Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл Красота и стил Нашето тяло 8 продукта, които са по-полезни за здравето на жените, отколкото суперхраните

8 продукта, които са по-полезни за здравето на жените, отколкото суперхраните

от 28 апр 2018г., обновено на 02 май 2018г.
8 продукта, които са по-полезни за здравето на жените, отколкото суперхраните - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Безспорно суперхраните като боровинки, авокадо, семена от чиа, сьомга, спирулина съдържат много витамини, минерали и антиоксиданти. Но обикновените храни като чесън, домати и кокосов орех са по-полезни за здравето на жените, отколкото суперхраните. Вижте защо!

Представяме ви 8 продукта, които са по-добри от най-популярните суперхрани!

Чесън - за сърцето и костите

чесън

6 скилидки чесън съдържат 17% витамин В6 и 23% манган на дневна стойност.

За ефективна тренировка: Чесънът намалява натоварването на сърцето и му помага да се справи с по-изтощителните тренировки.

За здрави кости: Нивото на естроген намалява след менопаузата, затова костите стават по-слаби. Половин скилидка (2 гр.)чесън ще ви предпази от остеопороза.

Говеждото подпомага справянето със симптомите на предменструален синдром и предпазва от анемия

говеждо месо

В 100 грама говеждо месо се съдържат 53% цинк, 40% витамин В12, 16% желязо и 12% витамин В2 от дневната стойност.

Той помага за облекчаване на симптомите на предменструален синдром и обогатява тялото ви с желязо. Витамините В12 и В2 много добре се справят със симптомите на ПМС. Ако в тялото ви липсва желязо, може да се почувствате уморени и замаяни, а кожата ви може да стане много бледа. Говеждото може да помогне за "попълване" на запасите от желязо. А цинкът е много добър за косата и ноктите ви.


Брюкселското зеле предпазва от катаракта и бръчки

брюкселско зеле

Половин чаша брюкселско зеле съдържа 81% витамин С и 137% витамин К от дневната стойност.

За здрави очи: Жените страдат от катаракта и глаукома повече от мъжете. Брюкселското зеле помага на очите да останат здрави.

За здрава кожа: Витамин С помага за производството на колаген, ускорява заздравяването на раните и предотвратява появата на бръчки.

Доматите ни предпазват от изгаряния, депресия и рак на гърдата

домати

Купа с домати съдържа 47% витамин А, 42% витамин С и 11% витамин B9 от дневната стойност.

За кожата и косата: Витамин А е изключително важен за кожата и косата. Ликопенът, съдържащ се в домати, предпазва кожата от слънчево изгаряне.

За клетъчен растеж: Витамин B9 помага на клетките ни да растат и да се развиват,а това е необходимо за бременните жени. Витамин B9 също така предпазва от депресия и рак на гърдата.

Кефирът предпазва от рак на гърдата, стрес и проблеми с теглото

Чаша кефир съдържа 21% калций, 20% фосфор и 14% витамин В12 на дневната стойност.

За да контролирате теглото си: Кефирът съдържа повече пробиотици, отколкото киселото мляко. Тези пробиотици поддържат здравия ни стомах и помагат на тялото ни да контролира теглото си.

За вътрешен баланс: Кефирът намалява стреса, безпокойството и борбата срещу депресията.


Кокосът подобрява здравето както на майката, така и на бебето по време на бременност

кокосов орех

Кокосовите орехи са много полезни по време на бременност. Кокосовата вода съдържа витамини и минерали като калций (6%), калий (600 mg) и натрий (250 mg).

Кокосовото масло съдържа мастни киселини, които са изключително важни за бебето. Освен това, това е много полезно и за бъдещите майки, тъй като пиенето на кокосова вода повишава нивата на калий, магнезий и лауринова киселина, които помагат при регулирането на кръвното налягане. 

За намаляване на киселини и запек: Хормоналните промени по време на бременност могат да причинят киселини, запек и лошо храносмилане. Кокосовата вода съдържа диетични фибри, които укрепват храносмилателната система.

По статията работи: Илияна Стоянова

Източник: brightside.me

Снимки: pixabay.com

Още по темата:
  • 8 изкуствени храни, които Китай произвежда, а ние употребяваме 8 изкуствени храни, които Китай произвежда, а ние употребяваме
  • Най-опасните храни, които Америка внася от Китай на пазара си Най-опасните храни, които Америка внася от Китай на пазара си
  • 15 храни, които не бива да съхранявате в хладилника 15 храни, които не бива да съхранявате в хладилника
  • Масло от ший - суперхрана за кожата и косата Масло от ший - суперхрана за кожата и косата
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МИКОНАТУР МИКС ОТ БИО БИЛКИ ЗА СИЛЕН ИМУНИТЕТ 90 г
17.20лв.

МИКОНАТУР МИКС ОТ БИО БИЛКИ ЗА СИЛЕН ИМУНИТЕТ 90 г

РАЙСКИ БАНАН ЛИОФИЛИЗИРАНИ ПЛОДОВЕ НА ПРАХ 100 г ЯЖ ПОЛЕЗНО
17.40лв.

РАЙСКИ БАНАН ЛИОФИЛИЗИРАНИ ПЛОДОВЕ НА ПРАХ 100 г ЯЖ ПОЛЕЗНО

ЛАЙКА РОЛКИ ЗА ВАКУУМИРАНЕ модел VT35140 15 см / 300 см * 2
14.50лв.

ЛАЙКА РОЛКИ ЗА ВАКУУМИРАНЕ модел VT35140 15 см / 300 см * 2

АПТАМИЛ 1 AR 400 г NUTRICIA
34.60лв.

АПТАМИЛ 1 AR 400 г NUTRICIA

ЛАКТАНА БИО 3 OT 10 месец 600 г
39.00лв.

ЛАКТАНА БИО 3 OT 10 месец 600 г

МАЙПРОТЕИН СИРОП ЗА ПОДСЛАЖДАНЕ БЕЗ ЗАХАР 400 мл
10.00лв.

МАЙПРОТЕИН СИРОП ЗА ПОДСЛАЖДАНЕ БЕЗ ЗАХАР 400 мл

Коментари към 8 продукта, които са по-полезни за здравето на жените, отколкото суперхраните

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 8 продукта, които са по-полезни за здравето на жените, отколкото суперхраните
    www.framar.bg 
    на 27 July 2025 в 15:10
    Коментирайте "8 продукта, които са по-полезни за здравето на жените, отколкото суперхраните"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Красота и стил
  • Нашето тяло
  • Защо е важно да разбираме написаното на етикетите за хранителна стойност
  • С какво да храним щитовидната жлеза
  • Хранене през тръба
  • Методи за лечение на анорексия
  • Избягване на киселинни храни
  • Аспержов боб
  • Течна диета
  • Консумирайте тези 8 храни при раздразнен стомах
  • Кои са 10-те най-ценни продукта за здравето на жените?
  • Десет храни и напитки, които забавят стареенето
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Кои са летните фестивали, които ще посетите?

преди 76 дни, 18 часа и 26 мин.

Колко яйца седмично са полезни за здравето и кога яйцата стават вредни?

преди 98 дни, 17 часа и 45 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 11 дни, 1 час и 52 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 16 дни, 5 часа и 14 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 18 дни, 4 часа и 51 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 23 дни, 3 часа и 11 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

БИФАС ДВУФАЗЕН СПРЕЙ - БАЛСАМ ЗА БОЯДИСАНА КОСА 400 мл

МЕДИЦИНСКИ ПАМУК МЕДИКА 80 г

ФЛОРАНС НЕЙЧЪР МАСАЖЕН ГЕЛ ЗА УМОРЕНИ КРАКА 150 мл

ВЕГАВЕРО ЕКСТРАКТ ОТ БИО КОПРИВА капсули * 120

КАВИЦЕТИН таблетки 10 мг * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ВИВЕКС таблетки 500 мг * 7 СТАДА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:41:53

ДУЛОКСИ капсули 30 мг * 28 ФАРМАКОНС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:40:42

ПАНЦЕФ гранули за перорална суспензия 100 мг / 5 мл 60 мл АЛКАЛОИД

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:39:24

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:38:17

ВИВЕКС таблетки 500 мг * 7 СТАДА

Коментар на: Lubo Tonev от 25 юли 2025г. в 19:23:39
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival