Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл Красота и стил Нашето тяло 8 причини да зарежете социалните мрежи - част 1

8 причини да зарежете социалните мрежи - част 1

от 07 юли 2017г., обновено на 02 фев 2018г.
 8 причини да зарежете социалните мрежи - част 1 - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Социалните медии, които използваме ежеминутно, ежечасно имат магически начин да ни свързват с приятели, семейство и да ни дадат информация за целия свят. Можем да научим нов език, да се свържем отново със стари приятели от университета и още безброй  други възможности. Но социалните медии също могат да започнат да "поглъщат" част живота ни. Ние толкова сме свикнали с тях, че дори не ни прави впечатление колко зависими ставаме . Какво ще се случи, ако се откажем от тях за цял ден, седмица, месец или година? Според проучванията и експертите, невероятни неща.

Задълбочаване на семейните връзки

семейство

Едно от първите предимства при скриването на телефона в шкаф или друго тайно пространство е, че вече осъществявате контакт с очите и се свързвате с хората около вас. Треньорът на живота и авторката Села Уорд - Уолис решава да направи експеримент и насърчава семейството си да се откаже от цялата електроника в продължение на две седмици. Те казаха не на имейли, телевизия и мобилни телефони. "Точно от това имахме нужда. Спахме повече, разговаряхме повече и прекарахме качествено времето си, казва тя. Уорд-Уолис споделя още, че  забелязва как семейството и се чувства добре. Всички са много по-спокойни и по-свързани с природата, отбелязва тя. Не е зле само за две седмици без телефоните, а?

Може да почувствате чувство на загуба

болка

Ето нещо трудно за преглъщане. Всъщност може да сте малко  по- пристрастени към проверката вашия фейсбук профил. Това означава, че ако се ангажирате да направите почивка от тях, може да почувстваме някаква болка или чувство на загуба.

"През първите няколко дни преживях безпокойство и други симптоми на отнемане. Имах чувството, че трябва да запълня тази празнота с почистване, работа или нещо странично. Определено исках да си включа телефона и да проверя какво се случва. Излизането без телефона ми беше като да загубя част от себе си. Чувствах устройството като някаква част от мен“, казва Уорд-Уолъс.

Бъдете честни със себе си. Дали ръката ви ще се почувства странно, ако в нея няма телефон? Може би е време да опитате.

 

Ще станете по-продуктивни

работеща жена

Актуализирането на статуса отнема само пет секунди, но отнема време на мозъка ни да се пренасочи към това, което правим. 

 "Работата на социалните медии е непрекъснато  да ни разсейват и прекъсват", казва Джоан Кентор за „Рийдърс Дайджест“. Когато спрете да проверявате социалните медии отново и отново, това наистина се превръща в друга форма на мултитаскинг (едновременно извършване на много дейности), а мултитаскингът прави всичко, което правите". Според Американската психологична асоциация,  ако непрекъснато вървите  напред-назад и щракате на телефона си, това може да намали производителността на труда ви до 40%! Фокусирайте се върху едно нещо в даден момент, за да постигнете най-доброто.

Ще спите по-добре

сън

Често преди да заспите вие преглеждате за последно кой какво си е публикувал във фейсбука или коя холивудска звезда си е качила ексклузивно снимка в Инстаграм. Намирате го за релаксиращо, нали? Да, но грешите!

"Имаме постоянна връзка и  достъп до постоянен поток от информация, които ангажират вниманието ни през всички часове на деня и нощта", споделя експертът по съня Паниназ Самими. "Комбинацията от технологии и социални медии бавно започва да демонстрира сериозни рискове за здравето, тъй като проучванията откриват връзка между използването на социалните медии и нарушенията на съня. Изследванията показват нарушения на циркадианния ритъм на организма при излагане на синя светлина, което оказва влияние върху здравословния и последователен модел на съня.

 Експертите по съня препоръчват да изключите електронните устройства и да спрете използването на социалните медии един час преди лягане. Това ще позволи на ума да се успокои и да се ангажира с по-малко стимулиращи дейности като медитация или четене, за да се насърчи правилното производство на съня.

Ще имате повече свободно  време

момиче

Все пак, запомнете колко често посягате към телефона си. Тези малки моменти се прибавят и си представете какво бихте могли да направите с цялото това време, ако го пренасочите умишлено към нещо, което обичате. Възможно е да имате повече свободно време за вас, да установите по-значими лични връзки и да използвате допълнителното време, за да се занимавате с дейности, които насърчават цялостната релаксация.

Ще се почувствате по-уверени

момиче

Социалните медии ни позволяват да се крием зад екрани и да представим живота, който искаме другите да мислят, че имаме. Повечето хора не биха публикували необработени снимки на себе си или не споделяли снимки с партньорите си", заявява терапевтът Кимбърли Хершънсън. Факт е, че постоянно виждаме лъскави  снимки от ваканции или други развлекателни дейности, които са старателно обработени на фотошоп. Подобни случаи водят до сравнения , които неизбежно могат да повлияят на самочувствието ви." Истината е, че не знаем какво наистина се случва с живота на хората“, споделя Кимбърли. 

 източник: thelist.com

 по статията работи: Илияна Стоянова
Още по темата:
  • Срещу забраната за голи снимки в Instagram протестира артистът Спенсър Туник Срещу забраната за голи снимки в Instagram протестира артистът Спенсър Туник
  • Кои са най-честите заблуди, свързани с психичното здраве, в TikTok Кои са най-честите заблуди, свързани с психичното здраве, в TikTok
  • Как хората използват социалните мрежи, когато се почувстват зле Как хората използват социалните мрежи, когато се почувстват зле
  • Защо младите хора днес консумират по-малко алкохол Защо младите хора днес консумират по-малко алкохол
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ТЪНКОТО ИЗКУСТВО ДА НЕ ТИ ПУКА - МАРК МЕНСЪН - ХЕРМЕС
19.95лв.

ТЪНКОТО ИЗКУСТВО ДА НЕ ТИ ПУКА - МАРК МЕНСЪН - ХЕРМЕС

Коментари към 8 причини да зарежете социалните мрежи - част 1

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте  8 причини да зарежете социалните мрежи - част 1
    www.framar.bg 
    на 27 July 2025 в 08:04
    Коментирайте " 8 причини да зарежете социалните мрежи - част 1"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Красота и стил
  • Нашето тяло
  • Близо 50% от младите хора се доверяват повече на съвети в TikTok, отколкото на лекарите
  • Кога трябва да застанете между тийнейджъра и неговия телефон
  • Дигитален детокс – какво представлява и защо ни е необходим
  • 3 стъпки за прекратяване на парасоциални взаимоотношения
  • Кои са най-честите заблуди, свързани с психичното здраве, в TikTok
  • Срещу забраната за голи снимки в Instagram протестира артистът Спенсър Туник
  • Позволявате ли на децата ви да използват социални мрежи
  • Свързана ли е оценката за красота с хоризонталното движение на пръста при разглеждане на снимки онлайн
  • Как хората използват социалните мрежи, когато се почувстват зле
  • Кенсъл културата и ефектите от нея върху психичното ни здраве
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 113 дни, 17 часа и 34 мин.

Слуз в изпражненията, урината, храчки и сополи - цветове, причини, свързани болести

преди 139 дни, 11 часа и 46 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 10 дни, 18 часа и 46 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 15 дни, 22 часа и 8 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 17 дни, 21 часа и 45 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 22 дни, 20 часа и 5 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

БИФАС ДВУФАЗЕН СПРЕЙ - БАЛСАМ ЗА БОЯДИСАНА КОСА 400 мл

МЕДИЦИНСКИ ПАМУК МЕДИКА 80 г

ФЛОРАНС НЕЙЧЪР МАСАЖЕН ГЕЛ ЗА УМОРЕНИ КРАКА 150 мл

ВЕГАВЕРО ЕКСТРАКТ ОТ БИО КОПРИВА капсули * 120

КАВИЦЕТИН таблетки 10 мг * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ВИВЕКС таблетки 500 мг * 7 СТАДА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:41:53

ДУЛОКСИ капсули 30 мг * 28 ФАРМАКОНС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:40:42

ПАНЦЕФ гранули за перорална суспензия 100 мг / 5 мл 60 мл АЛКАЛОИД

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:39:24

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:38:17

ВИВЕКС таблетки 500 мг * 7 СТАДА

Коментар на: Lubo Tonev от 25 юли 2025г. в 19:23:39
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival