Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл Красота и стил Нашето тяло 10 съвета за отслабване от човек, свалил 70 кг

10 съвета за отслабване от човек, свалил 70 кг

от 06 ное 2016г.
10 съвета за отслабване от човек, свалил 70 кг - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Когато Джоуи Бърнстайн бил само на 25 г. тежал 154 кг. Диетите не помагали. Тогава той променил някои прости неща в живота си, както и голяма част от навиците си, което довело до положителни резултати. Сега той работи като личен треньор и помага на хората да направят правилния избор и да живеят по-здравословно.

Спрете  да пиете калории

Това означава, че е по-добре да избягвате продуктите на Кока-кола и Пепси, соковете и студеният чай. Дори ако промените само този си навик, за 3 месеца можете да свалите 22 кг. Понякога дори не осъзнаваме, че с напитките приемаме около 2 000 калории на ден.

Забравете за бързите закуски и сандвичите

Носете си здравословна храна от вкъщи в удобни пластмасови кутии.

Прекарвайте по-малко време в колата си

Колелото ще ви помогне да спестите няколко часа от личното си време и ще подпомогне нервната ви система. Така ще имате време за здравословно готвене и тренировки.

Научете се да готвите вкусни ястия

… и как готвенето да ви доставя удоволствие. Рецептите от интернет, кулинарните предавания или дори готварските курсове с приятни хора ще ви помогнат да станете истински майстор готвачи.

Разберете колко полезна е натуралната храна

По-добре избирайте местни и пресни продукти, които могат да задоволят вкусовите ви рецептори и да ви помогнат да отслабнете.

Вземете си куче

Бързата сутрешна разходка с вашия четириног приятел е най-доброто нещо, което можете да направите, за да забързате метаболизма и мозъчната си дейност. И всъщност не е необходимо да си взимате куче – просто трябва да се научите да излизате на разходка сутрин.

Купувайте органична храна

Нямаме предвид продуктите, които се рекламират като „без ГМО“ и „органични“ – а да се научим да подбираме само висококачествени стоки. Да, тези храни наистина са по-скъпи, но щом се откажете от готовите ястия, бюджетът ви отново ще се уравновеси.

Обръщайте внимание на качеството на месото

Ще е много полезно за вас и вашата фигура, ако увеличите броя на вегетарианските обеди и вечери, което означава повече зеленчуци, плодове, ядки, семена, житни и бобови култури. Но не се отказвайте напълно от месото – просто се уверете, че купувате качествено пилешко или свинско.

Откажете се от връзките, които са пагубни за вас

След като се разделил с бившата си вече съпруга, Джоуи изградил живота си наново – превърнал го в здравословен и съзнателен живот. Не е необходимо да взимате радикални решения. Просто не правете компромиси със себе си, независимо дали става въпрос за личния ви живот или за близкия ви приятелски кръг.

Променете се и физически, и психически

За да запазите новото си тегло не е достатъчно само да тренирате и да се храните правилно. Трябва да пренастроите мозъка си: от самото начало, когато започнете да заменяте старите навици с нови, до момента, в който осъзнаете, че вече сте нов човек. 

източник: brightside.me

Още по темата:
  • Опасна тенденция: Използването на лекарството за диабет Оземпик за отслабване крие рискове за здравето Опасна тенденция: Използването на лекарството за диабет Оземпик за отслабване крие рискове за здравето
  • Секс диета - предимства и недостатъци Секс диета - предимства и недостатъци
  • Слънчеви очила за отслабване. Възможно ли е? Слънчеви очила за отслабване. Възможно ли е?
  • Учените твърдят, че горещата вана може да изгори толкова калории, колкото и джогинга Учените твърдят, че горещата вана може да изгори толкова калории, колкото и джогинга
3.7/5 3 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл
6.20лв.

БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл

ПЮРВИТАЛ ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ капсули * 60
14.00лв.

ПЮРВИТАЛ ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ капсули * 60

НАТУРАЛИКО L - КАРНИТИН флакон 60 мл * 20
64.00лв.

НАТУРАЛИКО L - КАРНИТИН флакон 60 мл * 20

НАУ ФУДС ЗЕЛЕН ЧАЙ ЕКСТРАКТ капсули 400 мг * 250
65.00лв.

НАУ ФУДС ЗЕЛЕН ЧАЙ ЕКСТРАКТ капсули 400 мг * 250

ЧАЙ АКБАР ЧЕРЕН С АРОМАТ НА ЯГОДА ФИЛТЪР * 20
3.10лв.

ЧАЙ АКБАР ЧЕРЕН С АРОМАТ НА ЯГОДА ФИЛТЪР * 20

ВИТА АЛТА ОФОРМЯЩО БЕЛЬО ТИП БОДИ
40.00лв.

ВИТА АЛТА ОФОРМЯЩО БЕЛЬО ТИП БОДИ

Коментари към 10 съвета за отслабване от човек, свалил 70 кг

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 10 съвета за отслабване от човек, свалил 70 кг
    www.framar.bg 
    на 24 July 2025 в 03:36
    Коментирайте "10 съвета за отслабване от човек, свалил 70 кг"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Красота и стил
  • Нашето тяло
  • Диета с диня – варианти, ползи и вреди
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • Диета с елда и зеленчуци за седем дни
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
  • 5 точки за акупресура, чиито масаж помага за отслабване
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Лекарство или хранителна добавка за подсилване на апетита на човек на 81 години

преди 1827 дни, 15 часа и 29 мин.

Коланол може ли да се пие от човек с гастрит?

преди 1848 дни, 8 часа и 7 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 7 дни, 14 часа и 18 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 12 дни, 17 часа и 41 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 14 дни, 17 часа и 18 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 19 дни, 15 часа и 37 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

НАУ ФУДС ЖЕН ШЕН капсули 500 мг * 100

ОСТРОВИТ КОЛАГЕН + ВИТАМИН C прах 200 г ОВКУСЕН

БЕЙЛИС & ХАРДИНГ ПОДАРЪЧЕН КОМПЛЕКТ ЖОЖОБА, ВАНИЛИЯ И БАДЕМОВО МАСЛО 0120085

ДАМАСКИНА КРЕМ ЗА РЪЦЕ С МАСЛО ОТ ЛАВАНДУЛА 50 мл

ВИШИ СОЛЕЙ ББ МАТИРАЩ ФЛУИД - ЕМУЛСИЯ ЗА ЛИЦЕ SPF50 50 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

БЕТАСЕРК таблетки 24 мг * 20 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 23 юли 2025г. в 20:26:56

АБОФАРМА АБОФОЛИК МЕТА таблетки * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 23 юли 2025г. в 20:25:44

ТРИПТОЗИН таблетки * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 23 юли 2025г. в 19:51:42

ХАМОМИЛА ВУЛГАРИС 15 СН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 23 юли 2025г. в 19:43:19

ХАРМОНИЗАН флакон 25 мл * 14

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 23 юли 2025г. в 19:41:23
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival