Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл За свободното време 8 идеи за свободно време, които действат добре на душата

8 идеи за свободно време, които действат добре на душата

от 19 яну 2016г., обновено на 17 фев 2020г.
8 идеи за свободно време, които действат добре на душата  - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Никое от тези занимания не изисква много усилие, нито пък заплащане. А всички са приятни и продуктивни начини за прекарване на свободното време, които могат да ни направят по-здрави, щастливи и по-успешни.

Четете

Можете да научите толкова много за самите вас, ако прекарвате времето си в четене, независимо дали четете вдъхновяваща биография или жадно прелиствате страниците на роман. Всичко опира до умението ни да четем между редовете, да гледаме на нещата от друга перспектива, достигайки до най-дълбоките нива на ума. Освен това, четенето е успокояващо и може да ви помогне да развиете уменията си за комуникация, учейки ви да се изразявате правилно. Може да използвате свободното си време да подобрите себе си докато се забавлявате. 

Разговаряйте с хората 

Имаме предвид ИСТИНСКИ разговор. Независимо дали сте в кафе с приятел, на събиране или просто на пейка в парка, опитайте се да направите разговора ценен. Питайте хората за техните страсти, перспективи, страхове и грешки. Не съдете. Не се сравнявайте. Просто слушайте. Много често един откровен разговор мотивира хората за промяна. Това ни позволява да опознаем хората около нас много по-добре и да се учим от техните грешки и успехи.

Медитирайте

Медитацията е практика, която изисква от нас да запазим пълно мълчание, в което да обърнем внимание на себе си. Всички можем да извлечем тези ползи просто с една 15-минутна медитация на ден. В началото може да откриете, че е трудно да останете фокусирани върху дишането си или върху мислите си. Но съвсем скоро ще се убедите, че това е вашата втора природа. В дългосрочен план, медитирането може да ви помогне да намалите стреса и да се справяте с ежедневните проблеми доста по-рационално. Какъв по-добър начин да запълните свободното си време с спокойствие и лекота, които всъщност са страничните ефекти на медитацията. 

Изгответе списък с неща, които искате да направите 

Отделете 2 минути от свободното си времето, за да запишете всичко, което трябва да свършите през деня. Това ще ви спести много време и грижи по-късно. Освен това няма да ви се налага да мислите постоянно какво трябва да правите. Веднъж направите ли списъка, ще ви бъде много по-лесно да определите кои задачи са с приоритет и кои не.

Гледайте вдъхновяващи видеа

Ако не обичате да четете или просто не сте в настроение за това, сърфирането в интернет през свободното време също може да се окаже изключително полезно. Онлайн можете да намерите много мотивиращи видеа, разказващи истории за успешни хора и изобщо всичко, което поискате. Може да откриете как да направите ръчен подарък или да си построите къща. Интернет е доказателството, че няма нищо невъзможно и ако се съмнявате време е да отделите част от свободното си време да потърсите вдъхновяващи истории, които ще ви убедят в това. 

Пийте чай

Пиенето на чай може да се окаже изключително здравословно занимание, освобождаващо от стреса и негативните емоции. Намерете свободно време, дори и малко за чаша горещ чай, през което време никой няма да ви притеснява. Насладете се на всяка глътка. Докато правите това, можете да слушате музика, да четете, пишете или просто да се насладите на тишината.

Премахнете ненужното

Когато ви остане време у дома, оползотворете го както трябва. Премахнете вещите от живота ви, които заемат място, които ви тежат или които просто не използвате. Започнете с прости и лесни стъпки — дарете нещата или дрехите, които не носите. Намерете място за всичко, което се размотава из дома ви. Така, освен непотребните вещи, ще се отървете и от ненужните негативни емоции. Ще усетите не само физическа свобода, но и психическа. 

Пишете

Дори да не се считате за писател или за креативна личност. Винаги можете да опитате и да дадете шанс на писателските си способности. Целта е да изкарате нещата, които са в ума ви и да ги пренесете върху лист хартия. Това е нещо като терапевтичен процес. Освобождаващата част в този процес се състои, в изразяването на вашите мисли без да очаквате обратно мнение. Когато пишете вие имате свободата да казвате и правите каквото си искате без да бъдете осъждани за това. Така че следващият път като имате свободно време се отдайте на писане, рисуване или някакъв вид творене. 

Още по темата:
  • 10 вдъхновяващи книги, които са способни да преобърнат живота ни 10 вдъхновяващи книги, които са способни да преобърнат живота ни
  • Какво да вземете предвид, избирайки ново хоби Какво да вземете предвид, избирайки ново хоби
  • Споделените хобита или религиозни вярвания поддържат близостта в двойката Споделените хобита или религиозни вярвания поддържат близостта в двойката
  • Как да преобразим стария си шкаф до неузнаваемост! Как да преобразим стария си шкаф до неузнаваемост!
3.9/5 7 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

КОРЕЙСКА КНИГА НА ЩАСТИЕТО - БАРБАРА ДЖ. ЗЕТУЪР - ХЕРМЕС
17.95лв.

КОРЕЙСКА КНИГА НА ЩАСТИЕТО - БАРБАРА ДЖ. ЗЕТУЪР - ХЕРМЕС

Коментари към 8 идеи за свободно време, които действат добре на душата

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 8 идеи за свободно време, които действат добре на душата
    www.framar.bg 
    на 03 July 2025 в 07:10
    Коментирайте "8 идеи за свободно време, които действат добре на душата "

СТАТИЯТА е свързана към

  • За свободното време
  • Направете почивката си пълноценна, дори и да се наложи да си останете вкъщи
  • 10 вдъхновяващи книги, които са способни да преобърнат живота ни
  • Споделените хобита или религиозни вярвания поддържат близостта в двойката
  • Пачуърк - креативно хоби за хората с малко свободно време и афинитет към шиенето
  • Гмуркането с шнорхел като хоби
  • 8 от най-популярните изречения от класическата литература
  • Топ 7 на най-интересните хобита в света
  • Как да бъдем по-продуктивни през целия ден? (инфографика)
  • Излекувайте работохолизма с интересно хоби
  • Седем полезни хобита, които ще ви направят по-умни
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Кожен проблем по време на бременност - след посещение на козметик

преди 31 дни, 11 часа и 44 мин.

Кои са летните фестивали, които ще посетите?

преди 52 дни, 10 часа и 26 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 5 дни, 15 часа и 21 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 8 часа и 2 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 19 дни, 14 часа и 54 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 19 дни, 21 часа и 55 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ВИШИ СОЛЕЙ АВТОБРОНЗИРАЩО МЛЯКО ЗА ЛИЦЕ И ТЯЛО 100 мл

ЛА РОШ ТОЛЕРИАН СЕНЗИТИВ ХИДРАТИРАЩ КРЕМ ЗА ЛИЦЕ 40 мл

ЛИПОКАНТЕ таблетки 1 мг * 30

ИМУРАН таблетки 50 мг * 100

ЛИПОКАНТЕ таблетки 2 мг * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ЛЕВЗЕЯ ПЛЮС 10 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 21:34:27

ЛЕВЗЕЯ ПЛЮС 10 мл

Коментар на: В12 от 02 юли 2025г. в 20:39:41

БАНЕОЦИН маз 20 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 20:27:07

БАНЕОЦИН маз 20 г

Коментар на: DOBROMIR SIMOV от 02 юли 2025г. в 19:34:48

АМОКСИКЛАВ филмирани таблетки 875 мг / 125 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 17:28:43
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival