11 въпроса за мозъка, които бихте искали да зададете на вашия невролог! (2 част)

от 08 дек 2016г.

6. Какъв процент от мозъка си използвамЕ?

Всяка мозъчна клетка в мозъка е активна и свързана с останалите през цялото време. Въпреки това, ние не сме в състояние да използваме пълния капацитет на мозъка си, дори да опитаме.

7. Тъй като работата ми изисква когнитивни функции, имам чувството, че мозъкът ми се уморява твърде много. Какво трябва да правя?

Забавен факт: Умственият труд не е отговорен за чувство на умора в мозъка ви. Може би се чувствате уморени, заради емоционалното си състояние. Следващият път, когато се чувствате уморени, опитайте да се съсредоточите върху нещо, което да ви осигури известно облекчение.

8. Помага ли медитацията наистина на нашия мозък?

Медитацията укрепва връзките, които са свързани с фокуса и вниманието. Тя е и добър начин да се освободят химикали, които да се борят срещу вредни химикали.

9. Влияят ли хранителните ни навици върху функциите на нашия мозък?

Разбира се! Нашите мозъци постоянно се нуждаят от хранителни вещества от всякакъв вид, особено въглехидрати. Здравословните хранителни навици възпрепятстват разрушаването на мозъчните клетки.

10. Вредна ли е диетата за мозъка ни?

Мозъкът се нуждае от интензивно количество енергия по всяко време. Поради тази причина, нискокалоричната диета може да намали ефективността на мозъка ви. Поддържането на балансиран режим на хранене е от съществено значение за здравето на мозъка ви. Уверете се, че мозъка ви не гладува!

11. Какво ще кажете за водата и мозъка?

Вашият мозък е 75% вода. За да се запази мозъка здрав и добре функциониращ, трябва да се пие вода. Всичко, което води до обезводняване в тялото ви се отразява на работата на мозъка ви.

Източник: onedio.co