Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл Аз и моето семейство Мама, тате и аз Скъпи майки, понякога просто бъдете егоисти

Скъпи майки, понякога просто бъдете егоисти

от 14 ное 2018г., обновено на 06 фев 2019г.
Скъпи майки, понякога просто бъдете егоисти - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Почти всяка майка, чуваща думата "егозъм", си спомня с носталгия към миналото, когато е могла да се проявява от време на време с подобно поведение. Надали има жена, която може да си позволи такъв лукс, след като е създала семейство и има деца.

Новата книга на Лиза Дръксман обаче убеждава майките по целия свят, че е изключително важно понякога да бъдат егоисти.

Думата "егоизъм" със сигурност има негативно значение, но може да бъде употребена и като нещо позитивно. В тази статия под егоистичното поведение се има предвид елементарна, приятна, но и задължителна грижа за себе си.


За да избегнете твърде стресови моменти, загуба на самоконтрол или баланс в живота си, то трябва да отделяте време за себе си. Дори да не можете да си го помислите сега, просто приемете задачата и започнете да се учите.

Като майка със сигурност имате тенденцията да се грижите за всички в дома и в семейството, но не и за себе си. Близките ви обаче имат нужда от вас. Следователно искат да бъдете здрави, щастливи и силни. Но това е постижимо само ако отделяте поне по един час за лично време, в което да не се ангажирате със домашни задължения и деца.

Почти всяка съвременна майка жертва своето здраве, спорт, здравословно хранене и релакс, за да угажда на децата, съпруга и роднините си. Ако продължите тази тенденция дълго време, твърде вероятно е да се случат две неща:

  •  проваляте се с изпълнението на всички ангажименти, а в същото време се чувствате перманентно изтощени;
  •  показвате на децата си, че сте на по-ниско място сред приоритетите в семейството.

А с какъв авторитет ще възпитавате, ако постоянно давате този пример на поведение –неудовлетвореност, изтощение и чувство за малоценност.

Стресът ще повлияе силно на здравето ви, а за него няма конкретно време, в което да се погрижите. Не може да отлагате подобни проблеми, докато детето ви не отиде в университет например.

Неслучайно при аварии в самолета ви казват да сложите кислородната маска първо на себе си, а след това да помагате на хората около вас. Да се погрижите за себе си на първо място означава, че ще бъдете в състояние да помагате и на всички останали.

Е, как да постигнете тази промяна в ежедневието си обаче? Ето няколко първоначални съвета:

Осигурете си спокойно начало на деня

Събуждайте се преди всички, ако имате такава възможност. Създайте си малки утринни ритуалчета, в които да изпиете кафето си на спокойствие, да закусите здравословно или да направите няколко упражнения за раздвижване у дома.

Запазете време за тренировки, както запазвате за всичко останало

Има си начини да подсигурите тренировката си, без да се отказвате в последния момент. Запазете си часа за спорт все едно е час при лекар. Просто не може да бъде отложен, нали.

Открадвайте по няколко минутки за разходка

Не спирайте да излизате. Дори за 10 минутки на свеж въздух, но задължително сами. Открадвайте такива моменти при първа възможност. Дори да сте напрегнати, връщайки се от усамотението си навън, ще рестартирате и ще сте готови за нови подвизи в дома.

Редактор: Милена Минчева

Източник: mother.ly

Снимки: freepik.com

Още по темата:
  • Съвременна притча за способността ни да оценяваме това, което имаме Съвременна притча за способността ни да оценяваме това, което имаме
  • Една притча за любовта и егото Една притча за любовта и егото
  • 13 публикации в Тwitter, които доказват, че майките са от желязо 13 публикации в Тwitter, които доказват, че майките са от желязо
  • Сърцето на необвързаната майка може да се спечели само от силен и отдаден мъж Сърцето на необвързаната майка може да се спечели само от силен и отдаден мъж
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ДА УЛОВИШ МЕЧТА - БАРБАРА ДЕЛИНСКИ - ХЕРМЕС
16.95лв.

ДА УЛОВИШ МЕЧТА - БАРБАРА ДЕЛИНСКИ - ХЕРМЕС

ТВОЕТО ЕГО Е ВРАГЪТ - РАЙЪН ХОЛИДЕЙ - СИЕЛА
15.00лв.

ТВОЕТО ЕГО Е ВРАГЪТ - РАЙЪН ХОЛИДЕЙ - СИЕЛА

МАЙКАТА НА ДЪЩЕРЯ Й - ДАНИЕЛА ПЕТРОВА - СИЕЛА
17.90лв.

МАЙКАТА НА ДЪЩЕРЯ Й - ДАНИЕЛА ПЕТРОВА - СИЕЛА

ХАЛА - НЕЙТЪН ХИЛ - ХЕРМЕС
19.95лв.

ХАЛА - НЕЙТЪН ХИЛ - ХЕРМЕС

ВИНАГИ ЩЕ ТЕ ОБИЧАМ - МАРК СПЕРИНГ - АЛИСЪН БРАУН - ХЕРМЕС
9.95лв.

ВИНАГИ ЩЕ ТЕ ОБИЧАМ - МАРК СПЕРИНГ - АЛИСЪН БРАУН - ХЕРМЕС

УИ БЕЙБИ СИЛИКОНОВИ ПРЕДПАЗИТЕЛИ ЗА РАЗРАНЕНИ ЗЪРНА * 2
4.50лв.

УИ БЕЙБИ СИЛИКОНОВИ ПРЕДПАЗИТЕЛИ ЗА РАЗРАНЕНИ ЗЪРНА * 2

Коментари към Скъпи майки, понякога просто бъдете егоисти

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Скъпи майки, понякога просто бъдете егоисти
    www.framar.bg 
    на 05 July 2025 в 06:04
    Коментирайте "Скъпи майки, понякога просто бъдете егоисти"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Аз и моето семейство
  • Мама, тате и аз
  • Склонен ли сте към изневяра - психологически тест за мъже и жени
  • 10 вдъхновяващи цитата за смисъла на семейството
  • Порното при семейните мъже и конфликтите с партньора
  • Какво е дисфункционално семейство
  • Разберете какъв пол ще бъде бебето ви чрез китайската таблица
  • Агенции за осиновяване търсят хора, които да се гушкат с новородените
  • Начини и причини за прекратяване на осиновяването (разсиновяване)
  • Синдром на празното гнездо: Същност и симптоми
  • Известни жени сключват брак с хомосексуални мъже, без да подозират за сексуалната им ориентация
  • "Мразя семейството си" - какво може да се крие зад това признание и как да се справите
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Как ме измамиха на миналата Коледа, бъдете внимателни

преди 2031 дни, 18 часа и 20 мин.

Lifestyle: Как да се предпазя от полово предавани болести?

преди 3130 дни, 13 часа и 10 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 18 часа и 5 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 7 дни, 14 часа и 15 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 9 дни, 6 часа и 56 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 21 дни, 13 часа и 47 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

СИНГУЛАР таблетки за дъвчене 4 мг * 28

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival