашата генетика и начин на живот също влияят на способността ни да сме здрави и слаби. Всеки човек е уникален и всеки трябва да следва собствената си диета и да прави упражнения, които са полезни за него. Ако искате да се чувствате добре и да сте здрави, консултирайте се с лекар.

 

Редактор: Илияна Кръстева

Източник: brightside.me

Още по темата:
  • Искате да забавите стареенето? Променете начина си на живот Искате да забавите стареенето? Променете начина си на живот
  • Забранените храни по време на бременност - част 2 Забранените храни по време на бременност - част 2
  • 10-те държави с най-здравословен начин на живот за 2019 10-те държави с най-здравословен начин на живот за 2019
  • 8 часа сън, 2 литра вода и 10 хиляди крачки на ден: Истината зад 10 от най-известните здравни препоръки 8 часа сън, 2 литра вода и 10 хиляди крачки на ден: Истината зад 10 от най-известните здравни препоръки
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

СОЛИ ВКУСНО 150 г ЯЖ ПОЛЕЗНО
7.70лв.

СОЛИ ВКУСНО 150 г ЯЖ ПОЛЕЗНО

50 ЗДРАВОСЛОВНИ РЕЦЕПТИ - ЙОАНА ЙОККО - СИЕЛА
30.00лв.

50 ЗДРАВОСЛОВНИ РЕЦЕПТИ - ЙОАНА ЙОККО - СИЕЛА

КОМПАС НА ХРАНЕНЕТО - БАС КАСТ - ХЕРМЕС
17.95лв.

КОМПАС НА ХРАНЕНЕТО - БАС КАСТ - ХЕРМЕС

ОЩЕ 50 ЗДРАВОСЛОВНИ РЕЦЕПТИ - ЙОАНА ЙОККО - СИЕЛА
35.00лв.

ОЩЕ 50 ЗДРАВОСЛОВНИ РЕЦЕПТИ - ЙОАНА ЙОККО - СИЕЛА

МАЛКАТА ГОЛЯМА ГОТВАРСКА КНИГА / БЪРЗА КУХНЯ - СИЕЛА
35.00лв.

МАЛКАТА ГОЛЯМА ГОТВАРСКА КНИГА / БЪРЗА КУХНЯ - СИЕЛА

ОРИЗОВ ПРОТЕИН 700 г SANCT BERNHARD
45.90лв.

ОРИЗОВ ПРОТЕИН 700 г SANCT BERNHARD

Коментари към 6 мита за здравословния начин на живот, в които все още вярваме

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 6  мита за здравословния начин на живот, в които все още вярваме
    www.framar.bg 
    на 27 July 2025 в 16:49
    Коментирайте "6 мита за здравословния начин на живот, в които все още вярваме"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Красота и стил
  • Нашето тяло
  • Защо е полезно да се яде диня
  • "Какво ям в един ден“: Защо клиповете в TikTok могат да бъдат опасни
  • Забранените храни по време на бременност - част 1
  • Макароните са полезни и предразполагат към здравословно хранене
  • Искате да забавите стареенето? Променете начина си на живот
  • Лечение при булимия
  • Здравословен хранителен режим
  • Лайфстайл лечение
  • Хранителна пирамида на принципите на здравословното хранене
  • Изключете бананите и киселото мляко от закуската си
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Кои са летните фестивали, които ще посетите?

преди 76 дни, 20 часа и 5 мин.

Живот с генитален херпес

преди 166 дни, 21 часа и 28 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 11 дни, 3 часа и 31 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 16 дни, 6 часа и 53 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 18 дни, 6 часа и 30 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 23 дни, 4 часа и 50 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

БИФАС ДВУФАЗЕН СПРЕЙ - БАЛСАМ ЗА БОЯДИСАНА КОСА 400 мл

МЕДИЦИНСКИ ПАМУК МЕДИКА 80 г

ФЛОРАНС НЕЙЧЪР МАСАЖЕН ГЕЛ ЗА УМОРЕНИ КРАКА 150 мл

ВЕГАВЕРО ЕКСТРАКТ ОТ БИО КОПРИВА капсули * 120

КАВИЦЕТИН таблетки 10 мг * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ВИВЕКС таблетки 500 мг * 7 СТАДА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:41:53

ДУЛОКСИ капсули 30 мг * 28 ФАРМАКОНС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:40:42

ПАНЦЕФ гранули за перорална суспензия 100 мг / 5 мл 60 мл АЛКАЛОИД

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:39:24

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:38:17

ВИВЕКС таблетки 500 мг * 7 СТАДА

Коментар на: Lubo Tonev от 25 юли 2025г. в 19:23:39
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival