Лошите навици, за които момичетата се чувстват виновни

Понякога сме толкова ангажирани в ежедневието си, че не обръщаме внимание на навиците си. Дори не се замисляме дали те са полезни или вредни за нашето здраве. Лавирането между работа, социален живот, професионални ангажименти понякога е изтощаващо, особено за дамите. Те не си дават сметка за ежедневните действия, а едва при наличието на здравословен проблем решават да променят някои навици.

Разберете кои са лошите навици, за които момичетата се чувстват виновни. Ако и вие спазвате някои от тях, ви съветваме да ги промените възможно най-бързо. 

Тъпчене с храна

Това е често срещан проблем при жените, които поглъщат толкова много калории, че колкото и тренировки да направят след това, балансът е нарушен. Този вреден навик се "оправдава" от желанието, което получаваме, когато сърфираме в мрежата или гледаме филм. В нас съществува неизбежно желание да се занимаваме с нещо, което да подобри преживяването ни, докато гледаме филм или извършваме друга дейност.

Подобен начин на хранене понякога разстройва нашия стомах, а съставките, използвани при направата на бързи храни са вредни за здравето ни.

За да преодолеете това изкушение първо се уверете, че нямате подобни храни във вашия дом. Ако имате, изхвърлете ги, за да не ви изкушават.

Освен това нека бутилката вода да бъде до вас през целия ден. Пийте по малко вода, но често. Това определено ще ви накара да се почувствате пълноценно през целия ден, както и ще ви осигури дълбока хидратация.

Премахване на грима преди лягане

Ако си легнете с непочистен грим порите ви се запушват. И не само -  дразнене на очите и преждевременно стареене също са резултат от това, че ни мързи да отделим няколко минути, за да премахнем грима от лицето си.

Най-добрият начин да победите мързела, е да си вземете кратък душ, преди да си легнете.
Освен това оцветяването от спиралата, очната линия или червилото на възглавницата и постоянното пускане на пералня ще ви накарат сериозно да предприемете промяна.

Позата пред компютъра

Неправилната поза пред компютъра може да доведе до болки и изкривявания в гръбначния стълб или дори до по-сериозни здравословни проблеми. Това ще ви накара да предприемете незабавни действия, защото ще бъдете по-притеснени от приемането на болкоуспокояващите, отколкото да направите нещо за позата си.

Когато почувствате болка веднага започнете да правите упражнения за гръб, да практикувате йога и да заемате правилната поза пред компютъра. Ортопедичните възглавници, също могат да ви помогнат да разрешите този проблем. 

Неудобни обувки

Може да не мислите за това през повечето време и да продължите да ходите ежедневно с високи токчета, но в дългосрочен план краката ви ще страдат от вашето решение.

Избирайте обувки, които са ви на първо място удобни. Високите токчета не са най-удачното ежедневно решение. Съветваме ви да ги извадите от гардероба само за специални случаи.

Липса на слънцезащитни продукти

Често считаме, че слънцезащитните продукти не са ни от полза, тъй като е зима и няма слънце. Но това не е вярно. Независимо от сезона, кожата ни все още е изложена на всякакви рискове. Особено рискът от получаване на рак е достатъчно основателен, за да ви стане навик да прилагате слънцезащитен крем всеки път, когато излизате навън.

По статията работи: Илияна Стоянова

Източник: tapoos.com

Още по темата:

• 13 сутрешни навици, с които най-успешните хора започват деня си - част 1
• 13 сутрешни навици, с които най-успешните хора започват деня си - част 2
• Отказът от цигарите наистина оказва голяма разлика във вашия организъм. Вижте!
• Jasper & Jasper - нещо повече от електронна цигара