7 малки жеста, които карат хората да се чувстват невероятно обичани

Любовта е в малките жестове, казват хората и това е истина, а те костват много. Уверете се:

1. Любовни писма, написани на ръка

Знаейки, че някой е отделил време да ти напише писмо - когато би могъл да напише текстово съобщение или емайл - наистина е затрогваща. Ръкописни букви са полезни и за този, който ги пише! Доказано е, че ръкописното писане увеличава мотивацията, намалява стреса и подобрява цялостното ви настроение.

2. Когато някой наистина го е грижа как е минал денят ти

Това, което прави това толкова завладяващо, е колко малко всъщност общуваме с думи. Когато някой пита за деня ви, не забравяйте, че само седем процента от вашия отговор им се доставя устно. Останалите 93%, те получават настройвайки се към вашия тонус и изражение на лицето ви.

3. Релаксираща физическа обич

Не само, че ви кара да се чувствате невероятно, но действително изследванията обясняват психическите и физически ползи за здравето от физическото докосване. Например, то увеличава доверието, засилва имунната система и засилва връзките между хората.

4. Запомнянето на детайли

Науката казва, че всеки един ден, средностатистическият човек чува някъде между 20000 и 30000 думи - и от всичко това, той помни единствено 17 до 25 на сто! Така че , когато някой си спомня нещо конкретно за вас, можете да сте сигурни, че наистина го е грижа!

5. Случайни изненади

Подаръци от типа "о, аз просто видях това и се сетих за теб".

Вие наистина може да подобрите деня на някого с подарък или мил акт. Освен това, това е добре за вас! Научни изследвания установяват, че случайните актове на добрина могат да подобрят настроението ви и удовлетворението от отношенията ви с хората , като в същото време да намалят тревожността и социалното избягване.

6. Усещането, че си включен в нещо, защото си важен

7. Изразяването на загриженост за безопасността на някого

Истинският приятел иска да се увери, че сте живи и здрави; и науката е установила, че здравите приятелства насърчават здравословно поведение, повишават самочувствието и помагат в борбата с депресията.