Природни средства срещу косопад

Косопадът засяга както мъжете, така и жените. Генетиката играе важна роля, но има и други фактори, които оказват влияние върху загубата на коса, като хормонален дисбаланс, понижена функция на щитовидната жлеза, хранителен дефицит и недостатъчно кръвообращение в областта на скалпа. На вашето внимание представяме някои природни средства за растеж на косата, които ще я подсилят и стимулират ефективно, като по този начин ще се отървете от косопада.

Как да намалим косопада по естествен начин

Намалете консумацията на месо

Хормоналният дисбаланс е основният виновник за косопада. Японски учени доказват, че съществува връзка между прекомерното производство на себум в кожата на главата с високите нива на ензима 5-алфа редуктаза. Техните изследвания сочат, че животинските мазнини увеличават производството на себум и по този начин възпрепятстват растежа на косата, затова е препоръчително да се консумират повече плодове и зеленчуци.

Билката Serenoa Repens

Установено е, че билката Serenoa Repens увеличава растежа на косата при мъжете. За тази цел е необходимо да се приема по 400 мг стандартизиран екстракт. Историята също доказва този факт, тъй като в миналото много билкари са се борили със загубата на коса точно с тази билка.

Ако причината е в щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм)

В случай че имате хипотиреоидизъм, напълно възможно е да страдате от косопад. За възвръщане на хормоналния баланс помагат морски водорасли и храни, богати на йод. Пиенето на чешмяна вода не се препоръчва, тъй като съдържа флуор и хлор, две химични вещества, които потискат усвояването на елемента йод. Също така бихте могли да приемате 1 мл екстракт от билката Focus Vesiculosus всеки ден. Имайте предвид, че ако съществува проблем с щитовидната жлеза, първото нещо, което трябва да направите е да се консултирате с лекар.

Есенциални мастни киселини

За да бъде косата ви здрава и да подсилите нейния растеж, е необходимо да консумирате достатъчно количество от основните мастни киселини, които се съдържат в орехите, лененото семе, рибата и авокадото. Правилната диета може да подобри значително състоянието на косата и на кожата.

Увеличете приема на биотин

Биотинът влияе благоприятно върху здравето на скалпа и косата. Негови хранителни източници са ядките, кафявият ориз и овесът.

Стимулирайте производството на кератин

Проучване доказва, че при 100% от хората, участвали в него, косопадът намалява след прием на Methylsulfonylmethane, който стимулира производството на кератин. Добавката намалява загубата на коса и стимулира нейния растеж в рамките на шест седмици.

Подмладете космените фоликули с B-комплекс витамини

Дневният прием на 100 мг витамини B-комплекс, добавка, която съдържа биотин и витамин В6, може да намали изтъняването на косъма чрез увеличаване на циркулацията на кръв в областта на скалпа и подмладяване на космените фоликули.

Открийте как да увеличите колагена за по-силна коса и по-малко бръчки

Стимулирайте производството на колаген с витамин С. Колагенът обгръща косъма и действа като защитна обвивка, но с възрастта той се разпада и косата става по-уязвима. Най-добрият начин да насърчите неговото производство не е най-скъпата козметична процедура, а консумацията на храни, които са с високо съдържание на витамин С – цитрусови плодове, ягоди и червени чушки. Дневният прием на 250 милиграма от витамина ще стимулира производството на колаген, което ви дава и допълнителен бонус за намаляване на бръчките.

Предотвратете загубата на витамин Е

Витамин Е е необходим за подхранване на изтощената коса, като в същото време я предпазва от накъсване. Освен това той подпомага способността на организма да произвежда кератин в рамките на косъма и по този начин предотвратява неговото увреждане.

Храни, богати на желязо

Желязото е от съществено значение за растежа на косата, а негови пълноценни източници са необработената меласа, зелените листни зеленчуци, празът, кашуто, пресните и сушените плодове, както и смокините.

Дайте на косата си минерален тласък

Силициевият двуокис и цинкът също са важни за растежа на косата. За тази цел е необходимо да приемате от тях съответно 500 мг два пъти дневно и 30 мг веднъж седмично.

Етерично масло от розмарин

Етеричното масло от розмарин се използва за увеличаване на циркулацията на кръв към скалпа. Добавете няколко капки към шампоана за коса, а най-добре е да смесите кокосово масло с няколко капки розмарин и да масажирате редовно скалпа на главата.