Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл Красота и стил Нашето тяло Влиянието на микропластмасите върху здравето и как да се детоксикираме

Влиянието на микропластмасите върху здравето и как да се детоксикираме

от 09 юни 2025г., обновено на 10 юни 2025г.
Редактор: Даниела Пройчева
Влиянието на микропластмасите върху здравето и как да се детоксикираме - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

енти

  • Микропластмаси вече се откриват в почти всеки човешки орган.
  • Здравословното хранене и приемът на повече плодове, зеленчуци, необработено месо, ядки и пълнозърнести продукти може да помогне на организма да ограничи негативните ефекти от нанопластмасовите частици.

Учените са категорични: Не можем да избегнем напълно микропластмасите, но с прием на антиоксиданти и здравословно хранене можем да намалим негативния им ефект върху нашето здраве.

Средно човек поглъща около 50 найлонови торбички с микропластмаса всяка година, сочи проучване. Как точно влияе тя на организма ни и има ли начин да го пречистим все още е предмет на проучвания, но вече има доказателства, че с правилно хранене, антиоксиданти и някои други методи за намаляване на възпалението е възможно да ограничим вредата от нея.

Как се отразяват микропластмасите на човешкото здраве

Матю Кампен, директор на Центъра за метали в биология към Нюйоркския университет, споделя: „Също като азбеста и тютюневия дим, ще мине много време преди да разберем как точно микропластмасите вредят на здравето ни. Все пак вече има няколко изследвания върху хора и животни, които успяха да докажат, че тези микроскопични частици, които вече се срещат в почти всеки човешки орган, са опасни за нас.“

Микропластмасите са вредни поради две причини: попадат в тъканите и съдържат опасни химични вещества.
Доклад от 2024 г. сочи, че поне 4200 от 16 хиляди химикали, използвани за производството на пластмаса, застрашават здравето и околната среда.

» Микропластмасата може да повиши риска от инфаркт и инсулт

храни в пластмасови кутийки

От какво зависи негативният ефект от пластмасата

  • човека и неговото здравословно състояние;
  • размера на пластмасовите частици;
  • вида пластмаса;
  • количеството пластмаса в тялото.

Кампен допълва: „Дозата прави отровата. Ако концентрацията е висока, то и рискът е по-голям.“

Микропластмасите могат да причинят възпаление и да нарушат чревния микробиом

Възпалението е естествена реакция на тялото при стрес, умора на тъканите, патогени, а според някои учени и при излагане на вредното влияние на микропластмаси.

Силното възпаление обаче може да се превърне в проблем. То се свързва с над 100 различни заболявания, сред които болест на Алцхаймер и рак, твърди Иман Зарей от Института по обществено здраве във Финландия.

Трудно е да се докаже, че възпалителните процеси са причината, поради която микропластмасите водят до хронични болести, но връзката между тях е напълно възможна.

Натрупването на микропластмаса в артериите по врата увеличава 5 пъти риска от инсулт и инфаркт

Изследване от 2024 г. разкрива, че хората, в чиито артерии по врата има натрупани повече нанопластмасови частици, са близо пет пъти по-застрашени от инфаркт или инсулт.

» Откриха микропластмаса в тъкан от човешки пенис

Микропластмасата и чревното здраве

Има проучвания, които сочат, че микропластмасите увеличават риска и от чревни заболявания. През 2022 г. екип изследва модел на човешки микробиом и установява, че излагането на един от най-често срещаните в опаковките на храните и напитките видове пластмаса нарушава храносмилането и способства размножаването на бактерии, които причиняват възпаление.

Има предположения също така, че някои химични вещества на повърхността на микропластмасите могат да блокират действието на хормони, които регулират съня, апетита и сигнализацията в тялото.

Детоксикацията от микропластмасите е възможна

За щастие, не всяка вредна частица, попаднала в организма, остава там завинаги. Човекът поглъща голяма част от микропластмасите с храната и напитките (опакованите), като по-едрите частици, например тези от пластмасовите дъски за рязане, само преминават през дебелото черво. Според Матю Кампен „е много вероятно повечето наночастици да се изхвърлят от тялото с фекалиите.“

Освен това химикалите в микропластмасата не остават в тялото дълго време. Ако човек не се излага на вредното им въздействие, концентрацията им ще започне да намалява. Специалистите не крият, че задачата е много трудна, тъй като изхвърлените вредни вещества бързо биват заменени от нови.

По-малките частици обаче не могат да бъдат изхвърлени. Учени откриват, че наночастиците понякога се поглъщат от клетките и могат да се превърнат в така наречените протеинови черупки, които се придвижват лесно в тялото.

инфографика със здравословни храни

Можем ли да противодействаме на негативния ефект от излагането на микропластмаса

Избягването им със сигурност е по-трудно на практика, отколкото на теория. Затова учените търсят начини за минимизиране на негативния им ефект след попадане в човешкото тяло.

Иман Зарей признава, че все още няма „надеждно средство за пречистване от наночастиците“, но някои промени в начина на хранене могат да помогнат.

Антиоксиданти за намаляване вредите от микропластмасите в организма

Зарей и екипът му откриват, че антиоксидантите се борят успешно с възпалението и по този начин намаляват негативните ефекти от наночастиците. Пигментът антоцианин в лилавите и сините храни (боровинки, грозде) например може да повиши нивото на тестостерон и естроген, както и да подобри качеството на спермата – репродуктивни проблеми, които се свързват и с натрупването на микропластмасови частици в организма.

Други проучвания сочат, че антоцианинът регулира кръвната захар, укрепва сърдечното здраве и понижава риска от болест на Алцхаймер.

Здравословно хранене

Пълноценното и целесъобразно хранене помага на организма да противодейства на негативния ефект от микропластмасите. Затова специалистите препоръчват да поддържаме оптимално тегло и да не допускаме затлъстяване, което често води до хронични нарушения.

Хранителните ни навици правят тялото по-устойчиво на различни негативни въздействия от въшната среда. Добре би било в менюто ни да присъстват повече пресни плодове и зеленчуци, необработено месо, бобови растения и риба.

Богатите на фибри зеленчуци, ядки и пълнозърнести продукти поддържат баланса на чревния микробиом. Според някои специалисти средиземноморската диета намалява риска от диабет тип 2, регулира хормоналните нива и потиска възпалителните процеси.

Източник:

Can You Detox From Microplastics? Here's What the Science Says: https://www.health.com/microplastics-how-to-protect-your-health-11703195

Още по темата:
  • Искате да забавите стареенето? Променете начина си на живот Искате да забавите стареенето? Променете начина си на живот
  • Забранените храни по време на бременност - част 2 Забранените храни по време на бременност - част 2
  • 8 часа сън, 2 литра вода и 10 хиляди крачки на ден: Истината зад 10 от най-известните здравни препоръки 8 часа сън, 2 литра вода и 10 хиляди крачки на ден: Истината зад 10 от най-известните здравни препоръки
  • 10-те държави с най-здравословен начин на живот за 2019 10-те държави с най-здравословен начин на живот за 2019
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

СОЛИ ВКУСНО 150 г ЯЖ ПОЛЕЗНО
7.70лв.

СОЛИ ВКУСНО 150 г ЯЖ ПОЛЕЗНО

50 ЗДРАВОСЛОВНИ РЕЦЕПТИ - ЙОАНА ЙОККО - СИЕЛА
30.00лв.

50 ЗДРАВОСЛОВНИ РЕЦЕПТИ - ЙОАНА ЙОККО - СИЕЛА

КОМПАС НА ХРАНЕНЕТО - БАС КАСТ - ХЕРМЕС
17.95лв.

КОМПАС НА ХРАНЕНЕТО - БАС КАСТ - ХЕРМЕС

ОЩЕ 50 ЗДРАВОСЛОВНИ РЕЦЕПТИ - ЙОАНА ЙОККО - СИЕЛА
35.00лв.

ОЩЕ 50 ЗДРАВОСЛОВНИ РЕЦЕПТИ - ЙОАНА ЙОККО - СИЕЛА

МАЛКАТА ГОЛЯМА ГОТВАРСКА КНИГА / БЪРЗА КУХНЯ - СИЕЛА
35.00лв.

МАЛКАТА ГОЛЯМА ГОТВАРСКА КНИГА / БЪРЗА КУХНЯ - СИЕЛА

ОРИЗОВ ПРОТЕИН 700 г SANCT BERNHARD
45.90лв.

ОРИЗОВ ПРОТЕИН 700 г SANCT BERNHARD

Коментари към Влиянието на микропластмасите върху здравето и как да се детоксикираме

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Влиянието на микропластмасите върху здравето и как да се детоксикираме
    www.framar.bg 
    на 24 July 2025 в 17:45
    Коментирайте "Влиянието на микропластмасите върху здравето и как да се детоксикираме"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Красота и стил
  • Нашето тяло
  • Защо е полезно да се яде диня
  • Орландо Блум рекламира терапия за пречистване от микропластмаса, но ефективна ли е тя
  • Микропластмаса е открита в човешка сперма и фоликуларна течност
  • "Какво ям в един ден“: Защо клиповете в TikTok могат да бъдат опасни
  • Забранените храни по време на бременност - част 1
  • Макароните са полезни и предразполагат към здравословно хранене
  • Искате да забавите стареенето? Променете начина си на живот
  • Здравословен хранителен режим
  • Лечение при булимия
  • Лайфстайл лечение
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Здравословно ли е да се използват бамбукови чаши?

преди 2010 дни, 29 мин.

Всичко за разделно хранене - принципи, резултати, рецепти

преди 2366 дни, 6 часа и 49 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 8 дни, 4 часа и 27 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 13 дни, 7 часа и 50 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 15 дни, 7 часа и 27 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 20 дни, 5 часа и 47 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Погрешни схващания за здравословното хранене Погрешни схващания за здравословното хранене

Погрешни схващания за здравословното хранене

от 25 сеп 2024г. Прочети повече
Хранителна пирамида на принципите на здравословното хранене Хранителна пирамида на принципите на здравословното хранене

Хранителна пирамида на принципите на здравословното хранене

от 16 фев 2024г. Прочети повече
Проф. Феличе Яка: Глобалната хранителна система е водеща причина за ранна смърт при човека Проф. Феличе Яка: Глобалната хранителна система е водеща причина за ранна смърт при човека

Проф. Феличе Яка: Глобалната хранителна система е водеща причина за ранна смърт при човека

от 07 ное 2023г. Прочети повече
Защо е полезно да се яде диня Защо е полезно да се яде диня

Защо е полезно да се яде диня

от 23 юли 2023г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

МАК ДЕЙВИД ШИНА ЗА КИТКА ПРИ НАРАНЯВАНЕ НА КАРПАЛНИЯ ТУНЕЛ модел 454

МАК ДЕЙВИД НАКИТНИК С ЛЕПЕНКА модел 452

МАК ДЕЙВИД ЛАСТИЧЕН НАКИТНИК модел 451

МАК ДЕЙВИД КОЛАН ЗА КРЪСТ модел 493

ГИНЕКСИД ЕМУЛГЕЛ С НЕУТРАЛНО pH 30 г

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ТЕСТ ЗА ОВУЛАЦИЯ ФОЛИУМ ЛЕНТА * 7

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 24 юли 2025г. в 17:02:52

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Коментар на: plamen от 24 юли 2025г. в 17:01:09

УРОГАРД капсули * 30 НОБЕЛ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 24 юли 2025г. в 16:52:01

ВИТА DHA МАТЕРНА 450 меки перли * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 24 юли 2025г. в 16:48:57

ТЕСТ ЗА ОВУЛАЦИЯ ФОЛИУМ ЛЕНТА * 7

Коментар на: Жана от 24 юли 2025г. в 16:43:42
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival