Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл Аз и моето семейство Мама, тате и аз Минимализмът подобри кардинално майчинството ми

Минимализмът подобри кардинално майчинството ми

от 02 апр 2019г., обновено на 28 авг 2019г.
Минимализмът подобри кардинално майчинството ми - изображение
  • Инфо
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Коментари
Свързаност

Надали някой може да отрече факта, че да си родител не е леко. Каквото и да правите, винаги имате поне още един живот, за когото трябва да се погрижите.

Едно движение обаче набира все по-голяма популярност, предлагайки прекрасен начин, чрез който може да улесните ежедневните си дейности и грижи, и това е минимализъм. Мотото на това движение в изкуството, а вече и в бита, е "По-малкото е повече" (Less is more).

Минимализмът най-общо може да се разглежда в три аспекта:

  • предметен минимализъм;
  • дейностен минимализъм;
  • социален минимализъм.

А ето и подробна информация за всеки от тях.

Предметен минимализъм

Ако искате да минимизирате начина си на живот, то задължително започнете с предметите. Може би ви звучи странно, имайки предвид, че около детето винаги има много нови подаръци, играчки и пр. Но много често предметите, които бълват от всички шкафове и гардероби, ви карат да се чувствате разпилени, сякаш нямате никакъв контрол в живота си. А, повярвайте, това е най-ужасното нещо, което може да чувствате, когато сте родител.

Важно е всеки ден да се питате кои предмети влизат в употреба в настоящия момент и кои не. Това, разбира се, не означава да изхвърлите повечето си вещи, а само да преосмислите от кое наистина имате нужда.

Дейностен минимализъм

Друго важно нещо, което трябва да минимизирате, когато станете родител, е списъкът със задачи.

Психичното ви здраве страда най-много от претрупания график. Всеки път, когато не успеете да се справите с нещо, започвате да се чувствате все по-зле. Решението на този проблем не е да се лишите от здравословния си сън, почивка или хранене, а просто да намалите излишните дейности.

Премахнете излишните задачи и добавете в задълженията за деня няколко минути почивка или един час за следобеден сън. Така дори да ви изненада нещо непредвидено, ще се лишите един ден от почивката си, но през останалите тя ще бъде част от приоритетите ви.

С деца най-трудната работа е да поддържате къщата чиста и подредена. За да не се претоварвате, просто може да си разпределите по една стая или една задача за всеки ден от седмицата. Не забравяйте да отделяте и по някой час за хоби или четене на книга. Струва ви се непосилно? Пробвайте веднъж. Ще видите, че всяка майка има нужда от усамотение. То ще ви подпомогне да сте по-спокойни, по-търпеливи, по-удовлетворени, а всичко това ще ви направи и по-добър родител.

Социален минимализъм

Макар е да се споменава последен, това един важен аспект от минимализма, който засяга пряко менталното ви благоденствие.

Често младите родители започват да поддържат отношения с далечни роднини и познати, които се интересуват от бебето и винаги са готови да дадат съвет или по-скоро да наложат мнение. Хората обаче, също както вещите, могат да затрупат живота ви.

Най-добрият начин да минимизирате социалната част от живота си е като решите кои наистина са важни за вас. Изберете хората, които ви подкрепят, допринасят за положителната ви енергия и не ви натоварват.

Да, забавно е да излизаш с приятели за по чашка. Но това често са приятели, на които не можеш да разчиташ, а като родител, това трябва да е основното ви изискване.

Отсяването не е задължително. То често се случва от само себе си. Майчинството ограничава безцелните и празнословни виждания с хора. Така по естествен начин ще останат само хората, които искат(е) да са с вас.

Минимализмът е чудесен начин да контролирате различните аспекти от живота си. Започнете ли да го практикувате, бързо ще видите колко по-лесно успявате да си починете, да се справяте със задълженията си и да се наслаждавате на майчинството и времето прекарано с детето ви.

Редактор: Милена Минчева

Източник: mother.ly

Снимки: freepik.com

Още по темата:
  • Японският метод Конмари – Подреждай дома си и отслабвай Японският метод Конмари – Подреждай дома си и отслабвай
  • Мари Кондо предлага хората да изхвърлят книгите си, но аз отказвам да го направя Мари Кондо предлага хората да изхвърлят книгите си, но аз отказвам да го направя
  • Експеримент: Японският метод КонМари и магията на подреждането Експеримент: Японският метод КонМари и магията на подреждането
  • Минимализмът - блясъкът на подредения ум Минимализмът - блясъкът на подредения ум
5.0/5 2 оценки

Коментари към Минимализмът подобри кардинално майчинството ми

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Минимализмът подобри кардинално майчинството ми
    www.framar.bg 
    на 18 September 2025 в 15:37
    Коментирайте "Минимализмът подобри кардинално майчинството ми"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Аз и моето семейство
  • Мама, тате и аз
  • Японският метод Конмари – Подреждай дома си и отслабвай
  • Мари Кондо предлага хората да изхвърлят книгите си, но аз отказвам да го направя
  • Минимализмът - блясъкът на подредения ум
  • Експеримент: Японският метод КонМари и магията на подреждането
  • По-добре сам, или за минимализма във взаимоотношенията, диктуван от инфлуенсърите
  • Подредете ума си с методите на Мари Кондо
  • Подредете външния хаос, за да бъдете по-щастливи
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Една доза пеницилин е ефективна за лечение на ранен сифилисЕдна доза пеницилин е ефективна за лечение на ранен сифилис

Една доза пеницилин е ефективна за лечение на ранен сифилис

от 18 сеп 2025г.Прочети повече
  Един от шестима американски родители отказва да ваксинира децата си  Един от шестима американски родители отказва да ваксинира децата си

Един от шестима американски родители отказва да ваксинира децата си

от 18 сеп 2025г.Прочети повече
GLP-1 лекарствата за отслабване помагат и при ревматоиден артритGLP-1 лекарствата за отслабване помагат и при ревматоиден артрит

GLP-1 лекарствата за отслабване помагат и при ревматоиден артрит

от 18 сеп 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Характерна клинична картина на Морбус мортум

преди 1 дни, 1 час и 33 мин.

Щракане при прозяване - спешна помощ

преди 1 дни, 4 часа и 1 мин.
Всички

АНКЕТА

На каква възраст е вашият личен лекар?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

АГИВА РОУЗЕС ROSY ME РЕЛАКСИРАЩ ДУШ ГЕЛ 300 мл

АБОФАРМА ФЛОРА 10 капсули * 15

ОЛИНТ ХИДРА спрей 0.1% 10 мл

ОМЕГА 3 + РАСТИТЕЛНИ СТЕРОЛИ + КОЕНЗИМ Q10 капсули * 200 УЕБЪР НАТУРАЛС

КЕТОНАЛ капсули 50 мг * 20

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Лекарства, които могат да доведат до фалшиво положителен тест за наркотици

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 18 сеп 2025г. в 14:22:44

МЕЗИМ ФОРТЕ 10000 таблетки * 20 BERLIN CHEMIE

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 18 сеп 2025г. в 14:20:54

МЕЗИМ ФОРТЕ 10000 таблетки * 20 BERLIN CHEMIE

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 18 сеп 2025г. в 14:20:31

НЕОФОРМИН XR таблетки c удължено освобождаване 750 мг * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 18 сеп 2025г. в 14:20:15

ГАСТРИТОЛ таблетки за смучене * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 18 сеп 2025г. в 14:19:26
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival