3 причини защо трябва да спим голи

Време е да забравим за удобните пижами, секси нощниците и раздърпаните тениски. Наскоро учените откриха, че когато спим голи, това оказва благоприятно въздействие върху нашето здраве. Вероятно се питате защо. Е, оказва се, че причините са много простички.

Спим по-добре, когато телесната ни температура е по-ниска

Спим много по-пълноценно, когато температурата на тялото ни е по-ниска. Колкото по-малко дрехи носим, толкова по-малко топлина задържаме. Дори най-тънките материи повишават температурата на тялото /с около 0.4 градуса Целзий/. Това може да увеличи активността в някои части на мозъка ни, което води до нарушения в съня.

Чувстваме се емоционално по-близки с партньора си

Тук не става въпрос само за температурата на тялото ни. Когато спим голи до нашия партньор, тялото ни произвежда по-голямо количество окситоцин. Това е хормона на любовта, който подобрява настроението ни, помага ни да поддържаме добър имунитет и дори ни кара да се чувстваме емоционално по-близки с партньора си.

Когато сме голи, заспиваме по-бързо и се будим по-лесно сутрин

Освен това, когато спим без дрехи, липсват гънки, които по принцип пречат на топлообмена, което е добре за циркулацията на кръвта в организма ни. Това ни помага да заспим по-бързо и ни кара да се будим по-лесно – нещо, с което много хора изпитват затруднение.

източник: brightside.me