Йога без дрехи или под вода. Вижте 5 нетрадиционни начина за практикуване на йога

Хиляди хора по света са възприели класическата йога като предпочитана дейност за спорт и медитация. Но в съвременният, модерен човек не си пада винаги по стандартните и класически неща. Напротив, би предпочел нещо по-атрактивно, по-забавно и дори по-вълнуващо, дори когато става въпрос за медитация. Точно за тези авантюристи, които бягат от скучното и винаги търсят приключенското, сме подбрали тези 5 нетрадиционни начина за практикуване на йога.

1. Йога под водата

Звучи немислимо, нали? Но ако се замислите, както гмуркането под вода, така и йогата изискват спокойно и фокусирано дишане, което да дава възможност за оптимално удоволствие. Така че не е чак толкова изненадващо, че двете дейности се съчетават за двойно повече забавление и удоволствие.

Практикуването на медитативните дихателни ползи от йога под водата позволява по-контролирано гмуркане, предотвратяване на възпалени мускули, изтощение и панически моменти.

Гмуркачите, практикуващи йога, използват по-малко кислород, което означава, че имат и допълнително време сред дълбините на водата.

2. Йога и смях

Ако някога ви се е случвало да минете покрай група деца, които се смеят истерично, без видима причина, то явно сте запознати със същността на йога за смях. В тези моменти забавата е просто заразна.

Практикувана в групи, със зрителен контакт, съзерцание и игривост, този тип нестандартна йога има изключително силни ефекти върху здравословното ви състояние, някои от които са подобрената работа на сърдечносъдовата система и освобождаване на повече ендорфин.

Груповата йога за смях също така насърчава социалните връзки, като същевременно поставя на заден план излишните нерви и тревоги.

3. Нудистка йога

Голата йога се практикува от древни времена като начин за пълно свързване с физическото тяло и пренебрегване на материалните блага и условия. Днес тя вече е популярна и по други причини – духовно усъвършенстване, истинско приемане на себе си и пр. Колкото и странно да е за по-консервативните хора, има нещо наистина освобождаващо при практикуването на нудистка йога.

4. Йога с куче

Спортът с кучета приема съвсем друг смисъл, когато става въпрос за практикуване на медитативни пози с вашето пале. Освен изграждане на една по-силна връзка, йогата с куче учи на доверие и помага за релаксация и облекчаване на стреса от двете страна. Йогата може да успокои хиперактивното кутре и същевременно да подобри движенията и координацията на по-мързеливите породи.

5. Сърф йога

Освен на сърф, може да практикувате тази нестандартна разновидност на йогата и върху кану, лодка или каквато и да е друга повърхност, която плава по повърхността на водата. Също както йогата под вода, тук също двете дейности изискват една и съща сила, фокус и баланс. Да поддържаш една поза, докато плаваш със сърф обаче е много по-трудно. Именно това прави и сърф йогата толкова атрактивна за приключенците, търсещи адреналин. А да медитираш сред открито море и природа е само един допълнителен плюс, който можем да добавим към тази иновация.

Редактор: Милена Минчева

Източник: goodnet.org

Снимки: freepik.com