Защо е полезно да спим на лявата си страна

Голяма част от хората обожават спането. Но знаехте ли, че позицията, в която спите, може да повлияе върху цялостното ви здравословно състояние? Едно от последните проучвания в тази област доказа, че спането на лява страна допринася за здравето на много от органите в човешкото тяло.

Подобрява функцията на лимфната система

Лимфната система играе важна роля в нашето тяло, тъй като пречиства организма от вредните вещества и токсините. Специалистите твърдят, че гръдният канал /най-големият лимфен съд в лимфната система/ се намира от ляво. Поради тази причина спането на лява страна подпомага успешното изхвърляне на вредните вещества. Тъй като лимфната система също така осъществява пренасянето на мазнини, протеини и други важни вещества до тъканите на тялото, лежането на лява страна позволява на нутриентите да достигнат по-бързо до вашите клетки.

Далакът функционира много по-добре

Далакът е най-големият орган в лимфната система и също се намира от ляво. Когато спите на лявата си страна, той работи много по-добре. Основната причина за това е гравитацията. Тя увеличава кръвния поток към далака, което му позволява да филтрира непотребните вещества по-бързо.

Улеснява изхвърлянето на вредните вещества и пречистването на организма

Връзката между тънките черва и дебелото черво също се осъществява в лявата част на тялото чрез т. нар. илеоцекална /Баухинова/ клапа. Когато спите на лявата си страна, гравитационните сили улесняват придвижването на отпадъчните вещества от тънките черва към дебелото черво. Така се отървавате от тях много по-бързо.

Намалява киселините в стомаха

Ако страдате от киселини в стомаха, спането на лява страна би било добра идея. В тази позиция стомахът ви ще е разположен под сърдечния сфинктер, който свързва езофагуса и стомаха ви. Освен това, тази позиция предотвратява връщането на стомашното съдържание към езофагуса.

Спасява черния ви дроб от задръстване

Тъй като черният дроб е разположен от дясната страна на тялото, лежането на дясна страна може да натовари този орган. Спането на лява страна не позволява на токсините и други вредни вещества да задръстят черния ви дроб.

Добре е за сърцето ви

Лявата страна на сърцето ви получава кръв от белите ви дробове и я изпомпва към тялото. Поради тази причина спането на лява страна може да помогне на сърцето ви да си върши работата по-добре и по-ефикасно. Когато спите на лява страна гравитацията улеснява функцията на кръвоносната система и по-специално на аортата и на вена кава, голяма вена, която пренася богатата на кислород кръв от долната част на тялото ви към сърцето, и се намира от дясната страна на гръбнака ви.

Източник: brightside.me