Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл За свободното време Живот и Ум Предизвикателството "Сух януари": Ползите от едномесечно въздържание от алкохол

Предизвикателството "Сух януари": Ползите от едномесечно въздържание от алкохол

от 10 яну 2023г.
Редактор: Вероника Събова
Предизвикателството "Сух януари": Ползите от едномесечно въздържание от алкохол - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

По време на празниците консумацията на алкохол може лесно да се увеличи. Една чаша става две, две чаши стават три и изведнъж бутилката е свършила. В такива моменти пристрастяването се прокрадва покрай по-предразположените към алкохолна зависимост. Поради това с края на празниците милиони американци се отказват от алкохола по време на едномесечно предизвикателство за въздържание от алкохол, наречено „Сух януари“.

„Когато някой започне да се пита дали има проблем, предлагам да се въздържа 30 дни. Ако не можете да спрете за един месец, тогава може да се наложи да преоцените връзката си с алкохола.“ казва консултантът по злоупотреба с вещества Томи Тревино.

>>> Защо консумираме алкохол: генетична предразположеност, външен натиск или механизъм за справяне

И така, какво представлява „Сух януари“? Това е инициатива за обществено здраве, стартирана през 2013 г. от Alcohol Change UK. Предизвикателство, което приканва хората да премахнат алкохола от диетата си за 31 дни. Идеята е тези, които се притесняват, че пият много или твърде често, да забавят темпото. Предизвикателството е насочено и към хората, които желаят да започнат годината по по-здравословен начин.

Въздействието на алкохола не е еднакво при всички

Нека започнем с това, че прекомерната употреба на алкохол е нездравословна за всички хора. Въпреки това, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията на САЩ, консумацията на спиртни напитки създава повече рискове за здравето на жените. Дори ако жените употребяват сравними количества с мъжете, организмът им обикновено абсорбира повече алкохол и отнема повече време, за да го разгради.

Жените, които пият, са по-уязвими към увреждане на мозъка и сърцето, отколкото мъжете, според научни изследвания. Алкохолът увеличава риска от рак на устата, гърлото, хранопровода, черния дроб, дебелото черво и гърдата сред жените. При тях рискът от цироза и други чернодробни заболявания, свързани с алкохола, е по-висок, отколкото при мъжете. Също така жените са по-предразположени към алкохолна зависимост, отколкото мъжете.

>>> Алкохолната зависимост значително увеличава риска от самоубийство

В исторически план тежките пиячи са предимно мъже. Но въпреки рисковете за здравето и разликата между половете спрямо консумацията на алкохол, в момента се наблюдава повишена употреба сред жените – още една причина за обмисляне на предизвикателството за отрезвяване.

Ползи от въздържанието от алкохола за един месец

Алкохол

Въпреки че един месец на въздържание от консумация на алкохол може да изглежда непосилно предизвикателство за някои хора, то идва с някои предимства, категоричен е Тревино. Според него 31 дни са достатъчно време хората да преценят какво консумират.

Изследванията показват, че дори кратка почивка от алкохола за умерени до тежки пиячи може да доведе до незабавни ползи за здравето. Между тях са:

  • отслабване;
  • по-добър сън;
  • подобрено настроение;
  • повишена физическа активност;
  • по-добра диета поради ограничен прием на празни калории;
  • понижен риск от рак, инсулинова резистентност и хипертония;
  • понижени нива на кръвната захар.

Започване на предизвикателството?

Един месец въздържание, според експертите, е отлично начало за намаляване на консумацията на алкохол. Едномесечният отказ от спиртни напитки може да бъде здравословен избор, независимо от количеството консумиран алкохол.

„Обучаването на пациентите и подготовката им за пътуването е това, което правим.“, казва Тревино. „Не мога да кажа на човек: „Трябва да спреш днес, трябва да спреш веднага“. Не, ние помагаме в планирането на тяхното възстановяване и се срещаме с пациентите там, където се намират.“

Източник:

Dry January: Giving up alcohol can mean better sleep, weight loss and more energy: https://medicalxpress.com/news/2023-01-dry-january-alcohol-weight-loss

Още по темата:
  • 15 изненадващи ползи за здравето от пиенето на алкохол в умерени дози 15 изненадващи ползи за здравето от пиенето на алкохол в умерени дози
  • Какъв вид пиянство имате? Какъв вид пиянство имате?
  • Защо някои хора не знаят какво е махмурлук, въпреки че пият алкохол Защо някои хора не знаят какво е махмурлук, въпреки че пият алкохол
  • 5 здравословни алкохолни напитки, с които ще се забавлявате без вина 5 здравословни алкохолни напитки, с които ще се забавлявате без вина
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ХМИ SCRUB NP ДЕЗИНФЕКТАНТ 5 литра
110.00лв.

ХМИ SCRUB NP ДЕЗИНФЕКТАНТ 5 литра

УЕЙТ МЕНИДЖЪР ДРИНК МИКС С ВКУС НА ЦИТРУСОВИ ПЛОДОВЕ прах 174.3 г NATURE'S WAY
134.50лв. 114.32лв.

УЕЙТ МЕНИДЖЪР ДРИНК МИКС С ВКУС НА ЦИТРУСОВИ ПЛОДОВЕ прах 174.3 г NATURE'S WAY

Нов ПРОМО
ПРЕПАРАТ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА БАНИ И ФАЯНС 500 мл ETAMINE DU LYS
14.00лв.

ПРЕПАРАТ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА БАНИ И ФАЯНС 500 мл ETAMINE DU LYS

ДРЕГЕР DINGO C- 08 СИН С МУНДЩУК
240.00лв.

ДРЕГЕР DINGO C- 08 СИН С МУНДЩУК

Безплатна доставка за България!
FUN WINE КАБЕРНЕ КАФЕ ЕСПРЕСО 6% 250 мл
4.49лв.

FUN WINE КАБЕРНЕ КАФЕ ЕСПРЕСО 6% 250 мл

ЛЮКСЕОЛ БАЛСАМ ЗА КОСА БЕЗ ОТМИВАНЕ (ЗА РАСТЕЖ И ПЛЪТНОСТ) 150 мл
60.00лв.

ЛЮКСЕОЛ БАЛСАМ ЗА КОСА БЕЗ ОТМИВАНЕ (ЗА РАСТЕЖ И ПЛЪТНОСТ) 150 мл

Нов

Коментари към Предизвикателството "Сух януари": Ползите от едномесечно въздържание от алкохол

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Предизвикателството "Сух януари": Ползите от едномесечно въздържание от алкохол
    www.framar.bg 
    на 03 July 2025 в 12:48
    Коментирайте "Предизвикателството "Сух януари": Ползите от едномесечно въздържание от алкохол"

СТАТИЯТА е свързана към

  • За свободното време
  • Живот и Ум
  • Препарати, съдържащи желязо
  • Леснодостъпни средства срещу махмурлук
  • Лечебен ефект на алкохолните напитки
  • Употреба на лекарства с алкохол
  • Опасно ли е рязкото спиране на алкохола?
  • Алкохол в кръвта
  • Клонидин
  • Лечение при алкохолизъм (алкохолна зависимост)
  • Лечение при цироза
  • За колко време се пречиства черният дроб от алкохол?
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Прием на мелатонин и алкохол - опасна комбинация

преди 247 дни, 20 часа и 44 мин.

Възможни ли е да получавам кожен проблем заради алкохол?

преди 972 дни, 12 часа и 38 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 5 дни, 20 часа и 59 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 13 часа и 41 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 19 дни, 20 часа и 32 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 20 дни, 3 часа и 33 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Клинична патология на алкохолен хепатит Клинична патология на алкохолен хепатит

Клинична патология на алкохолен хепатит

от 25 сеп 2024г. Прочети повече
E1510 Етанол E1510 Етанол

E1510 Етанол

от 07 дек 2023г. Прочети повече
Леснодостъпни средства срещу махмурлук Леснодостъпни средства срещу махмурлук

Леснодостъпни средства срещу махмурлук

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Дихателен алкохолен тест Дихателен алкохолен тест

Дихателен алкохолен тест

от 06 юни 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ДЖЕЙМИСЪН ПРОБИОТИК БЕБЕ капки 8,6 мл

БИОНИКЕ TRIDERM INTIMATE УСПОКОЯВАЩ ИНТИМЕН ГЕЛ С pH 7.0 ЗА ЧУВСТВИТЕЛНА И НЕТОЛЕРАНТНА КОЖА 500 мл

УРИНАЛ сироп 150 мл ВАЛМАРК

НУТРИКОМП Д НЕУТРАЛ ЕНТЕРАЛНА ХРАНА 500 мл

ШИПКА С КАРАМФИЛ 150 г БИОНИА

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

НООТРОПИЛ инжекционен разтвор 3 г / 15 мл * 1

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:39:59

СУОНСЪН БЯЛ ТРЪН, ГЛУХАРЧЕ И КЪДРАВ ЛАПАД капсули * 120

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:34:56

ФЛУКОРИК капсули 150 мг * 1 ЕКОФАРМ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:32:01

СКИНОРЕН крем 30 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:26:56

НОВАРИКС таблетки * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:26:25
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival