9 неща, които кожата може да ви подскаже за вашето здраве и как да си помогнете (1 част)

Повечето от хората не знаят, че кожата е най-големият орган в човешкото тяло. Проучванията показват, че уврежданията на кожата често се отразяват на здравето и жизнеността на човека, и обратно.

Ако обърнете внимание на себе си и знаете какво да търсите, има тон неща, които кожата може да ви разкаже за вашето здраве. След като знаете на кое да обръщате внимание, вие ще бъдете изумени колко много тялото ви е в състояние да изразява това, от което се нуждае.

1. Суха кожа може да означава Омега-3 дефицит

Ако овлажнителите не успяват да успокоят раздразнената ви, суха кожа тази зима, може би е време да погледнете към диетата си.

Франческа Фуско, асистент професор по клинична дерматология в Медицинския център на планината Синай в Ню Йорк твърди: "[Омега-3 мастни киселини] играят жизнено важна роля в ... укрепването на клетъчните мембрани и регулиране възобновяването на клетките, което поддържа кожата хидратирана и сияйна. Недостигът може да забави цикъла на естественото ексфолиране, което води до сухота и дори пърхот." За да си набавите омега-3, консумирайте орехи, дива сьомга, ленено семе и соя.

2. Пъпките може да сигнализират за повишен стрес

Налице е, в действителност, научно доказана корелация между "крайния срок" и броя на пъпки по лицето ви. Според Шели Шекула-Гибс, клиничен асистент по дерматология в колеж Бейлър по медицина в Хюстън, "[По време на развитието в утробата], мозъкът и кожата са формирани от едни и същи клетки, така че има връзка между тях."

Гибс продължава: "А другата незабавна връзка е, че когато хората изпитват стрес в живота си, доста често, кожата им става отражение на този стрес." Ако се чувствате напрегнати в комбинация с чувствителна кожа, редовното измиване на лицето и йога могат да окажат най-добро въздействие върху тези две неща.

3. Наличието на бръчиците тип пачи крак може да означава, че имате нужда от очила

"Ако имате пачи крак около очите, може би присвивате очи прекалено често и имате нужда от диоптърни или слънчеви очила, ако шофиране по време на слънчевите пикови часове" – отбелязва дерматологът Таня Кормейли.

4. Бледата кожа може да означава анемия

Една обща (и лечима) причина за внезапната бледност може да бъде анемия, което означава, че броят на вашите червени кръвни клетки е нисък. Добавете храни, богати на фолат, B12 и желязо като червено месо, боб и тъмните листни зеленчуци към диетата си и върнете блясъка на кожата си.

КЪМ ВТОРА ЧАСТ ТУК >>>