Научете повече за метаболитната съдба на мазнината, която губим при отслабване. Възможно ли е да издишаме мазнина
Говорим много за диети и горенето на мазнини, но всъщност имаме много погрешно схващане относно загубата на тегло. Някои хора смятат, че мазнините се превръщат в енергия или топлина – това всъщност е нарушение на закона за запазване на масата – докато други смятат, че мазнината някак бива отделена или трансформирана в мускул. Има и трета теория – че всъщност ние никога не губим мастните си клетки (тлъстини) след като веднъж сме ги натрупали, те просто се свиват при занимание със спорт.
Тук ще ви покажем гледната точка на Андрю Браун от университета в Нов Южен Уелс и австралийската тв личност и физик – Рубен Меерман. Те смятат, че когато губим тегло, ние издишаме мазнината. Техните нови изчисления, базирани на знанията на биохимията бяха публикувани наскоро в британския Медицински журнал.
"Има изненадващо невежество и смут относно метаболитните процеси при загубата на тегло," твърди Браун. "Правилният отговор е, че повечето от нашата маса бива издишана под формата на въглероден диоксид," а Меерман допълва "отива във въздуха."
Можем да спрем до тук с информацията, а можем и да влезем още по-навътре в биохимията. И ще го направим:
Излишните въглехидрати и протеини биват трансформирани в химични съставки, наречени триглицериди (състоящи се от въглероден двуокис, водород и кислород) и складирани в липидните капчици в мастните клетки. За да изгубим тегло, ние трябва да метаболираме тези триглицериди, което означава отключване на въглерода, който е складиран в мастните ни клетки.
За да бъдат изгубени 10 килограма човешка мазнина се изисква вдишването на 29 килограма кислород, което произвежда 28 килограма въглероден диоксид и 11 килограма вода (която се отделя чрез урината, изпражненията, потта, дишането, сълзите и останалите телесни флуиди). Ето я и метаболитната съдба на мазнината!
Ще ви спестим останалите химични процеси, за да не ви отегчим. Но, определено можем да направим заключението, че нашите бели дробове са основните отделителни органи за загуба на тегло.
И в заключение можем кажем, че всичко по-горе ни дава ясна представа защо в йогата дишането е едно от основните упражнения!
Приятно дишане!
Източник: iflscience.com
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА
СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияДиети- Зеленчуци, които топят мазнините на корема само за една седмица - II част
- Противоречивата диета на Аткинс
- Направете си вкусна напитка за изгаряне на излишните мазнини
- Използвайте 11 практични метода за насърчаване на метаболизма (2 част)
- За да бъдем сити и стройни - хранителните продукти, които изгарят мазнините
- Полезни съвети за отслабване без диети
- Поява и възход на таблетките за отслабване през 19 век: от поглъщането на яйца на тении до опасните добавки, част 2
- Поява и възход на таблетките за отслабване през 19 век: от поглъщането на яйца на тении до опасните добавки, част 1
- Как да свалим излишните килограми и то съвсем здравословно?
- Проверете вашите познания за слънчевото изгаряне! Знаете ли какво да правите при изгаряне от слънцето?
- Ползите и вредите от диетите - интервю с д-р Лилия Грудева - диетолог от клиниката по Гастроентерология в УБ "Св. Марина", Варна
- Какво казват лекарите за постите - физическо, но и духовно пречистване
- Пенсионерите в Испания живеят по-дълго от останалите си европейски връстници
- Британски учени направиха важно откритие относно произхода на метаболизма
- НАРЕДБА № 10 ОТ 24 МАРТ 2009 Г. ЗА УСЛОВИЯТА И РЕДА ЗА ЗАПЛАЩАНЕ НА ЛЕКАРСТВЕНИ ПРОДУКТИ ПО ЧЛ. 262, АЛ. 6, Т. 1 И Т. 2 ОТ ЗАКОНА ЗА ЛЕКАРСТВЕНИТЕ ПРОДУКТИ В ХУМАННАТА МЕДИЦИНА, НА МЕДИЦИНСКИ ИЗДЕЛИЯ И НА ДИЕТИЧНИ ХРАНИ ЗА СПЕЦИАЛНИ МЕДИЦИНСКИ ЦЕЛИ, КАКТО
- НАРЕДБА ЗА ДОПЪЛНЕНИЕ НА НАРЕДБА № 38 ОТ 2004 Г. ЗА ОПРЕДЕЛЯНЕ НА СПИСЪКА НА ЗАБОЛЯВАНИЯТА, ЗА ЧИЕТО ДОМАШНО ЛЕЧЕНИЕ НАЦИОНАЛНАТА ЗДРАВНООСИГУРИТЕЛНА КАСА ЗАПЛАЩА ЛЕКАРСТВА, МЕДИЦИНСКИ ИЗДЕЛИЯ И ДИЕТИЧНИ ХРАНИ ЗА СПЕЦИАЛНИ МЕДИЦИНСКИ ЦЕЛИ НАПЪЛНО ИЛИ ЧАСТ
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА