Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл Аз и моето семейство Мама, тате и аз Безпроблемно забременяване в 7 лесни стъпки

Безпроблемно забременяване в 7 лесни стъпки

от 28 май 2019г., обновено на 15 окт 2019г.
Безпроблемно забременяване в 7 лесни стъпки - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Забременяването е най-трансформиращото събитие, което може да ви сполети. В някои случаи се усеща дори като едно от най-натоварващите. Не е нужно обаче този специален момент от живота ви да се превръща в сложна задача, която трябва да изпълнявате по определени норми. Достатъчно е да сте спокойни и да следвате нашия план в 7 стъпки за безпроблемно забременяване.

1. Обсъдете го с партньора си

Решението за поемане на тази стъпка често започва с разговор между двамата партньори, които са решили, че са достатъчно влюбени и уверени във връзката си, за да искат да имат своя рожба.
Не се вманиачавайте със секса всеки ден, но все пак го правете достатъчно често. Последните изследвания по темата показват, че редовните интимности с партньора повишават имунната система и подпомагат за здравословната бременност.

Бъдете сигурни, че и двамата сте здрави. Фертилитетът на бащата е от ключово значение, а не само вашият.

И най-вече не пренебрегвайте добронамерената комуникация. Колкото по-спокойно разговаряте със своя партньор и колкото по-лесно вземате решенията занапред, толкова по-успешно ще бъде родителството и за двама ви.

2. Приемайте витамини и се хранете здравословно

Поне три месеца преди първия си опит за зачеване започнете с приема на витамини. Изключително важна е и фолиевата киселина. Приемайте от нея всеки ден преди и по време на бременност, за да намалите вероятността от мозъчни и гръбначни дефекти при бебето. Ако не сте сигурни към какви медикаменти точно да се насочите, най-добре би било да се консултирате с лекар.

Храненето също е много важно. Постарайте се да се храните пълноценно, без да се лишавате от основните макронутриенти. Когато имате възможност, залагайте на екологично чисти храни. Подсигурете си много плодове и зеленчуци. И не забравяйте да ограничите кафето и алкохола. Те са сред основните виновници за намален фертилитет при дамите.

3. Запазете час за пренатален преглед

Никога никоя жена не се вълнува за срещата с гинеколога толкова, колкото преди първите й опити за забременяване. Лекарят е човекът, който най-добре ще ви насочи към посоката, в която да промените начина си на живот. Не забравяйте да го попитате и всичко друго, което ви интересува.

4. Следете бременността си

Изтеглете някое безплатно мобилно приложение, с което можете да следите всяка стъпка от развитието, както вашето, така и на плода. С модерните технологии вече може да разполагате с личен дневник, в който да отбелязвате и най-малките детайли от здравословното си състояние. А освен това и да черпите информация за всяко нещо, което ви интересува – нужди, развитие и размер на плода, препоръчителна храна за вас, здравословни съвети и пр.

5. Внимавайте с килограмите си

Средностатистическата жена трябва да качва около 15 кг по време на бременност. Така че опитите да свалите, преди да заченете са напълно безсмислени. Все пак ако сте с наднормено тегло забременяването ще ви бъде по-трудно. Нормалните нива на телесни мазнини ще ви помогнат да забременеете по-лесно, но и да поддържате здравословна бременност.

Може би не е излишно да отбележим, че бременността не е оправдание да се тъпчете с какви ли не вредни храни в големи количества. Давайте на тялото си естествени храни в моментите, в които усетите нужда от тях. Наднорменото тегло може да доведе до сериозни проблеми както при вас, така и при детето.

6. Прегледайте бюджета

Запознайте се с основните разходи около бременността и новороденото. Имате достатъчно време да организирате бюджета си, затова не бързайте да се притеснявате. Спестявайте повече, преди да забременеете. Ако е нужно, говорете с началника си за повишение. Начините за организиране на доходи и разходи са не един и два. Просто трябва да се обмислят и обсъдят с партньора.

7. Изживейте последните си дни като девойка

Колкото и хубави моменти да ви предстоят, те все пак ще ви лишат от сън, спокойствие, финанси и свободно време. Затова преди да сте забременели, изживейте всеки един ден на пълни обороти. Организирайте си пътешествие, излизайте с приятелки, опитвайте нова екзотична храна, преди да е започнало да ви се повръща от нея. Но не забравяйте да наблягате на съня и на почивката. По време на бременността ще имате много безсънни нощи. Погрижете се да сте отпочинали добре, преди да стартирате тези динамични маратони.

Редактор: Милена Минчева

Източник: mother.ly

Снимки: freepik.com

Още по темата:
  • Бременност след 35: Време е да я приемем за нормална и далеч не толкова опасна Бременност след 35: Време е да я приемем за нормална и далеч не толкова опасна
  • Забранените храни по време на бременност - част 1 Забранените храни по време на бременност - част 1
  • 9 откачени неща, препоръчвани на бременните в миналото (част 1) 9 откачени неща, препоръчвани на бременните в миналото (част 1)
  • Пиърсинг на тялото и бременност Пиърсинг на тялото и бременност
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

БЕТЪР Ю ИНТРА - ОРАЛЕН СПРЕЙ С ВИТАМИНИ D3 + К2 12 мл
31.90лв.

БЕТЪР Ю ИНТРА - ОРАЛЕН СПРЕЙ С ВИТАМИНИ D3 + К2 12 мл

ЗЕИН ФАРМА ВИТАМИН B12 капки 50 мл
32.10лв.

ЗЕИН ФАРМА ВИТАМИН B12 капки 50 мл

ФОЛИЕВА КИСЕЛИНА таблетки 400 мкг * 100 GNC
16.00лв.

ФОЛИЕВА КИСЕЛИНА таблетки 400 мкг * 100 GNC

БЯЛА КИНОА 200 г ЗДРАВНИЦА
6.20лв.

БЯЛА КИНОА 200 г ЗДРАВНИЦА

ТЕСТ ЗА БРЕМЕННОСТ BE.LIVE PRO
19.80лв.

ТЕСТ ЗА БРЕМЕННОСТ BE.LIVE PRO

АНСЕСТРАЛ СУПЕРФУДС DRUIDESS МИКС ЗА ЖЕНАТА 200 г
38.90лв.

АНСЕСТРАЛ СУПЕРФУДС DRUIDESS МИКС ЗА ЖЕНАТА 200 г

Коментари към Безпроблемно забременяване в 7 лесни стъпки

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Безпроблемно забременяване в 7 лесни стъпки
    www.framar.bg 
    на 06 July 2025 в 04:43
    Коментирайте "Безпроблемно забременяване в 7 лесни стъпки"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Аз и моето семейство
  • Мама, тате и аз
  • Бременност
  • Установяване на бременност с домашни средства
  • Антибиотици по време на бременност
  • Лечение при токсоплазмоза
  • Лечебни мерки при плацента превия (ниска плацента)
  • Средства против гадене и повръщане при бременност
  • Кои билки може да предотвратят нежеланата бременност
  • Лечение на хемороиди при бременност
  • Полезна или вредна е бирата по време на бременност
  • Упражнения за тазово дъно (упражнения на Кегел)
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Жените днес са лесни! Съгласни ли сте?

преди 2068 дни, 17 часа и 28 мин.

Забавни и лесни рецепти за Хелоуински лакомства

преди 2439 дни, 17 часа и 31 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 1 дни, 16 часа и 44 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 8 дни, 12 часа и 53 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 10 дни, 5 часа и 35 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 22 дни, 12 часа и 26 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

СИНГУЛАР таблетки за дъвчене 4 мг * 28

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival