Науката отговаря защо ни е по-трудно да заспим на чуждо място и в непознато легло

Ако често изпитвате затруднение да заспите добре в непозната обстановка като хотелска стая или нов дом, то трябва да знаете, че не сте единствени. Ефектът на "първата нощ" е познат на учените и е обект на изучаване.

Но каква всъщност е причината да се чувстваме така на непознато място? Последните проучвания сочат, че причината да не можем да спим добре на непознато място е това, че тялото ни го прави като форма на защита. Докато си почиваме или се опитваме да отпочинем, едното полукълбо на мозъка ни остава будно - получава се нещо като "сън с едно отворено око", за да може тялото ни да изгради защитен механизъм от потенциални заплахи.

"Когато не сме наясно дали едно помещение/място е безопасно за сън, тогава се появява тази "нощта система", която да ни позволи по-лесно да уловим всичко необикновено, което се случва около нас" - разказва ученият Масако Тамаки от университета "Brown".

За да проучат по-добре случая, учените провеждат експеримент, който включва 35 доброволци. След 2 нощи, прекарани в специална лаборатория, учените използват електроцефалография, магнетоенцефалография и ядрено-магнитен резонанс, за да наблюдават мозъчната активност на участниците в проучването.

През първата нощ учените забелязват, че участниците имат по-активно ляво полукълбо, отколкото дясно. Тази висока активност в лявата страна от мозъка е наблюдавана по време на дълбок сън. Тази дейност ни прави по-податливи на събуждане, което учените демонстрират чрез използване на необичайни звукови сигнали, изпратени към участниците.

Когато ги пускат към дясното ухо на спящите, стимулирайки лявото полукълбо, доброволците показват по-голяма възможност за събуждане. Освен това, се събуждали много по-лесно, отколкото в моментите, в които е стимулирано дясното полукълбо.

През втората нощ не се наблюдавали същите нива на активност, което означава, че доброволците са започнали да свикват с мястото и да се адаптират към лабораторията.

Може би в крайна сметка трябва да сме благодарни на тялото ни, че се грижи за нас през нощта, докато спим, когато сме най-уязвими. Все пак, винаги можем да пием едно кафе на сутринта, нали?