Спа процедури, масажи и балансирана диета – тайните за красота на японките

Поглеждайки към съвременните дами от Япония, всеки си мисли, че те имат рецепта за вечна младост. И това чудо се случва не само заради тяхната генетика, но и благодарение на определена схема на самоподдържане. Тези съвети са приложими за всички типове кожа и са свързани с начина на живот като цяло.

Старание и рутина в името на красотата

Японките не хабят време и не спестяват, когато става въпрос за техния външен вид. От 20-годишна възраст момичетата извършват ежедневно определени процедури (ще ви разкажем за тях), които целят да запазят красотата на лицето и тялото възможно най-дълго.

Съветваме ви следващият път, вместо да отделите още един час да вършите домакинска работа, не забравяйте да се погрижите за себе си, да си направите маска и да слушате отпускаща музика.

Дни за спа процедури, които траят цял ден и се провеждат веднъж седмично

От древни времена японците се къпят в термални извори. Освен че подобни процедури зареждат тялото с минерали, подобряват кръвообръщението и повишават качеството на съня.

Съвременните японски жени препоръчват да се отдели цял ден само за спа поне веднъж седмично и тя трябва да изглежда така:

• Изолирайте се от всичко и всички. Не бива да бъдете притеснявани от никого. Изключете телефона, отървете се от всички електронни устройства.
• Направете си парна баня, за да могат да ви се отворят порите.
• С гъба и скраб почистете внимателно цялото си тяло.
• Потопете се във вана с топла вода и почувствайте как мускулите ви се отпускат. Отдайте се на пълен релакс.
• След ваната, нанесете етерични масла върху тялото си.

Тази проста процедура ще подобри лимфния ви поток, ще облекчи мускулните спазми и ще ви помогне да се освободите от стреса, ако той е част от ежедневието ви.

Редовни масажи

Топ козметикът от Япония, Chizu Saeki, препоръчва да си направите специален масаж в домашни условия. Ако правите процедурата ежедневно, кожата ви ще стане стегната, което означава, че можете да кажете сбогом на бръчките или поне да забавите появата им.

Повторете всички упражнения 3 пъти с леки движения. Ето как:

• Поставете пръстите си от двете страни на устните. Масажирайте кожата в тази област, като леко докосвате с пръсти – все едно свирите на пиано.
• Силно натиснете с пръсти кожата в центъра на челото, пребройте до 3, след което плъзнете пръстите си към слепоочията.
• Поставете едната ръка на слепоочието, а с другата опъвайте кожата на челото.
• Издърпайте мускулите на челото си нагоре с двете си ръце.
• Леко натиснете областта около устните. Използвайте показалеца и средния пръст, за да направите това упражнение – движенията на пръстите ви трябва да са нагоре-надолу.
• Направете няколко кръгови движения с палец, като леко натиснете областта зад ушите.
• Направете леки притискащи движения в областта на челото.
• Използвайте средния си пръст, за да направите плъзгащо движение по очите към вътрешните ъгли.

Почистват и хидратират кожата си внимателно

Необходимо е да почиствате и овлажнявате лицето си всяка вечер. И ако искате да имате красива кожа като жените от Страната на изгряващото слънце, направете го по следния начин:

• Затоплете почистващото средство или крема в ръцете ви.
• Нанесете на лицето в областта на бузите, челото, носа и брадичката.
• Разпръснете почистващото средство / крема от брадичката си към ушите, от носа си към бузите и ушите, от очите и носа до слепоочията си. Размажете крема много добре в областта на носа – от върха на носа към челото и обратно. Нанесете го хубаво и около ноздрите.

Всички движения трябва да се извършват без натискане, ръцете ви трябва само да се плъзгат по кожата. Повторете всяко движение 3 пъти (но нанесете крем само веднъж).

Ден без козметика

Ако сте свикнали да прилагате грим ежедневно, опитайте да прекарате поне един ден от седмицата, без грим. Нека вашата кожа да си почине и да диша. На този ден използвайте само почистващи средства и овлажняващи кремове. Този тип "ден на гладно" ще бъде толкова полезен за вашата кожа.

Балансирана диета

Красотата идва отвътре. Придържайте се към основните принципи на хранителния режим на японките, за да се почувствате добре и да изглеждате красиво:

• Пийте минимум 1,5 литра вода на ден.
• Без похапвания между основните хранения. Яжте само по график.
• Пийте витамини (първо се консултирайте с лекар).
• Яжте повече морски дарове и зеленчуци (няма почти никакви сладкиши или тестени изделия в менюто на японските красавици)
• Пийте зелен чай (между другото, той е съставка в повечето козметични продукти).

Защита на кожата от слънцето по всяко едно време

Традицията на избелване на кожата с помощта на смес от оризово брашно и мляко вече е останала в миналото. Но японските момичета все още се опитват да направят кожата си порцеланово бяла. А липсата на слънце играе важна роля в тази задача. Използват се различни методи, които помагат на дамите да се предпазят от слънчевите лъчи.

Ето защо препоръчваме също да използвате козметични продукти с висок SPF, защото ултравиолетовите лъчи могат да нанесат много вреди на цялостния ви вид. И виждайки колко прекрасни са японките, ние сме сигурни, че този метод наистина работи.

Редактор: Илияна Кръстева

Източник: brightside.me

Снимки: microsiv.com