Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл За свободното време Живот и Ум Малко сън и повече продуктивност: Ежедневните навици на Леонардо да Винчи и Никола Тесла

Малко сън и повече продуктивност: Ежедневните навици на Леонардо да Винчи и Никола Тесла

от 16 яну 2018г., обновено на 22 авг 2019г.
Редактор: Илияна Кръстева
Малко сън и повече продуктивност: Ежедневните навици на Леонардо да Винчи и Никола Тесла - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

В съвременното общество пълноценният сън е важен ритуал и ние сме много взискателни към него. Но в миналото хората са имали други разбирания по този въпрос.

Още преди настъпването на Индустриалната революция хората разпределят времето си за сън на две части – първи и втори сън. Голяма част от гениите и учените през този период усъвършенстват практиката като я прилагат в съответствие към ежедневните си задачи.

Повечето хора от Прединдустриалната епоха прилагат т.нар "бифазен режим" - сън по 2 пъти на ден. Но за личности като Леонардо да Винчи и Никола Тесла да спят е просто загуба на време. Двамата предпочитали да спят на много пъти през деня за кратко или прилагали т.нар. "полифазен режим" на съня.

Методите за сън на Леонардо да Винчи

Леонардо да Винчи прилага следния метод – на всеки 4 часа той спи по 15 минути. Това прави сумарното време за сън в едно денонощие 1 час и 30 минути и дава на Да Винчи 6 часа повече, за да твори. Следвайки режима, великият художник си спечелва 20 продуктивни години повече.

За първи път т.нар. полифазен сън се практикува от Леонардо да Винчи, но с течение на времето се появяват и други разновидности:

Методът Сиеста – 5 часа сън през нощта и час и половина следобедна дрямка

Методът Дъевримен – около 3 часа сън през нощта и 20-минутна следобедна дрямка

Методът Димаскион – на всеки 6 часа 30 минути сън

Методът Уберман – на всеки 4 часа около 20 минути сън

Методът на Тесла – 2 часа сън през нощта и 20-минутна следобедна дрямка

Методите за сън на Никола Тесла

Никола Тесла не е спял повече от 2 часа на денонощие.

Въпреки постиженията си методът, който е практикувал този негов навик не е препоръчителен. Може би поради факта, че това е една от главните причини за емоционалния му срив едва на 25 – годишна възраст.

Професорите на Тесла в университета предупреждават бащата на гения, че навиците му за работа и сън го "убиват малко по малко".

Но защо тези хора са се подлагали на такъв строг режим? Причината е очевидна: повече време означава - в идеалния случай - повече производителност на труд.

Изследване от 1989 г., публикувано в Work & Stress, установява, че полифазният сън подобрява продуктивността. По този начин, не само имате повече време, за да свършите това, което трябва, а може би дори и да получите по-добри резултати, когато го направите.

Ако имате много работа, а времето не ви стига просто се опитайте да промените някои от ежедневните си навици. Просто ни направете услуга и не стигайте до крайности, подобни на Никола Тесла.

Източник:

curiosity.com; magniflex.bg

Още по темата:
  • Никола Тесла: гениален учен, ужасен бизнесмен Никола Тесла: гениален учен, ужасен бизнесмен
  • 10-те открития на Никола Тесла, които промениха света 10-те открития на Никола Тесла, които промениха света
  • 19 рисунки, които доказват,  че Леонардо да Винчи е изпреварил своето време 19 рисунки, които доказват, че Леонардо да Винчи е изпреварил своето време
  • Френски експерти изследват предполагаема скица на Мона Лиза Френски експерти изследват предполагаема скица на Мона Лиза
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ТАЙНАТА ВЕЧЕРЯ - ХАВИЕР СИЕРА - ХЕРМЕС
15.95лв. / 8.16 €

ТАЙНАТА ВЕЧЕРЯ - ХАВИЕР СИЕРА - ХЕРМЕС

Коментари към Малко сън и повече продуктивност: Ежедневните навици на Леонардо да Винчи и Никола Тесла

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Малко сън и повече продуктивност: Ежедневните навици на Леонардо да Винчи и Никола Тесла
    www.framar.bg 
    на 21 August 2025 в 15:30
    Коментирайте "Малко сън и повече продуктивност: Ежедневните навици на Леонардо да Винчи и Никола Тесла"

СТАТИЯТА е свързана към

  • За свободното време
  • Живот и Ум
  • Никола Тесла: гениален учен, ужасен бизнесмен
  • 19 рисунки, които доказват, че Леонардо да Винчи е изпреварил своето време
  • 10-те открития на Никола Тесла, които промениха света
  • Френски експерти изследват предполагаема скица на Мона Лиза
  • Анатомични рисунки на Леонардо да Винчи от 1489 до 1515 и трудове, оказали влияние на биологията и медицината
  • Пет тайни, скрити в известните картини на Леонардо да Винчи
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Диабетна комаДиабетна кома

Диабетна кома

от 21 авг 2025г.Прочети повече
Хапчето за аборт мифепристон забавя развитието на рака на гърдатаХапчето за аборт мифепристон забавя развитието на рака на гърдата

Хапчето за аборт мифепристон забавя развитието на рака на гърдата

от 21 авг 2025г.Прочети повече
Как да различим течение от околоплодни води?Как да различим течение от околоплодни води?

Как да различим течение от околоплодни води?

от 21 авг 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 36 дни, 2 часа и 12 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 41 дни, 5 часа и 34 мин.
Всички

АНКЕТА

Как се спасявате от летните жеги?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

СИСТЕЙН гел капки 10 мл АЛКОН

ОЛИМП ЛАБС ГАРЛИЦИН капсули * 30

ХАЙТМАН ПЮР ЧИСТА КИСЛОРОДНА БЕЛИНА 350 г

ЗЕИН ФАРМА ВИТАМИН B КОМПЛЕКС капсули * 90

НЕЙЧЪРС ПЛЮС АНИМАЛ ПАРАД ГОЛД АСОРТИ дъвчащи таблетки * 60

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СИЛИКОНОВА ФЛУОРИСЦЕНТНА ГРИВНА С АРОМАТ НА ЦИТРОНЕЛА АРОМА ДИФЕНС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 авг 2025г. в 14:44:34

БУТАРЕН капсули * 90

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 авг 2025г. в 14:43:56

БЛАНД таблетки * 30 ПРИ СТРЕС БОТАНИК

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 авг 2025г. в 14:37:46

КЛИНДАМИЦИН таблетки 600 мг * 12 МИП ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 авг 2025г. в 14:36:57

ТАБЕКС таблетки 1.5 мг * 100 СОФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 авг 2025г. в 14:32:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival