Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медия
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл За свободното време Живот и Ум Предизвикателството "Сух януари": Ползите от едномесечно въздържание от алкохол

Предизвикателството "Сух януари": Ползите от едномесечно въздържание от алкохол

от 10 яну 2023г.
Редактор: Вероника Събова
Предизвикателството "Сух януари": Ползите от едномесечно въздържание от алкохол - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

По време на празниците консумацията на алкохол може лесно да се увеличи. Една чаша става две, две чаши стават три и изведнъж бутилката е свършила. В такива моменти пристрастяването се прокрадва покрай по-предразположените към алкохолна зависимост. Поради това с края на празниците милиони американци се отказват от алкохола по време на едномесечно предизвикателство за въздържание от алкохол, наречено „Сух януари“.

„Когато някой започне да се пита дали има проблем, предлагам да се въздържа 30 дни. Ако не можете да спрете за един месец, тогава може да се наложи да преоцените връзката си с алкохола.“ казва консултантът по злоупотреба с вещества Томи Тревино.

>>> Защо консумираме алкохол: генетична предразположеност, външен натиск или механизъм за справяне

И така, какво представлява „Сух януари“? Това е инициатива за обществено здраве, стартирана през 2013 г. от Alcohol Change UK. Предизвикателство, което приканва хората да премахнат алкохола от диетата си за 31 дни. Идеята е тези, които се притесняват, че пият много или твърде често, да забавят темпото. Предизвикателството е насочено и към хората, които желаят да започнат годината по по-здравословен начин.

Въздействието на алкохола не е еднакво при всички

Нека започнем с това, че прекомерната употреба на алкохол е нездравословна за всички хора. Въпреки това, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията на САЩ, консумацията на спиртни напитки създава повече рискове за здравето на жените. Дори ако жените употребяват сравними количества с мъжете, организмът им обикновено абсорбира повече алкохол и отнема повече време, за да го разгради.

Жените, които пият, са по-уязвими към увреждане на мозъка и сърцето, отколкото мъжете, според научни изследвания. Алкохолът увеличава риска от рак на устата, гърлото, хранопровода, черния дроб, дебелото черво и гърдата сред жените. При тях рискът от цироза и други чернодробни заболявания, свързани с алкохола, е по-висок, отколкото при мъжете. Също така жените са по-предразположени към алкохолна зависимост, отколкото мъжете.

>>> Алкохолната зависимост значително увеличава риска от самоубийство

В исторически план тежките пиячи са предимно мъже. Но въпреки рисковете за здравето и разликата между половете спрямо консумацията на алкохол, в момента се наблюдава повишена употреба сред жените – още една причина за обмисляне на предизвикателството за отрезвяване.

Ползи от въздържанието от алкохола за един месец

Алкохол

Въпреки че един месец на въздържание от консумация на алкохол може да изглежда непосилно предизвикателство за някои хора, то идва с някои предимства, категоричен е Тревино. Според него 31 дни са достатъчно време хората да преценят какво консумират.

Изследванията показват, че дори кратка почивка от алкохола за умерени до тежки пиячи може да доведе до незабавни ползи за здравето. Между тях са:

  • отслабване;
  • по-добър сън;
  • подобрено настроение;
  • повишена физическа активност;
  • по-добра диета поради ограничен прием на празни калории;
  • понижен риск от рак, инсулинова резистентност и хипертония;
  • понижени нива на кръвната захар.

Започване на предизвикателството?

Един месец въздържание, според експертите, е отлично начало за намаляване на консумацията на алкохол. Едномесечният отказ от спиртни напитки може да бъде здравословен избор, независимо от количеството консумиран алкохол.

„Обучаването на пациентите и подготовката им за пътуването е това, което правим.“, казва Тревино. „Не мога да кажа на човек: „Трябва да спреш днес, трябва да спреш веднага“. Не, ние помагаме в планирането на тяхното възстановяване и се срещаме с пациентите там, където се намират.“

Източник:

Dry January: Giving up alcohol can mean better sleep, weight loss and more energy: https://medicalxpress.com/news/2023-01-dry-january-alcohol-weight-loss

Още по темата:
  • Защо някои хора не знаят какво е махмурлук, въпреки че пият алкохол Защо някои хора не знаят какво е махмурлук, въпреки че пият алкохол
  • 5 здравословни алкохолни напитки, с които ще се забавлявате без вина 5 здравословни алкохолни напитки, с които ще се забавлявате без вина
  • От този облак валят капки текила От този облак валят капки текила
  • Вижте 10 лъжи, които всички приемаме като факти Вижте 10 лъжи, които всички приемаме като факти
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ХМИ SCRUB NP ДЕЗИНФЕКТАНТ 750 мл
17.90лв.

ХМИ SCRUB NP ДЕЗИНФЕКТАНТ 750 мл

СВЕТЪТ В КРАКАТА Й - СВЕТЛА ИВАНОВА - СИЕЛА
10.00лв.

СВЕТЪТ В КРАКАТА Й - СВЕТЛА ИВАНОВА - СИЕЛА

БИЛКОВИТА БИЛКОВА СМЕС ЗА ОТКАЗВАНЕ ОТ АЛКОХОЛА 300 г
16.00лв.

БИЛКОВИТА БИЛКОВА СМЕС ЗА ОТКАЗВАНЕ ОТ АЛКОХОЛА 300 г

Нов
ДРЕГЕР ALCOSCAN AL1100 БЕЗ МУНДЩУК
528.00лв.

ДРЕГЕР ALCOSCAN AL1100 БЕЗ МУНДЩУК

Безплатна доставка за България!
ХМИ SCRUB NP ДЕЗИНФЕКТАНТ 5 литра
110.00лв.

ХМИ SCRUB NP ДЕЗИНФЕКТАНТ 5 литра

ТЕСТЕР ЗА АЛКОХОЛ В ДЪХА
14.50лв.

ТЕСТЕР ЗА АЛКОХОЛ В ДЪХА

Коментари към Предизвикателството "Сух януари": Ползите от едномесечно въздържание от алкохол

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Предизвикателството "Сух януари": Ползите от едномесечно въздържание от алкохол
    www.framar.bg 
    на 29 January 2023 в 20:04
    Коментирайте "Предизвикателството "Сух януари": Ползите от едномесечно въздържание от алкохол"

СТАТИЯТА е свързана към

  • За свободното време
  • Живот и Ум
  • Леснодостъпни средства срещу махмурлук
  • Лечение при цироза
  • Алкохолизъм
  • Умерената консумация на алкохол може да доведе до намаляване на размера на мозъка
  • Препарати, съдържащи желязо
  • Лечение при алкохолизъм (алкохолна зависимост)
  • Клонидин
  • Употреба на лекарства с алкохол
  • Лечение с циталопрам
  • Намаляване на приема на алкохол

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Възможни ли е да получавам кожен проблем заради алкохол?

преди 86 дни, 20 часа и 54 мин.

Л-цистеин /аминокиселина/ срещу разрушителното деиствие на алкохол и цигари.

преди 489 дни, 9 часа и 40 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Модели акупресурни постелки / килимчета / за вашето здраве

преди 35 мин.

Кой е Jordan Tristan Walker от Pfizer и наистина ли съществува?

преди 2 дни, 6 часа и 38 мин.

продавам PLAQUENIL 200 mg

преди 3 дни, 1 час и 41 мин.

Търся OZARA ACTIV и TERRA OXY - добавките на професор Жеко Ганев от Стара Загора

преди 11 дни, 21 часа и 30 мин.
Всички
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

АНКЕТА

Да се увеличи ли потребителската такса за здравноосигурените лица

Виж резултатите
Още интересни публикации
Китайска роза, Хибискус

Китайска роза, Хибискус

от 12 яну 2023г. Прочети повече
Леснодостъпни средства срещу махмурлук

Леснодостъпни средства срещу махмурлук

от 12 дек 2022г. Прочети повече
T51 Токсично въздействие на алкохола

T51 Токсично въздействие на алкохола

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Психотерапия - Диалектическа поведенческа терапия

Психотерапия - Диалектическа поведенческа терапия

от 08 дек 2022г. Прочети повече
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2023 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах