Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл За свободното време Живот и Ум 3 полезни навика, които стават по-лесни с времето

3 полезни навика, които стават по-лесни с времето

от 11 март 2019г.
3 полезни навика, които стават по-лесни с времето - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Колко статии и книги за позитивното мислене и успешните личности трябва да прочетете, преди да се заемете на практика с действие?

Ето какво трябва да знаете за позитивните навици – трудни са. Всеки знае какво е хубаво да се прави и какво не, но причината да не го правите е именно това, че не е леко за изпълнение. Усвояването на полезни навици изисква мисловна дейност, която често изморява малко повече, за разлика от безполезното гледане на сериали.

Но ако се замислите, всяко трудно нещо, с което сте се захващали, става по-лесно с времето. Дори най-трудните навици, които изискват много енергия и усилия, стават толкова леки, че могат да се възприемат като пиенето на кафе сутрин. А причината да започнете да практикувате подобен навик е много проста – ще придобиете повече качества и ще станете по-добри и по-търпеливи.

А ето и 3 полезни навика, които най-много ще ви помогнат да развиете себе си и начина си на мислене.

1. Четене

Нима си помислихте, че ще започнем с друго. Разбира се, вие вероятно четете модни списания, онлайн статии или публикации в социалните мрежи. Но четенето на книга е друго. То отнема време, изисква търпение и интензивно използване на умствения капацитет. Но колкото и да не сте свикнали и да се напрягате, когато останете насаме с книга, не трябва да забравяте, че четенето е от съществено значение и е крайно необходимо.

За да свикнете най-бързо с този навик, може просто да си изтеглите една хубава книга на телефона. Така всеки път, вместо да посягате към мобилното си устройство, за да загубите време в социална мрежа, ще прочитате по някоя друга страница от книгата. Независимо кога и по колко четете, съвсем скоро книгата ще започне да ви грабва интереса и ще останете изненадани колко по-полезно може да използвате времето си.

Така четенето вече няма да бъде задължение, което изисква удобен диван и няколко свободни часа у дома (та кой разполага с подобен лукс в днешно време), а ще бъде част от забързаното ви ежедневие, в което ще отделяте по няколко минути всеки ден. Едно умно бягство от скуката докато си чакате автобуса или вървите към работа.

2. Ранното събуждане

Ако не сте ранобудна личност, ставането сутрин преди 8 е направо кошмар. Но целият проблем идва от това, че възприемате този полезен навик само от едната страна – събуждането. А ако просто започнете да си лягате по-рано, ставането по изгрев-слънце ще започне от само себе си и няма да ви тежи.
Решили ли сте, че трябва да оптимизирате своя ден, ставайки рано, то трябва да промените среднощната рутина, която сте си изградили. Медитирайте, вземете топъл душ или правете друго нещо, което ще ви приспи по-рано. Така ще подсигурите лесното и безпроблемно събуждане сутрин.

3. Умението да бъдеш добър

В комплект с това вървят прошката, състраданието, разбирателството, търпението и актът на изслушване. Този тип комуникация и действия отнема време, за да се усвои. Това не са присъщи на всекиго черти. Това са умения, които трябва да се практикуват дълго, за да станат част от рутината ви. Веднага щом започнете да мислите за добротата като за нещо, което можете да практикувате съзнателно и целенасочено, то ще започнете и да действате така.

Вкарвайте тази цел всеки ден във всичко, което правите. Преди да се усетите прошката и състраданието ще станат част от ежедневните ви навици. А каква по-полезна рутина от това?

Редактор: Милена Минчева

Източник: businessinsider.com

Снимки: unsplash.com

Още по темата:
  • Няколко неща, които една дама трябва да спре да прави Няколко неща, които една дама трябва да спре да прави
  • 10 полезни навика на богатите, които трябва да взаимстваме 10 полезни навика на богатите, които трябва да взаимстваме
  • Лошите навици, за които момичетата се чувстват виновни Лошите навици, за които момичетата се чувстват виновни
  • Как лошите навици на родителите вредят на детското здраве? Как лошите навици на родителите вредят на детското здраве?
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

СИЛАТА НА НАВИЦИТЕ - ЧАРЛС ДЮИГ - ХЕРМЕС
19.95лв.

СИЛАТА НА НАВИЦИТЕ - ЧАРЛС ДЮИГ - ХЕРМЕС

ЖЕНАТА, КОЯТО ТЪРСЕШЕ ЛЮБОВТА - ИВИНЕЛА САМУИЛОВА - ХЕРМЕС
14.95лв.

ЖЕНАТА, КОЯТО ТЪРСЕШЕ ЛЮБОВТА - ИВИНЕЛА САМУИЛОВА - ХЕРМЕС

МАРГАРИТКА: БИБИ И МИМИ ПОДРЕЖДАТ - ИЛИЯ ДЕВЕДЖИЕВ, ВЕСЕЛКА ВЕЛИНОВА - СИЕЛА
9.99лв.

МАРГАРИТКА: БИБИ И МИМИ ПОДРЕЖДАТ - ИЛИЯ ДЕВЕДЖИЕВ, ВЕСЕЛКА ВЕЛИНОВА - СИЕЛА

МАРГАРИТКА: БИБИ И МИМИ НА ДЕТСКА ГРАДИНА - ИЛИЯ ДЕВЕДЖИЕВ, ВЕСЕЛКА ВЕЛИНОВА - СИЕЛА
7.99лв.

МАРГАРИТКА: БИБИ И МИМИ НА ДЕТСКА ГРАДИНА - ИЛИЯ ДЕВЕДЖИЕВ, ВЕСЕЛКА ВЕЛИНОВА - СИЕЛА

ТВОЕТО ЕГО Е ВРАГЪТ - РАЙЪН ХОЛИДЕЙ - СИЕЛА
15.00лв.

ТВОЕТО ЕГО Е ВРАГЪТ - РАЙЪН ХОЛИДЕЙ - СИЕЛА

32-ТА АБСОЛЮТНИ ЗАКОНА НА ПАРИТЕ И УСПЕХА - БРАЙЪН ТРЕЙСИ - СИЕЛА
15.90лв.

32-ТА АБСОЛЮТНИ ЗАКОНА НА ПАРИТЕ И УСПЕХА - БРАЙЪН ТРЕЙСИ - СИЕЛА

Коментари към 3 полезни навика, които стават по-лесни с времето

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 3 полезни навика, които стават по-лесни с времето
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 04:31
    Коментирайте "3 полезни навика, които стават по-лесни с времето"

СТАТИЯТА е свързана към

  • За свободното време
  • Живот и Ум
  • Три начина да придобием увереност, препоръчани от харвардски психолог
  • Научете детето на 5 здравословни навика на хранене
  • Как да спрем да си гризем ноктите?
  • 5 научно доказани начина да изградим устойчив навик
  • Поощрявайте успехите на децата си, за да ги направите уверени личности
  • 7 разпространени навици, които влияят на нашите хормони
  • 13 сутрешни навици, с които най-успешните хора започват деня си - част 1
  • Силата на рутините – защо нещата, които правим ежедневно, имат значение
  • 13 сутрешни навици, с които най-успешните хора започват деня си - част 2
  • Лошата храна - предпочитание или навик
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Кои са летните фестивали, които ще посетите?

преди 51 дни, 7 часа и 47 мин.

Колко яйца седмично са полезни за здравето и кога яйцата стават вредни?

преди 73 дни, 7 часа и 7 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 4 дни, 12 часа и 42 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 5 часа и 23 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 18 дни, 12 часа и 15 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 18 дни, 19 часа и 16 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЖАВАЛАТ КАНЕЛА капсули * 60

ЛЮКСЕОЛ РИЦИНОВО МАСЛО (ЗА КОСА, КОЖА И НОКТИ) 50 мл

КОЛАГЕН ЕКСПРЕС саше * 30 ЗОНАФАРМ

ЛЮКСЕОЛ ПОДХРАНВАЩО МАСЛО ЗА БРАДА 50 мл

ЕЛЛЕН ДАМСКИ ТАМПОНИ ПРОБИОТИЧНИ МЕДИУМ * 12

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 18:17:35

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: Мария Петрова от 01 юли 2025г. в 17:11:09

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 16:53:08

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: Ангелова от 01 юли 2025г. в 16:17:46

АТАРАКС таблетки 25 мг * 25 UCB FARCHIM

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 15:46:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival