Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл Красота и стил Нашето тяло Свива ли се стомахът, ако гладуваме

Свива ли се стомахът, ако гладуваме

от 11 дек 2018г., обновено на 12 дек 2018г.
Свива ли се стомахът, ако гладуваме - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Гастроентеролози разкриват истината.

Ако намалите драстично храната си, дали стомахът ви ще се свие до толкова, че да успявате да се задоволите и занапред с по-малки порции?

"Разбира се" – би отвърнала майка ти, стриктно спазваща диетата си със зелева супа. И макар да е права за много неща, за това със сигурност греши.

Свиването на стомаха е поредният мит, с който се сблъсквате.

Всички сме чували, че ограниченията в храненето водят до свиване на стомаха. А в следствие от това се засищаме с по-малки порции.

"Със сигурност органът се отличава със свойства, които му позволяват да променя размера си" – обяснява гастроентерологът Нитин Кумар. – "Например еластичността се проявява при преяждане, за да ни помогне да се справим с големите порции, които понякога приемаме."

Но да се свие?

"Стомахът е способен бързо да възвърне нормалния си размер, но не може да стане по-малък, независимо колко много гладуваме" – казва Кумар. – "Размерът на човешкия стомах е абсолютно еднакъв при всички, независимо от теглото и хранителните навици на даден индивид."

Ако все още сте скептични, помислете за това: Човешкото тяло е предназначено да приема достатъчно калории, за да поддържа оптималните си жизнени функции, дори в периоди, когато храната е оскъдна.
Всъщност повечето от нас чувстват глад, когато организмът изпадне в калориен дефицит. "Тялото ви започва да мисли, че гладува. Затова получаваме множество психологически и хормонални знаци, които ни казват, че трябва отново да започнем да качваме килограми." – продължава обяснението си Кумар.

Това, което изпитваме всъщност е хормонът грелин, който ни подтиква да се храним повече, в съчетание с редуцирани телесната температура и метаболизъм, които се опитват да се справят с малкото калории, които приемаме. Това се случва с тялото ни, когато си мислим, че "стомахът ни се е свил".

Защо не трябва да ограничавате калориите си, за да свиете стомаха си?

Науката дълго време се е занимавала върху този въпрос и вече е абсолютно доказано. Драстичното ограничаване на храна не само няма да смали размера на стомаха, но и е вероятно да стане обратното при рязко захранване с по-големи порции. И ако успеете да свалите някакви килограми, то те бързо ще се възвърнат (може би дори двойно).

Това не значи, че загубата на килограми е невъзможна. Но за да отслабнете успешно, трябва да намалите постепенно храната. В противен случай ще накарате тялото си да изпадне в състояние на стрес, в което да задържа всяка приета калория. Опитайте да намалявате постепенно калориите си, започвайки със 100 – 200 на ден. Това е достатъчно, за да ви помогне да отслабнете бавно и устойчиво, без да се мъчите и да гладувате.

Редактор: Милена Минчева

Източник: prevention.com

Снимки: freepik.com

Още по темата:
  • Слънчеви очила за отслабване. Възможно ли е? Слънчеви очила за отслабване. Възможно ли е?
  • Учените твърдят, че горещата вана може да изгори толкова калории, колкото и джогинга Учените твърдят, че горещата вана може да изгори толкова калории, колкото и джогинга
  • Журналистически анализ: Днес момичетата не харесват телата си, защото бизнесът печели от това Журналистически анализ: Днес момичетата не харесват телата си, защото бизнесът печели от това
  • Опасна тенденция: Използването на лекарството за диабет Оземпик за отслабване крие рискове за здравето Опасна тенденция: Използването на лекарството за диабет Оземпик за отслабване крие рискове за здравето
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

СТЕВИЯ СУИТЛИ табл. * 500 с дозатор
12.90лв.

СТЕВИЯ СУИТЛИ табл. * 500 с дозатор

СТЕВИЯ СУИТЛИ табл. * 500
12.30лв.

СТЕВИЯ СУИТЛИ табл. * 500

СТЕВИЯ СУИТЛИ таблетки * 200
7.60лв.

СТЕВИЯ СУИТЛИ таблетки * 200

АКБАР ЗЕЛЕН ЧАЙ С ЖАСМИН * 25
3.50лв.

АКБАР ЗЕЛЕН ЧАЙ С ЖАСМИН * 25

РИГАН СТРЪК
2.70лв.

РИГАН СТРЪК

АКТИВ ОЗОН ГАСТ 120 250 мл
69.00лв.

АКТИВ ОЗОН ГАСТ 120 250 мл

Коментари към Свива ли се стомахът, ако гладуваме

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Свива ли се стомахът, ако гладуваме
    www.framar.bg 
    на 03 July 2025 в 22:58
    Коментирайте "Свива ли се стомахът, ако гладуваме"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Красота и стил
  • Нашето тяло
  • Натурални средства срещу газове и подут корем
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Диета №1 – при язви на стомаха и дванадесетопръстника
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Изследване за хеликобактер пилори (Helicobacter pylori)
  • Ендоскопия
  • Алтернативно лечение на гастрит
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Lifestyle: Как да се предпазя от полово предавани болести?

преди 3129 дни, 6 часа и 4 мин.

Рестриктивен тип - ограничаване на възможния обем храна, който стомахът може да поеме

преди 3382 дни, 11 часа и 12 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 6 дни, 7 часа и 9 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 23 часа и 50 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 20 дни, 6 часа и 41 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 20 дни, 13 часа и 43 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ДАРОВИТА КОНОПЕНО СЕМЕ БЕЛЕНО 200 г

ЛЮКСЕОЛ ЧАЙ Ф-Р РАСТЕЖ КОСА * 30 337925

ЛЮКСЕОЛ МАСЛО СУХО КОСА/ТЯЛО 100мл 335419

КОЛОР & СОЙН БОЯ ЗА КОСА № 6 G ЗЛАТИСТО ТЪМНО КЕСТЕНЯВО

БЕТИНА БАРТИ СВЕЖА МЕНТА ДУШ ГЕЛ 500 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 17:45:48

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: Дамян Стоянов от 03 юли 2025г. в 17:15:49

Задължително ли е да купите подарък на лекуващия лекар/персонала след изписване от болницата?

Коментар на: Дафи от 03 юли 2025г. в 16:33:57

Ревматоиден артрит

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:11:03

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:09:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival