Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл За свободното време Живот и Ум 13 неочаквани неща, които вредят на мозъка

13 неочаквани неща, които вредят на мозъка

от 14 сеп 2017г., обновено на 15 сеп 2017г.
13 неочаквани неща, които вредят на мозъка - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Подобно на останалите органи в тялото, мозъкът също може да страда от различни фактори, дори такива, които не са прекалено очевидни. Представяме ви няколко ежедневни навика. Те могат да причинят повече вреди на мозъка, отколкото ползи.

1. Липса на комуникация.

Изследване, проведено в Мичиганския университет, установява, че дори 10-минутна комуникация дневно увеличава умствените способности. Не е необходимо да излизате и да говорите с първия човек, когото видите - разговорите с приятели и роднини по телефона също стимулира мозъка.

2. Прекомерно количество захар.

Според изследване, прекомерното количество захар оказва неблагоприятно въздействие върху невротрофичния фактор на мозъка (BDNF), който е отговорен за производството на неврони. По-специално, той е много важен за формирането на дълготрайната памет и ученето.

3. Липса на мозъчни упражнения.

Според учени, пикът на мозъчната производителност се достига на 16-25 години, след което бавно намалява. Въпреки това, обширни изследвания показват, че редовните мозъчни упражнения (четене, решаване на пъзели) могат значително да подобрят неговата ефективност дори при хора, които имат първите признаци на сенилна деменция.

4. Пропускане на закуска.

Изследвания показват, че децата, които закусват редовно, се представят много по-добре в училище, особено в сферата на науките. Пропускането на закуска води до намаляване на нивата на кръвна захар. Това оказва негативно влияние върху функционирането на мозъка.

5. Нездравословни храни.

Прекомерното количество нездравословни храни във вашата диета и постоянното преяждане оказват негативно влияние върху връзките между мозъчните клетки. В резултат на това, обучението и формирането на краткосрочна и дългосрочна памет могат да предизвикат депресия.

6. Сладолед.

Всяка студена храна, включително сладолед, може да предизвика внезапно главоболие. Смята се, че тя стеснява кръвоносните съдове. За да предотврати хипогликемия, тялото изпраща топла кръв към мозъка. Това води до разширяване на кръвоносните съдове. Именно тази разлика, според учените, причинява главоболие.

7. Мобилните телефони.

Проучване, базирано върху лабораторно изследване с плъхове, разкрива връзка между рака на мозъка и употребата на мобилни телефони. Не трябва обаче да изхвърляте вашия смартфон. Вместо това, лекарите съветват да използвате високоговорител или слушалка за говорене и да не оставяте телефона близо до възглавницата, докато спите.

8. Покриването на главата по време на сън.

Докато спим, ние покриваме главата си с одеяло. По този начин намаляваме количеството на кислород, което навлиза в тялото. Покривайки главата си, ние започваме да дишаме вече "рециклиран въздух, наситен с въглероден диоксид. Това води до недостиг на кислород към мозъка.

9. Дехидратация.

Както знаете, човешкият мозъка е съставен от 70-80% вода. Освен това водата е отговорна за доставката на необходимите вещества в съответния орган. Мозъкът работи най-ефективно, когато не изпитва липса на H2O.

10. Алкохол.

Според изследователи, консумацията на алкохол унищожава връзките между мозъчните клетки. Въпреки това, има добри новини: при тези, които спрат да пият алкохол, мозъкът се връща към нормалните функции.

11. Тютюнопушене.

Както показват изследванията, тютюнопушенето води не само до рак, но и до намаляване на дебелината на мозъчната кора. Подобно увреждаме може да повлияе значително върху умствените способности, тъй като тази част от мозъка е отговорна за мисленето.

12. Липса на упражнения.

Мозъкът се нуждае от редовни упражнения. Изследване установява, че физическите дейности имат благоприятен ефект върху синтеза на BDNF и следователно върху дълготрайната памет.

13. Стриктна диета.

Оказва се, че по време на диета не само тялото губи тегло. Изследвания показват, че прекомерното ограничаване с храна кара мозъка да се самоизяжда. Това е още една от причините да бъдете по-разумни при спазването на диети. Не се ограничавайте прекалено - просто се хранете правилно.

Източник: www.brightside.me

Снимка: www.newsroom.ucla.edu

По статията работи: Маргарита Добрева

Още по темата:
  • Кои са най-вредните напитки за вашето тяло Кои са най-вредните напитки за вашето тяло
  • 13 признака на токсичния родител, които повечето хора не осъзнават (2 част) 13 признака на токсичния родител, които повечето хора не осъзнават (2 част)
  • Ученето на втори език подобрява функцията на мозъка и забавя когнитивната дегенерация Ученето на втори език подобрява функцията на мозъка и забавя когнитивната дегенерация
  • Знаете ли, че нашите мозъчни вълни танцуват заедно с любимата ни песен? Знаете ли, че нашите мозъчни вълни танцуват заедно с любимата ни песен?
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МАТИСЪН ОМЕГА - 3 ОТ ВОДОРАСЛИ капсули * 60
65.60лв.

МАТИСЪН ОМЕГА - 3 ОТ ВОДОРАСЛИ капсули * 60

ДОКТОР УАКДЕС БРАХМИ 470 мг капсули * 60
71.60лв.

ДОКТОР УАКДЕС БРАХМИ 470 мг капсули * 60

БАРЛИЙНС ФРЕШ КЕЧ РИБЕНО МАСЛО капсули * 100
73.10лв.

БАРЛИЙНС ФРЕШ КЕЧ РИБЕНО МАСЛО капсули * 100

НАУ ФУДС АСТАКСАНТИН капсули 4 мг * 60
55.00лв.

НАУ ФУДС АСТАКСАНТИН капсули 4 мг * 60

БОТАЛАЙФ МАСЛО ОТ СЕМЕНА НА ЧИА 50 мл
33.10лв.

БОТАЛАЙФ МАСЛО ОТ СЕМЕНА НА ЧИА 50 мл

ЕКО БАЛАНС ЛЕЦИТИН 1200 мг капсули * 30
16.96лв.

ЕКО БАЛАНС ЛЕЦИТИН 1200 мг капсули * 30

Коментари към 13 неочаквани неща, които вредят на мозъка

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 13 неочаквани неща, които вредят на мозъка
    www.framar.bg 
    на 06 July 2025 в 15:27
    Коментирайте "13 неочаквани неща, които вредят на мозъка"

СТАТИЯТА е свързана към

  • За свободното време
  • Живот и Ум
  • Все по-екстремни горещини: Какви са последиците за мозъка и как да го защитим
  • Компютърна томография (КТ) на глава
  • Солариум: лечебни ползи и рискове
  • Електроенцефалограма (ЕЕГ)
  • Лекарства, увреждащи черния дроб
  • Възстановяване след сътресение на мозъка
  • КП № 56 ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ НА БОЛЕСТИ НА ЧЕРЕПНО-МОЗЪЧНИТЕ НЕРВИ (ЧМН), НА НЕРВНИТЕ КОРЕНЧЕТА И ПЛЕКСУСИ, ПОЛИНЕВРОПАТИЯ И ВЕРТЕБРОГЕННИ БОЛКОВ И СИНДРОМИ
  • 5 рискови лекарствени комбинации
  • Уголемената езична сливица е локално състояние и не води до увреждане на далечни органи
  • Перила
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Кои са летните фестивали, които ще посетите?

преди 55 дни, 18 часа и 43 мин.

За тези, които търсят работа като бавачка в София

преди 1350 дни, 2 часа и 58 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 2 дни, 3 часа и 28 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 8 дни, 23 часа и 38 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 10 дни, 16 часа и 19 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 22 дни, 23 часа и 11 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

СИНГУЛАР таблетки за дъвчене 4 мг * 28

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival