Фастинг за красива кожа – защо е полезно да си дадем почивка от козметиката

Знаете ли, че, ако оставите кожата си да „диша“, тя ще бъде по-сияйна и красива? От време на време е добре да й давате почивка от козметичните продукти, които използвате, за да се възстанови по естествен път. Фастингът за кожата (гладуване) е начин на детоксикация, който ще подобри функциите й и ще възвърне предишния й блясък.

За целта обаче е важно първо да разберете как се прави.

Същност на фастинга за сияйна и здрава кожа

„Гладуването“ на кожата набра популярност в интернет пространството през последните месеци. По време на него човек спира да използва козметичните продукти, които са част от ежедневието му.

Каква ще е продължителността определяте сами – може да е ден, седмица или месец. По този начин ще помогнете на кожата си да изпълнява своите функции максимално ефективно. Идеята е, че, когато я лишите от кремовете и маските, вие подсилвате защитната й роля.

Терминът е създаден от екипа на японската козметична компания „Mirai Clinical“, според който „гладуването“ на кожата води до нормализиране на секрецията и ускоряване процеса на възстановяване и подмладяване. Традиционно фастингът се възприема като метод за лечение. Най-добър ефект ще постигнете, ако спрете или поне ограничите максимално козметичните средства.

Съветът на експертите е да разберете какъв тип е вашата кожа, преди да започнете.

Как се прави фастинг на кожата?

Можете да подложите кожата си на цялостен фастинг в продължение на месец или просто да не използвате козметика вечер преди лягане. Вторият вариант е подходящ за хората, които все пак искат да предпазят кожата си от вредното влияние на УВ лъчите през деня. Ето какво трябва да направите, стъпка по стъпка.

1. Измивайте добре лицето си вечер.

2. Не бързайте да спирате всички козметични продукти едновременно и за дълъг период от време. Първоначално изберете една нощ от седмицата, в която кожата ви да „диша“.

3. На следващата сутринта измийте лицето с хладка вода. Така няма да отмиете естествените й мазнини.

Тест със салфетка за определяне типа кожа

След първата нощ на „гладуване“ направете теста с хартиената салфетка, за да определите типа на кожата си.

1.Сложете суха хартиена кърпичка или салфетка върху лицето си, докато сте прави. Ако падне веднага, то кожата ви е суха.

2. Ако залепне в началото, но като се наведете напред, падне, имате нормален тип кожа. Това е най-добрият вариант.

3. Ако се задържи върху лицето ви и след навеждане, кожата ви е мазна.

При мазна кожа е по-добре да изключите всички овлажнители и да се подложите на фастинга. Ако след теста установите, че имате суха кожа, е препоръчително да я овлажнявате редовно. 

>>> Ефективно почистване за суха кожа на лицето

Съветът на експертите: Пийте достатъчно вода, докато кожата ви „гладува“. Така ще я хидратирате отвътре. Запомнете, че хидратацията е ключът към здравата и сияйна кожа.

Ползи от фастинга за здрава кожа

Както стана ясно и по-горе, основната идея на този тип фастинг е да се даде възможност на кожата да „диша“ по естествен път. Когато спрете да използвате козметични средства, тя отново има възможност да произвежда важните за нея мазнини, които я правят мека и гладка. Няма научни доказателства за ползите от метода, но със сигурност кожата ви би била благодарна, ако й дадете почивка от всички продукти, които обикновено нанасяте върху нея. Ако сте забелязали странична реакция (като акне например), сега е моментът да проверите на какво се дължи. Изключвайте продуктите един по един, докато разберете към кой от тях нямате поносимост.

Какво трябва и не трябва да правите по време на „гладуване“ на кожата?

1. Хидратацията отвън и отвътре е много важна, особено по време на фастинг. Пийте достатъчно вода.

2. Ако живеете в сух или много студен район, осигурете оптимална влажност в дома си.

3. Няма правило колко често можете да практикувате фастинга на кожата, но все пак не прекалявайте. Повече от веднъж седмично може да ви навреди.

4. Вие познавате най-добре кожата си. В случай, че забележите, че „гладуването“ не й се отразява добре, просто не го правете повече.

5. Избягвайте фастинга, докато се подлагате на друг тип процедури, включително пилинг.

Кой може да се подложи на фастинг на кожата?

Ако сте от хората, които инвестират в най-различни кремове, маски и гримове, може би е добре да си дадете почивка, за да възстановите кожата си. Разбира се, не е задължително да преустановите всички грижи. Ако определен продукт или процедура ви се отразява добре, не ги изключвайте.

Колко време е необходимо на кожата, за да се пречисти и възстанови?

Трудно е да се каже колко време ще е нужно във вашия случай. Това зависи от типа й и от набора козметични продукти и гримове, които сте използвали ежедневно.

Колко често може да се прави фастинг на кожата?

Честота зависи от грижите, които полагате за кожата си и от това дали използвате силен грим. Ако нямате много козметични продукти в дома си, можете да се подлагате на детоксикация на кожата веднъж на два месеца.

В случай, че сте привърженик на серумите, изсветляващите и антистареещите кремове, или пък обичате да се гримирате, може би е добре да практикувате фастинга веднъж месечно.

Мазната, чувствителна или много суха кожа позволяват детоксикация веднъж на две седмици. Не забравяйте, че трябва да се съобразявате с вашата кожа на първо място. „Гладуването“ може да се състои както в пълното изключване на козметика и грим, така и в използване на лек овлажнител например.

Фастингът на кожата е като ваканция за нея, което съвсем не означава, че кремовете и гримът са вредни. Чрез него вие просто й давате почивка и възможност да се възстанови. Ако продължавате да се колебаете дали да приложите метода на детоксикация, се консултирайте с дерматолог.