Запазете кожата си здрава и красива, независимо от годините

Изграждането на навици, свързани с грижата за кожата, е в основата на нейното добро здраве. За да изглежда тя сияйна и красива, е необходимо да се отнасяме с любов към нея. Като започнем с физическата активност, преминем през здравословното и пълноценно хранене и завършим с правилно подбраната и качествена козметика. 

Грижи за кожата след 20-те

Вече сте преминали през възрастта на юношеството, но все още кожата ви е стегната и хидратирана. Въпреки това, регенерацията на клетките на кожата се понижава с повече от 28%. Мъртвите клетки се натрупват по нейната повърхност и нарушават свежия й вид. Тук е моментът да изградите навик за почистване на лицето с лосион или тоник, особено ако използвате декоративна козметика през деня.

Всеки ден нанасяйте крем за лице, който е хидратиращ, и съдържа слънцезащитен фактор, по-висок от 15. Ултравиолетовите лъчи проникват в кожата и намаляват еластичността на дермата. Според специалисти дерматолози 80% от стареенето на кожата се дължи именно на слънцето.

Тук е моментът да се откажете от тютюнопушенето. Цигареният дим пречи на кислорода да достига клетките на кожата и би могъл да предизвика преждевременно стареене.

Друг вреден навик, с който трябва да се разделите са йо-йо-диетите. Този вреден навик също допринася за нездравословното състояние на кожата, като в резултат се появяват преждевременни бръчки. Тя се разтяга и често остава провиснала след това. Задължително условие е да се пие много вода, за да бъде кожата добре хидратирана.

Грижи за кожата през 30-те

Регенерацията на клетките продължава да намалява скоростта си, а вредните действия върху кожата се запазват - слънцето, цигареният дим, замърсяванията във въздуха и всички останали неблагоприятни фактори неминуемо се отразяват отрицателно върху състоянието на дермата. Кожата губи своята еластичност и на най-уязвимите места увисва. Когато се усмихвате, подкожната мазнина образува гънки, които след това не се изпъват толкова бързо, колкото в по-ранни години. Ще забележите появата на първите бръчки. На места биха могли да се появят спукани капиляри, които са свързани с възрастта на кожата и се причиняват от намаленото съдържание на колаген, който поддържа капилярните стени.

Ежедневната грижа за кожата, когато вече сте навършили 30 години, включва почистване, овлажняване и подхранващ крем със слънцезащитен фактор. Не забравяйте за здравословната диета, която е богата на антиоксиданти като витамин А, B, C и E. Тези важни витамини отблъскват молекулите, атакуващи клетките на кожата и забавят процеса на стареене. Те подпомагат възстановяването на кожата, запазват я хидратирана и подпомагат синтеза на ензими, които участват в производството на колаген. За да предпазите кожата си от всичко това, използвайте антиоксидантен крем за лице, съдържащ най-вече витамин Е.

Намалете приема на алкохолни напитки, тъй като алкохолът изчерпва жизненоважните хранителни вещества от кожата и причинява свиване на кръвоносните съдове. Пийте много вода, за да поддържате кожата си добре хидратирана. Опитайте се да си осигурите пълноценен сън, който ще подобри значително състоянието на вашата кожа. Използвайте богат на витамини нощен крем. През нощта температурата на кожата се повишава, което е предпоставка за по-ефективно усвояване на полезните съставки в козметичните продукти.

Грижи за кожата през 40-те

Производството на себум или подкожна мазнина намалява рязко през 40-те, което е във ваша полза, ако кожата ви е мазна, но също така е необходима употребата на добър овлажнител, който да я рехидратира.

Избягвайте употребата на козметични продукти, които са на петролна основа и биха могли да запушат порите на кожата на лицето. Подкожният слой губи мазнина, като оставя кожата ви в лошо състояние, докато дермата продължава да губи своята еластичност. Роговият слой става все по-дебел, поради по-бавното отделяне на мъртвите клетки от повърхността.

Поради тази причина е необходимо редовното използване на ексфолиант за лице, но не повече от веднъж седмично. Крем за лице, който съдържа алфа-хидрокси киселини /AHAs/ също ще ви помогне в това начинание, освежавайки значително вида на кожата. Внимавайте да не прекалите с употребата му, тъй като прекомерното използване на козметични продукти, съдържащи AHAs прави кожата уязвима, повишава чувствителността й към слънцето и е предпоставка за нейното изтъняване. Колкото по-възрастна става кожата, толкова повече тя изтънява. Започват да се формират по-дълбоки бръчки, срещу които е препоръчително да използвате крем с ретинол с натурален витамин А. Тези кремове намаляват фините линии и бръчки и също така се борят успешно със старческите петна. Всеки продукт от козметиката, който съдържа витамин А, прави кожата по-уязвима към слънцето. Ето защо се налага използването му нощем или избирането на крем със слънцезащитен фактор.

Грижи за кожата след 50-те

Пигментните клетки ще се обединят заедно, образувайки кафяви старчески петна. В същото време продължава да намалява производството на себум и колаген, а роговият слой да се удебелява.

Пониженото ниво на естроген след менопауза способства за загубата на тонус, като кожата става суха и много чувствителна към алергените, с които е наситен въздухът. Зрялата кожа е по-деликатна, по-уязвима  и й е необходимо много по-дълго време, за да се възстанови. Спуканите капиляри и брадавички по кожата са често срещани в тази възрастова група.

Необходимо е да предприемете допълнителни грижи, които да подобрят и поддържат състоянието на кожата ви. Използвайте мек козметичен продукт за почистване и тоник, за да я почистите. Не използвайте продукти, съдържащи алкохол. Нанесете овлажняващ крем със слънцезащитен фактор и избягвайте директното излагане на слънце. През нощта нанасяйте крем с антистарееща формула, който ще подхрани кожата ви в дълбочина.

Нормално е кожата да остарява с течение на годините и появата на бръчки по нея е нещо съвсем естествено. Не губете самочувствие, а полагайте необходимите грижи и не забравяйте, че вашето лице също излъчва красота и характер, нищо, че отдавна сте прехвърлили 20-те.

Снимка: pixabay.com