Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл За свободното време Моето хоби 7 ползи за психическото и физическото здраве от плетенето

7 ползи за психическото и физическото здраве от плетенето

от 18 май 2015г., обновено на 08 дек 2020г.
Редактор: Елиза Трайкова
7 ползи за психическото и физическото здраве от плетенето - изображение
  • Инфо
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Коментари
Свързаност

Казват, че зимните месеци са идеалното време за плетене, но ние сме убедени, че идеално време за това, което ни е приятно и ни действа релаксиращо, няма. Просто за тези, които обичат да плетат, моментът е винаги подходящ, защото това е дейност, която могат да практикуват удобно на любимия си диван, или докато се наслаждават на лъчите на ранното утринно слънце на приятна пейка в парка, в метрото или докато чакат на автобусната спирка... 

Искате ли повече идеи? Организирайте си група за плетене с приятели. Едно такова групово занимание ще укрепи вашата емпатия, ще увеличи чувството ви за принадлежност и ще ви научи на съвместна работа.

Ползата от плетенето за нашето физическо и психическо здраве

Плетенето е полезна дейност както за физическото, така и за психическото ни здраве, защото помага да се забави сърдечната честота, мускулното напрежение и кръвното налягане. Тази дейност ни кара да мислим непрекъснато - като започнем с вида прежда, която ще използваме, проектът, който ще започнем, иглите, от които се нуждаем.

Всички пунктове и обрати в процеса стават съюзници на нашето здраве, тъй като те стимулират невронните връзки и ги поддържат активни с напредването на възрастта.

Действието, което се извършва по време на плетене, е комплексен неврологичен процес; той не се състои от простото повторение на ръчните движения. Когато плетем, всички двигателни, сензорни, зрителни, слухови и езикови области на мозъка са активирани.

По време на това упражнение ръцете ни непрекъснато се движат, усещаме текстурата на кълбетата прежда, наслаждаваме се на цветовете, които използваме, слушаме инструкциите на учителя (ако се учим в процеса), и от своя страна предаваме наученото на другите. Освен това, привеждаме частта от мозъка, която отговаря за планирането и въображението в действие.

Ако все още не сте се решили да пробвате и имате нужда от повече информация, преди да грабнете кълбото с прежда и иглите, обърнете внимание на следното:

  • Чрез повтарящите се действия ние постигаме онова, което се нарича "реакция на релаксация" — в тялото ни се наблюдава отпускащ ефект, подобен на този, който се постига чрез йога.
  • Плетенето може да бъде бягството, от което се нуждаем всеки ден, за да сме спокойни, правейки го чудесен съюзник в борбата с ежедневните проблеми. Когато се занимаваме с подобен вид дейност, оставяме проблемите си настрани. Ето защо, то едновременно стимулира мозъка и ни помага да се отпуснем и намалим стреса.
  • Плетенето може да повиши настроението ни и да ни донесе радост; да доведе до намаляване на стресовите хормони и увеличаване на невротрансмитери, които ни носят щастие, като серотонина.
  • Плетенето засилва способността ни да се концентрираме, което може да служи като истинска терапия за онези, които страдат от дефицит на вниманието.
  • Плетенето ни помага да се чувстваме добре със себе си и да изградим самоуважение, защото създаваме дреха/играчка/аксесоар със собствените си ръце. Това укрепва нашата самооценка и ни помага да тренираме търпението си.
  • Плетенето ни учи да се стремим да постигнем целите си и да не се обезсърчаваме, ако не успеем от първия опит — понякога се налага да разплетем онова, което сме изплели, и да започнем отново от нулата; опит, който може да бъде приложен във всички области на живота.
  • Плетенето насърчава комуникацията между поколенията, тъй като нашите баби често са експерти в този занаят и можем да обменяме опит. Слушането на съветите им е от съществено значение за подобряването и ученето (това от своя страна действа терапевтично за тях).

Кажете ни сега, че не ви се иска да извадите иглите!

Източник:

exploringyourmind.com
Снимка: pixabay.com

Още по темата:
  • "Тихото напускане“ или защо служителите губят мотивация "Тихото напускане“ или защо служителите губят мотивация
  • Каква е връзката между хранителните предпочитания и психическото състояние на човека Каква е връзката между хранителните предпочитания и психическото състояние на човека
  • Защо младите хора от поколение Z взимат по-често отпуск по болест Защо младите хора от поколение Z взимат по-често отпуск по болест
  • Приют в Камерун осигурява лечение на психично болни пациенти без дом Приют в Камерун осигурява лечение на психично болни пациенти без дом
5.0/5 3 оценки

Коментари към 7 ползи за психическото и физическото здраве от плетенето

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 7 ползи за психическото и физическото здраве от плетенето
    www.framar.bg 
    на 12 July 2025 в 03:07
    Коментирайте "7 ползи за психическото и физическото здраве от плетенето"

СТАТИЯТА е свързана към

  • За свободното време
  • Моето хоби
  • "Тихото напускане“ или защо служителите губят мотивация
  • Как психичните проблеми на мъжа се отразяват на неговото семейство
  • Център за психично здраве "Проф. д-р Темков" ЕООД, гр. Бургас
  • 28 вдъхновяващи цитата за психичното здраве, стигмата и борбата с нея
  • Стигмата на психичните заболявания: Кои са причините за нея и как може да бъде преодоляна
  • Ранни симптоми на психичните заболявания
  • Популярно лекарство за астма може да причини сериозни психични проблеми
  • Осемте най-добри мантри за емоционално и психично благополучие
  • Как бихте определили психичното си здраве
  • Терапия подобрява психичното здраве на деца с епилепсия
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Какво представляват хлоратите: приложение и въздействие върху човешкото здраве

преди 163 дни, 17 часа и 49 мин.

Има ли ползи от накисване на краката във вода за уста?

преди 298 дни, 5 часа и 56 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 17 часа и 11 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 2 дни, 16 часа и 49 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 7 дни, 15 часа и 8 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 14 дни, 11 часа и 18 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival