8 ефективни начина да се справите с ядосаното дете

Порастването не е лека задача. Въпреки че много аспекти на този процес са вълнуващи, децата имат много да се учат, особено когато става въпрос за това как да изразяват себе си. Нашите деца са отделни личности, с дръзки и красиви персоналности. Наша задача е да им помогнем в емоционалното израстване

1. Не отговаряйте с гняв

Колкото и трудно да е, когато детето ви изразява гняв, запазете спокойствие. Ако трябва отдръпнете се, за да съберете нерви. Отделете повече време, ако имате нужда. Но не реагирайте с гняв - физически и емоционално – това само ще направи вашето дете още по-разстроено.

2. Бъдете модел за здравословно изразяване на емоции

Нашите деца са като гъби. Вие само трябва да кажете нещо неуместно веднъж, когато те се намират в стаята, за да знаете, че те ще го повтарят, повтарят, повтарят! Същото важи и за начина за израз на техните емоции.

Постарайте се да бъдете модел за подражание и да показвате здрави начини за справяне с емоциите си. Говорете за това, което ви е разстроило, не крещете. Вместо да крещите по колата, която току-що ви е засякла, използвайте подобен език: "мама е разочарована, защото шофьорът в колата не шофира безопасно."

Очевидно ние ще правим грешки и ще показваме гнева си по негативни начини от време на време. Важно е да говорите с децата си, след това, за това как би трябвало да сте се справят с положението.

3. Бъдете на тяхното ниво

Когато децата ви са разстроени, чудесен начин да реагирате, е да слезете на тяхното ниво. Точно както вие се чувствате, когато някой господства над вас, вашите деца могат да се чувстват по същия начин. Седнете на дивана с тях, коленичете или лежеше до тях. Приближете се до тях, така че да не е нужно да се говори на висок глас, за да чуете и обратно.

Това ще ги принуди да се успокоят – това, че сте толкова близо и се чувстват комфортно от това, че ги изслушвате.

4. Четете им книги за чувства

Децата научават нови неща всеки ден, а понякога книгите могат да бъдат отлични преподаватели и подготовка за това как се изразяват емоциите. Четейки за различните начини, по които героите се справят с различните ситуации и с емоциите си, е чудесен начин да се говори за гнева. Може да говорите за това, след като прочетете книгата и да се върнете към него, ако детето ви има изблик.

5. Спазвайте рутинен план за почивка

Може би сте забелязали, че децата избухват по-често, когато са уморени, гладни или са извън обичайната си рутина. Вие вероятно се чувствате по същия начин! Обикновено, когато сте уморени, имате по-малко емоционална издръжливост да се справяте със ситуациите с търпение и гнева побеждава.

Уверете се, че децата ви получават достатъчно почивка, храна и имат рутина, към която са привикнали и очакват. Те ще бъдат по-малко предразположени да се ядосват, когато са в ситуации, към които са привикнали, като редовните срещи за игра, времето за хранене и определените часове за почивка.

6. Бъдете обучител на вашето дете

Една от основните ни задължения и отговорности като родители е да бъдем обучители на децата ни в живота, и въпроса за това как да се справят с гнева не прави изключение. Освен да бъдем добър модел за подражание и да им четем книги за справянето с гнева, ние ще трябва да участваме в изблиците на гняв. Да слизаме на тяхното ниво и да им помагаме да преобръщат думите в гнева си в подходящ отговор.

"Виждам, че си разочарован от това, че изключихме телевизора. Нека използваме нашите думи, за да покажем, когато се чувстваме разстроени, ОК?" Да бъдем там - в настоящия момент - е една голяма част от това да бъдем обучител на детето си!

7. Използвайте гневни дейности

По-големите деца са по-емоционални и по-способни да разбират гнева си, но дори и те могат да загубят самообладание, както всички ние можем. Когато детето ви има проблем с подходящ израз на гнева си по безопасен начин, това да се занимават с някои дейности може да е добра идея.

8. Говорете за това

Да се опитвате да говорите с ядосано дете не е лесно и много пъти е най-добре да се изчака, преди да се започне дискусия, когато те са вече напълно спокойни. Това да говорите за това защо са били ядосани е много важно, дори и с децата, които все още не владеят добре говора си.

Говорейки с нашите деца за техните прояви на гняв, ние поставяме граници за подходящи прояви на емоции, а също така показваме, че ние разбираме чувствата им. Гневът не е лош, това е нормално! Ние просто трябва да го изразяваме безопасно и продуктивно.