Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл Аз и моето семейство Мама, тате и аз Наднормено тегло при децата

Наднормено тегло при децата

от 27 март 2013г., обновено на 02 юли 2020г.
Редактор: Редакционен екип на Фрамар.бг
Наднормено тегло при децата - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Затлъстяването при децата е все по-често срещано явление. Преработените и пакетирани храни, сладките сокове, пасивните занимания и много други допринасят за разрастване на така наболелия проблем. Какво бихте могли да направите, за да предотвратите наднорменото тегло на вашите деца?

Трудно е да се определи една-единствена причина, но увеличаването на броя деца с тегло, несвойствено за тяхната възраст, определено е тревожно. При децата вероятността от появата на сърдечносъдови заболявания, висок холестерол и високо кръвно налягане е в пъти по-висока.

Научни изследвания доказват, че децата с наднормено тегло израстват като юноши с ниско самочувствие, за които са характерни чувствата на тъга, самота и нервност. Също така е много по-вероятно да се поддадат на нездравословни пороци, като пушене или консумация на алкохол.

Възможно ли е да помогнете на собствените си деца, предвид това, че много възрастни не биха могли да се справят сами с този проблем? Да, възможно е, използвайки изброените по-долу стратегии.

Ограничете наддаването на килограми по време на бременност

Бихте могли да помогнете на децата си още в периода на вашата бременност, тъй като научни изследвания установяват, че прекомерното наддаване на тегло през този период предопределя тяхното затлъстяване.

Според проучване, проведено между приблизително 500 хиляди майки и техните близо 1 млн. деца, доходите на семейството също имат роля за наднорменото тегло в бъдеще. В проучването са включени майки на две и повече деца, като акцентът пада върху доходите на майката. Установено е, че жените, които печелят повече, раждат деца, които са два пъти по-застрашени от наднормено тегло.

Други изследвания показват, че ако детето се роди по-тежко, се увеличават и шансовете за затлъстяване с напредване на възрастта.

Научно доказан е фактът, че теглото на бебето се определя от теглото на майката още преди тя да забременее. Изследване, публикувано в Европейското списание по педиатрия, установяват, че ако майката е с наднормено тегло, преди да забременее, то вероятността бъдещото й дете да страда от затлъстяване е 1,4 пъти по-голяма в сравнение с останалите.

Гореизброените факти ясно доказват, че най-доброто време за предотвратяване на затлъстяването при децата е преди тяхното раждане.

Не бъдете крайни към децата си

Крайностите не са никак добро решение, което, между другото, далеч не важи единствено за храненето. Необходимо е да откриете златната среда, както и индивидуален подход към детето. Ако единият родител забранява, а другият разрешава определени храни, детето ще се обърка и няма как да разбере какво се изисква от него. Не бъдете фанатичната майка, която забранява всичко вредно и обратно. Не е препоръчително да завирате главата в пясъка и да оставите детето си да яде каквото поиска. От друга страна не е добре постоянно да го дебнете какво слага в устата си. Възпитавайте го мъдро, като се опитате да насърчите максимално здравословния хранителен режим, както и заниманията с избрана от него физическа активност.

Водете детето пеша до училище

Ходенето пеша е проста, но в същото време ефективна мярка за повишаване на ежедневната физическа активност при децата. Необходимо е те да извършват такава най-малко по 60 минути на ден. Ако нямате възможност да ги запишете на спорт, правете разходки заедно. В случай че училището е много отдалечено от вашия дом, отидете донякъде с колата и оттам продължете пеша.

Децата срещу плодовете и зеленчуците

Повечето деца недолюбват плодовете и зеленчуците и предпочитат да ги заменят с нещо по-вкусно и вредно. Какво вие бихте могли да направите по въпроса?

Информирайте ги за ползите, които те дават на организма им. Нека на масата винаги да присъства купа с различни видове плодове, а на обяд и вечеря винаги да има салата.

В повечето учебни заведения е разработена програма за здравословно хранене и за децата се изготвя меню по съответните критерии, но то се обезсмисля, ако родителите не подкрепят това начинание от вкъщи.

Ограничете сладките и газирани напитки

Вредните напитки, като сок и газирано, привличат децата като магнит и в същото време ограничават консумацията на полезни течности. Те консумират стотици калории дневно под формата на сладки напитки, а в същото време забравят да пият вода и мляко, които са изключително важни за тяхното пълноценно развитие. Течните калории не утоляват глада и успоредно с тях децата приемат храна, което неминуемо води до затлъстяване.

Научно изследване установява, че содата е по-вредна дори от бонбоните. Проведени са изследвания между две групи деца, като в едната подрастващите консумирт 450 калории на ден под формата на безалкохолни напитки, а в другата същите калории, но под формата на желирани бонбони. Резултатите показват повишена консумация на храни при първата група и съответно намален прием на храни при втората група.

Водата, а не газираните напитки, е най-важната за децата, тя ще предотврати затлъстяването и редица хронични болести на по-късен етап от тяхното развитие. А и пиенето на вода е навик, който е добре да внесете в ежедневието на децата, тъй като много възрастни също имат проблем с приема на жизненоважната напитка.

Родителите със сигурност могат да помогнат на своите деца да поддържат здравословно тегло, като им осигурят здравословна храна и физическа активност спрямо възрастта.

Източник:

снимка: pixabay.com

Още по темата:
  • Репортерът Нийл Барски: Преборих диабета с промяна в начина на хранене, а не с лекарства Репортерът Нийл Барски: Преборих диабета с промяна в начина на хранене, а не с лекарства
  • 7 научно обосновани причини защо трупаме килограми 7 научно обосновани причини защо трупаме килограми
  • Каква е причината за различните видове наднормено тегло и как да му противодействаме? Каква е причината за различните видове наднормено тегло и как да му противодействаме?
  • Защо е нужен психолог, за да се избавим от излишните килограми Защо е нужен психолог, за да се избавим от излишните килограми
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

АБОКА ЛИБРАМЕД таблетки * 138
93.00лв. 74.40лв.

АБОКА ЛИБРАМЕД таблетки * 138

ПРОМО
ПЮРВИТАЛ МЕТС капсули * 60
70.70лв.

ПЮРВИТАЛ МЕТС капсули * 60

ПЮР НУТРИШЪН МАЛИНОВИ КЕТОНИ капсули * 60
26.00лв.

ПЮР НУТРИШЪН МАЛИНОВИ КЕТОНИ капсули * 60

АКТИСЛИМ капсули * 60
61.50лв.

АКТИСЛИМ капсули * 60

ХИДРАТИРАЩО МЛЯКО ЗА ТЯЛО КРЯ - КРЯ (ПА - ПА) 200 мл
5.80лв.

ХИДРАТИРАЩО МЛЯКО ЗА ТЯЛО КРЯ - КРЯ (ПА - ПА) 200 мл

БРАУН ЕЛЕКТРИЧЕСКА ЧЕТКА ЗА ЗЪБИ ORAL В FROZEN D100
79.00лв.

БРАУН ЕЛЕКТРИЧЕСКА ЧЕТКА ЗА ЗЪБИ ORAL В FROZEN D100

Коментари към Наднормено тегло при децата

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Наднормено тегло при децата
    www.framar.bg 
    на 03 July 2025 в 09:35
    Коментирайте "Наднормено тегло при децата"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Аз и моето семейство
  • Мама, тате и аз
  • Лекарство за отслабване изгаря мазнините чрез топлина
  • Как да свалим холестерола и триглицеридите без лекарства
  • Домашни средства срещу цистит при деца
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • д-р Жоро Христофоров Борисов
  • д-р Тони Цветанов Григоров
  • Д-р Иванка Иванова Кьолиева
  • д-р Веселина Тодорова Илчевска
  • д-р Петя Василева Петришка
  • д-р Анета Веселинова Славова
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Сироп от мента може ли да се ползва за успокояване на стомаха на дете?

преди 1854 дни, 13 часа и 33 мин.

Тиквени семки срещу глисти подходящи ли са за дете?

преди 1982 дни, 20 часа и 29 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 5 дни, 17 часа и 46 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 10 часа и 27 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 19 дни, 17 часа и 19 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 20 дни, 20 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Оставяте ли децата сами у дома? Оставяте ли децата сами у дома?

Оставяте ли децата сами у дома?

от 14 май 2025г. Прочети повече
История на затлъстяването - от признак за богатство към сигнал за влошено здраве История на затлъстяването - от признак за богатство към сигнал за влошено здраве

История на затлъстяването - от признак за богатство към сигнал за влошено здраве

от 02 авг 2024г. Прочети повече
Затлъстяване Затлъстяване

Затлъстяване

от 11 юни 2024г. Прочети повече
Калкулатор индекс на телесната маса Калкулатор индекс на телесната маса

Калкулатор индекс на телесната маса

от 15 фев 2024г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

БЯЛ РАВНЕЦ таблетки * 120 ТОШКОВ

ПЮР НУТРИШЪН КАНДИДА КОМПЛЕКС капсули * 60

БОЧКО ЗАЩИТНО МЛЯКО ПРОТИВ УХАПВАНЕ ОТ НАСЕКОМИ 100 мл

РЕНЮБИОМ БАЦИЛУС капсули * 30

ЧЕТКА ЗА ЗЪБИ ВИТИС ДЖУНИЪР 6+

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ЛЕВЗЕЯ ПЛЮС 10 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 21:34:27

ЛЕВЗЕЯ ПЛЮС 10 мл

Коментар на: В12 от 02 юли 2025г. в 20:39:41

БАНЕОЦИН маз 20 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 20:27:07

БАНЕОЦИН маз 20 г

Коментар на: DOBROMIR SIMOV от 02 юли 2025г. в 19:34:48

АМОКСИКЛАВ филмирани таблетки 875 мг / 125 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 17:28:43
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival