Къде задържате тегло и какъв е вашият тип тяло? Ето какво трябва да е менюто ви, за да сте в добра форма! (4 тип)

Към началото на статията ТУК >>>

4. Яйчников тип тяло

Този тип складира повечето от мазнините в долната част на тялото, или както повечето хора го наричат целулит или мастни депа. Яйчниковата жлеза може да доведе до прекомерно количество естроген, който може да ръководи мазнините в ханша, бедрата и задните части.

Основните проблеми на този тип тяло включват:

• ПМС, прекомерно кървене, спазми;
• главоболие;
• акне;
• окосмяване по лицето;
• мъжки модел плешивост;
• горещи вълни;

Ако сте притежател на този тип тяло, тогава вие сте изложени на риск от инсулт, рак на гърдата, миома, безплодие, ендометриоза, ПКЯ (поликистозен овариален синдром )и камъни в жлъчката.

Но не се безпокойте, ето от какво трябва да е съставено менюто ви, за да поддържате форма:

• ниско протеинови храни (най-много 80 грама протеин на хранене);
• храни с ниско съдържание на мазнини;
• без кръстоцветни храни;