30 начина да се грижите добре за себе си

Знаете ли как да се грижите за себе си? Струва ли ви се, че все не намирате време да помислите за нуждите си? Вижте 30 неща, които да започнете да правите за себе си възможно най-бързо. 

1. Започнете да прекарвате времето си с правилните хора

Това са хората, които харесвате, които ви обичат и ценят, и които ви окуражават да се развивате, да сте здрави и щастливи. Те са онези, които ви карат да се чувствате живи. Онези, които не само ви приемат такива, каквито сте, но и ви помагат да бъдете това, към което се стремите. Безусловно.

2. Изправете се срещу проблемите си лице в лице

Проблемите ви не ви определят, а начина, по който реагирате и се справяте с тях. Те няма да изчезнат, ако не вземете някакви мерки. Направете това, което можете, когато можете и използвайте всичките си знания и възможности.

3. Бъдете честни спрямо себе си за всичко - за това кое е правилно и онова, което трябва да бъде променено

Бъдете честни за всеки аспект от живота си -  за това, което искате да постигнете и онзи, в който искате да се превърнете. Защото вие сте единственият човек, на който можете да разчитате цял живот. Търсете душата си, защото ви е нужно да знаете кой сте в действителност. Веднъж направите ли го, ще гледате по-ясно към пътя, който искате да изминете. Ще разбирате живота по-добре.

4. Превърнете вашето лично щастие в приоритет

Вашите нужди имат значение. Ако вие не се цените, не се подкрепяте и не държите на себе си, вие се саботирате. Запомнете, че е НАПЪЛНО възможно да се грижите за себе си, докато не забравяте и нуждите на другите. Веднъж удовлетворили себе си, ще можете да помагате и на онези около вас, които имат нужда.

5. Действайте като себе си и бъдете горди от това

Опитите да подражаваме на никого похабява вашата истинска същност. Бъдете себе си. Развийте човека, който се крие в личността ви - идеи, сила, красота. Те са уникални. Бъдете вашата най-добра версия.

6. Започнете да забелязвате нещата около вас и живейте в настоящето

Сегашният момент е чудо. Това е единственият гарантиран за вас момент. Спрете да мислите за великите неща в бъдещето. Никога не мислете за миналото и за това, което е можело да бъде. Научете са бъдете "тук и сега" и изживявайте това, което се случва сега.

7. Обръщайте внимание на уроците, които сте научили от грешките си

Грешките са нормални за всеки. Те са път към успеха. Ако не се проваляте от време на време, значи не работите усилено и не се учите. Поемайте рискове, падайте, ставайте и продължете напред. Оценете възможността, която ви се дава да работите и да се развивате.

 8. Бъдете мили към себе си

Ако имате приятел, който ви говори така, както вие си говорите сами, колко време ще искате този човек да ви бъде приятел? Начинът, по който се отнасяте към вас, дава стандарти за останалите. Трябва да се грижите за себе си и да обичате себе си, иначе никой няма да ви обича.

9. Радвайте се на нещата, които вече притежавате

Проблемът при повечето от нас е, че си мислим, че ще сме щастливи, когато достигнем до определено ниво. Ниво, което виждаме у другите - шефът в офиса, приятел, който притежава мезонет на морето, и така нататък. За съжаление, трябва време, докато достигнете до същото, което тези хора имат и вие няма да можете да получите това, докато не започнете да оценявате това, което вече имате. Отделете няколко минути сутрин и се замислете колко ценни неща притежавате.

10. Създайте си собствено щастие

Ако чакате някой друг да ви направи щастливи, никога няма да бъдете. Усмихвайте се, защото можете. Изберете щастието. Бъдете промяната, която искате да видите в света. Бъдете щастливи заради това, което сте в момента и позволете на позитивното да ви вдъхнови. Щастието често се намира точно, когато започнете да го търсите. Ще намирате винаги онова, което търсите.

11. Дайте на идеите и мечтите си шанс

В живота трудно изниква такъв шанс, който виждаме по филмите. Никога и за нищо няма как да сме сигурни на 100%, че ще се получи, но може да сте 100% сигурни, че бездействието няма да доведе до нищо. Без значение какво ще се случи накрая, трябва да знаете, че никога не губите. Или сте успели или сте научили урок.

12. Започнете да вярвате, че сте готови за следващата крачка

Готови сте! Само помислете. Имате всичко, от което се нуждаете, тук и сега. Започнете от малки, реалистични крачки. Приемете възможностите, които застават на пътя ви и приемете предизвикателството - това са дарове, които ще ви помогнат да израснете.

13. Започвайте връзки заради правилните неща

Започвайте ги с уверени, честни хора, които рефлектират на вашата същност и на това, което искате да бъдете. Избирайте приятели, от които се гордеете, хора, които уважавате, които ви показват любов и ви респектират. Не забравяйте да обръщате внимание на това, което хората около вас правят, защото действията са много по-значими от думите.

14. Дайте шанс на хората, с които сте се запознали сега

Звучи страшно, но не можете да запазите всички, които познавате. Хората и приоритетите се променят. Докато някои връзки избледняват, други растат. Доверете се на интуицията си, но не отхвърляйте новите запознанства. Бъдете готови да се учите, да поемате предизвикателства и да се срещате с хора, които могат да променят живота ви завинаги.

15. Сравнявайте се с по-ранна ваша версия

Вдъхновявайте се от околните, ценете успехите им, учете се от тях, но да се сравнявате не е нужно. Вие сте в състезание с един - единствен човек. И това сте самите вие. Опитвайте се да бъдете най-добрата ваша версия. Опитайте да надминете вашите собствени предишни рекорди.

16. Научете се да празнувате чуждите победи

Започнете да забелязвате какво харесвате у околните и им го казвайте. Това ще ви сближи и ще ви донесе мир и щастие. Радвайте се за онези, които просперират. Празнувайте победите им. Всичко се връща и рано или късно ще осъзнаете, че има хора, които да се радват на вашите успехи.

17. Мислете за варианти за успех в трудни ситуации

Всеки има лоши моменти, в които се чувства зле. Когато това стане, намерете светлината в тунела, носеща надежда. Припомнете си, че можете и в края на краищата ще излезете по-силен отпреди.

18. Прощавайте на себе си и на околните

Всички сме били наранявани от нас самите или от другите. Болката е нормална човешка реакция, но понякога трае прекалено дълго. Прошката е изцерението. Това не означава, че изтривате миналото или го забравяте. Това означава, че си позволявате да се избавите от болката и избирате да се учите от това, което се случва в живота ви.

19. Помагайте на околните

Грижете се за тях. Насочете ги, ако знаете правилния път. Колкото повече помагате на околните, толкова повече ще искат да ви помогнат и те.

20. Вслушвайте се във вътрешния си глас по-често

Ако това помогне, посъветвайте се с хората, които са ви най-близки, но винаги се вслушвайте във вътрешния си глас. Бъдете истински към вас самите. Кажете това, което искате да кажете. Правете това, което сърцето ви подсказва.

21. Не пренебрегвайте стресовите ситуации и си почивайте

Намалете темпото. Дишайте. Дайте си позволение да поспрете, прегрупирате и изместите целите си. Кратките почивки ще ви помогнат да натрупате сила и да бъдете много по-продуктивни, за да сте сигурни, че ще изпълните целите си.

22. Радвайте се на красотата на малките моменти

Вместо да чакате да ви се случват големи неща — брак, деца, повишение, печалба от лотарията, намерете щастие в малките неща, които ви се случват всеки ден. Чаша кафе на спокойствие в ранното утро, вкусната домашно приготвена вечеря, удоволствието от споделянето на нещо, което ви харесва с някой, който обичате. Умението да забелязвате малките неща ще ви донесе истинско щастие в живота.

23. Приемете, че не всичко е перфектно

Запомнете, "перфектното" е враг на "доброто". Едно от най-големите предизвикателства за хората, които искат да се развиват и да променят света, е това да се научат да приемат нещата такива, каквито са. Това не означава да се предадете, защото нещата са "такива", а да се научите да обичате и цените онова, което не е перфектно.

24. Работете за целите си всеки ден

Запомнете, че пътуването на 1000 мили започва с една малка стъпка. Независимо каква е мечтата ви, започнете да правите малки, логични стъпки всеки ден, ако искате да я осъществите. Просто направете нещо. Колко по-усилено работите, толкова по-щастливи ще сте.

25. Бъдете по-отворени за това, което чувствате

Ако сте наранени, дайте си свобода и сила да споделите това. Кажете го на най-близките си. Споделете им истината. Тогава ще усетите силата на това да "смъкнете товара от плещите си".

26. Направете "отчет" на живота си

Важно е да знаете кога какви крачки сте правили, за да можете да се учите от тях и да ги подобрявате. Ако не го направите вие, някой друг го прави за вас, а когато това стане, не забравяйте, че се превръщате в роб на чужди идеи и мечти, вместо на вашите.

27. Грижете се за най-ценните си връзки

Внесете честност и истинност в живота си и в живота на онези, които обичате най-силно. Не можете да сте всичко за всеки, но можете да сте всичко за някои хора. Разберете кои са тези хора в живота ви и бъдете истински с тях.

28. Концентрирайте се върху нещата, които можете да контролирате

Не можете да промените всичко, но винаги можете да промените нещо. Загубата на време, талант и емоционална енергия са във ваш контрол, затова внимавайте и обърнете внимание на това дали ги похабявате или ги използвате правилно.

29. Започнете да мислите само за положителния изход

Мозъкът ни трябва да вярва, че МОЖЕ да направи нещо, преди да му се отдаде възможност да опита. Не всеки може да промени всичко, но всеки може да контролира реакцията си към случващото се.

30. Забелязвайте, когато сте здрави и щастливи

Замислете се, че тази вечер не сте легнали гладни. Имате покрив над главата си. Не сте се тревожили за нищо. Имате възможност да пиете чиста вода. Имате възможност да получите медицински грижи. Имате достъп до интернет. За някои това, което на вас ви изглежда малко, може да е истинско богатство.