15 изненадващи ползи за здравето от пиенето на алкохол в умерени дози

"Във виното има мъдрост, в бирата има свобода, във вода има бактерии." - Бенджамин Франклин

Чувствате ли се сякаш всеки ви казва да се откажете от любимата си доза алкохол в края на дългия, изморителен и натоварен ден? Не себойте! Може би не е нужно да го правите. Освен това, последните проучвания установяват, че консумацията на алкохол в умерени количества има полза за вашето здраве.

Не забравяйте, че ключът е в умереността.

Пиенето в умерени дози ви предоставя ползи за здравето

Въпреки това, ако сте от типа хора, които обичат да се разбиват в почивните дни с напитки след напитки, вие само извиквате отрицателни последици за здравето си, като увреждане на черния дроб, наддаване на тегло, високо кръвно налягане и още. Тежкото пиене може да засегне мозъка ви сериозно в дългосрочен план, спирайки производството на нови мозъчни клетки.

И се нека уточним: Какво означава умереност? Това означава, че жените могат да пият до едно питие на ден, докато мъжете могат да пият две – това можем да наричаме умереност. Така че, заредете се с кенче бира или чаша вино, каквото предпочитате, и да вдигнем наздравица, докато четем заедно тези 15 ползи за здравето от пиенето, които ще ви изненадат. Всички ползи по-долу са заключения от научни изследвания върху умерено (по горните критерии) и редовно пиене. Имайте предвид, че в големи количества алкохолът има, в повечето случаи, обратно на изброените действие!

1. Понижава риска от сърдечно-съдови заболявания
2. Подобрява либидото
3. Намалява риска от деменция
4. Понижава риска от диабет
5. Намалява риска от камъни в жлъчката
6. Освежава дъха (Говорим за глътка водка, например)
7. Стимулира творчество
8. Борба с признаците на стареене (Виното притежава антиоксиданти, които са известни с този си ефект)
9. Успокоява болки в гърлото (Добавят се две супени лъжици гореща вода и малко уиски за гаргара. Не забравяйте да го изплюете! ;)
10. Биреното коремче вече не е проблем (Докато бирата има лоша слава, за това, че ни снабдява с бирено коремче при по-висока консумация, ако вземете контрола над вашите бири и пиете само до две на ден, можете лесно да пропуснете биреното коремче и дори да изгубите някой друг килограм, докато се социализирате с приятели.)
11. Общата настинка няма да е обща (Изследване показва, че умерените пиячи са по-малко застрашени от настинка.)
12. Удължава продължителността на живота (Налице е 18% намален риск за живота на умерените консуматори в сравнение с тежките пиячи или въздържателите.)
13. Намалява стреса и тревожността (Ако пиете само по партита или пиете в големи количества, ефектът може да е обратен. Придържайте се към умерено и постоянно количество.)
14. Третира маларийната инфекция (Тоникът в джин-тоник съдържа хинин, който е алкалоид с противовъзпалителни и аналгетични свойства. Разбира се, в дадения случай джинът няма отношение, но може да си изберете едно от всички изброени!)
15. Прави хората креативни (Хората, които пият едно питие или две питиета могат да се справят по-добре проблемна и стресова ситуация, знаете защо.)

А сега, стига сме умували и наздраве (но с мярка)!