9 неща, които кожата може да ви подскаже за вашето здраве и как да си помогнете

Повечето от хората не знаят, че кожата е най-големият орган в човешкото тяло. Проучванията показват, че уврежданията на кожата често се отразяват на здравето и жизнеността на човека, и обратно.

Ако обърнете внимание на себе си и знаете какво да търсите, има тон неща, които кожата може да ви разкаже за вашето здраве. След като знаете на кое да обръщате внимание, вие ще бъдете изумени колко много тялото ви е в състояние да изразява това, от което се нуждае.

1. Суха кожа може да означава Омега-3 дефицит

Ако овлажнителите не успяват да успокоят раздразнената ви, суха кожа тази зима, може би е време да погледнете към диетата си.

Франческа Фуско, асистент професор по клинична дерматология в Медицинския център на планината Синай в Ню Йорк твърди: "[Омега-3 мастни киселини] играят жизнено важна роля в ... укрепването на клетъчните мембрани и регулиране възобновяването на клетките, което поддържа кожата хидратирана и сияйна. Недостигът може да забави цикъла на естественото ексфолиране, което води до сухота и дори пърхот." За да си набавите омега-3, консумирайте орехи, дива сьомга, ленено семе и соя.

2. Пъпките може да сигнализират за повишен стрес

Налице е, в действителност, научно доказана корелация между "крайния срок" и броя на пъпки по лицето ви. Според Шели Шекула-Гибс, клиничен асистент по дерматология в колеж Бейлър по медицина в Хюстън, "[По време на развитието в утробата], мозъкът и кожата са формирани от едни и същи клетки, така че има връзка между тях."

Гибс продължава: "А другата незабавна връзка е, че когато хората изпитват стрес в живота си, доста често, кожата им става отражение на този стрес." Ако се чувствате напрегнати в комбинация с чувствителна кожа, редовното измиване на лицето и йога могат да окажат най-добро въздействие върху тези две неща.

3. Наличието на бръчиците тип пачи крак може да означава, че имате нужда от очила

"Ако имате пачи крак около очите, може би присвивате очи прекалено често и имате нужда от диоптърни или слънчеви очила, ако шофиране по време на слънчевите пикови часове" – отбелязва дерматологът Таня Кормейли.

4. Бледата кожа може да означава анемия

Една обща (и лечима) причина за внезапната бледност може да бъде анемия, което означава, че броят на вашите червени кръвни клетки е нисък. Добавете храни, богати на фолат, B12 и желязо като червено месо, боб и тъмните листни зеленчуци към диетата си и върнете блясъка на кожата си.

Упоритите пъпки по челюстта може да са знак за поликистозен овариален синдром

Борите се с постоянни и дълбоки пъпки в долната третина на лицето си? Бетани Шлосер, директор на програма по кожно здраве на жените към Северозападния университет по медицина Файнбърг, обяснява: "Пациенти със СНПЯ са предразположени към акне, което е повече под кожата , отколкото фини повърхностни пъпчици, понякога състоянието в тази област е склонно да се обостря преди менструален цикъл." Ако това ви звучи познато и имате нередовна менструация, помислете за посещение при вашия лекар, който да определи дали СНПЯ не е нещото, което ви причинява тези пъпки.

Оранжевият цвят на кожата може да означава проблем с щитовидната жлеза

Бета-каротинът е антиоксидант, който се намира в много плодове в зеленчуците (особено моркови!) и се обработва от щитовидната жлеза. Въпреки това, ако страдате от хипотиреоидизъм, кожата ви може да придобие оранжев оттенък, ако тялото ви не обработва антиоксиданта достатъчно бързо. Разговаряйте с доктора си ако смятате, че кожата ви е придобила отличително оранжево оттенък и се чувствате постоянно мудни.

Сърбящи мехурчета могат да бъдат причинени глутенова алергия

Може би цялата тази " без глутенова тенденция" ви дразни, но някои хора са наистина алергични към глутен и страдат от целиакия. A чест симптом на глутеновата алергия включва клъстери от малки и силно сърбящи мехури често близо до лактите, коленете, дупето и лицето. Ако специализираните кремове не успокояват обривите, определено се посъветвайте с дерматолог.

Сухата и стегната кожа може да означава, че сте значително дехидратирани

Освен възможният недостиг на омега-3, друга често срещана причина за стегната, суха кожа е просто дехидратация. Носете си вода в бутилка, която наистина харесвате , така че да бъдете по-мотивирани да пийнете през целия ден и останете хидратирани!

Луничките биха могли да означават твърде много излагане на слънце

Многократното излагане на слънце може да доведе до лунички, особено по лицето и гърдите. Ако вашите лунички са от скоро, започнете да добавяте повече слънцезащитен крем и определено се допитайте до вашия лекар, ако луничките започнат да се променят. Рак на кожата не се причинява от лунички, но променящите се такива могат да бъдат възможен индикатор.