5 хобита, които могат да дадат тласък на вашата производителност

Някои виждат хобитата като отвличане на вниманието. Те го виждат като нещо, което (въпреки че подобрява вкуса им за живота) заема време, а понякога и много пари. Но вместо да го приемате като нож с две остриета, защо не се фокусирате върху това как вашите хобита могат да ви направят по-продуктивни? Кой не желае да се забавлява и да бъде по-ефективен в същото време? Ето няколко хобита, които могат да увеличат производителността ви:

1. Планински туризъм

Въпреки че много може да се отрекат от този вид хоби, защото то включва интензивна физическа активност, следва да се отбележи, че планинският туризъм може да подобри настроението ви и да ви направи по-положителни. Катеренето намалява стреса и тревожността и канализира енергията ви в по-добро фокусиране.
С този вид туризъм вие сте в състояние да отвличане вниманието си и да се възползвате максимално от това, което природата може да ви предложи. Според проучване, туристи отбелязват 50% по-високи резултати по време на тест за креативност, след като са прекарали четири дни на открито.

2. Списък с решения

Много от вас може би ще сметнат, че това не е хоби. Но е! Защото то може отлично да се вмести в заглавието на темата. Списъкът с решения е да организираш всичко в списъци. С подобен списък може да излеете всички ваши мисли, които ще ви подготвят за нещата, когато пристъпите към действие. Колко полезни и продуктивни могат да са способни списъци? Може би трябва да ви кажем, че много известни личности като Ричард Брансън, Хайди Клум и Сандра Бълок са достигнали своето ниво на успех, използвайки подобни списъци.

3. Видео игри

Мнозина виждат видео игрите в негативна светлина. Те считат, че това губи вашето време и ви пристрастява. Въпреки това, според учени от Университета Куин Мери и University College London, твърдят, че някои видове видео игри могат да помогнат да обучават мозъка си и да подобри стратегическото мислене.

4. Слушане на музика

Музиката се разглежда като триумф на човешкото творчество. Затова е важно да бъде отговорено на въпроса дали музиката наистина може да стимулира креативността и производителността.

Според изследователите: "серия от експерименти изследват отношението между свиренето на музикален фон по време на изпълнението на повтарящи се действия и ефективността при изпълнението на тази задача. Резултатите дават силна подкрепа на твърдението, че икономическите ползи могат да се увеличат от използването на музика в индустрията."

Това проучване показва, че музиката може да бъде средство за повишаване на ефективността и производителността. Така че независимо дали свирите на музикален инструмент или слушате CD, някои песни могат да имат успокояващ ефект във всяка среда.

5. Играенето на голф

Едно от преимуществата на голфа като спорт, което той има над други спортове, е спокойното темпо, в което играта се извършва. Игра с 18 дупки може да отнеме до пет часа. По време на тези пет часа, които, играейки с останалите биха могли да предложат релаксация и засилване на социалните връзки. Вие също трябва да се съсредоточите върху най-добрия удар и да се опитвате да победите отсрещните. Упражнения, като това ви прави по-добри в екип и пречи да изпитвате чувство на безпокойство. Според проучване от университета в Принстън от 2013, изследователите, откриват, че практикуването на такъв спорт ограничава мозъчните клетки, които причиняват безпокойство. Играта на голф подобрява фокуса ви, спокойствието и производителността ви.