Секс диета - предимства и недостатъци

Знаете ли какво означава секс диета? Не е свързана с ограничения в храненето и дори напротив, ще ви достави огромно удоволствие и многобройни здравословни ползи. Експерти са открили, че всички фази на секса, от целувките до същинския сексуален контакт, изгарят калории.

Докато правите секс, вашето тяло ще изгори от 50 до 200 калории, а ако го правите редовно, ще свалите излишните килограми за много кратко време. Секс диетата не само ще понижи вашето телесно тегло, но и ще подобри в пъти здравословното ви състояние.

Както при всеки друг вид диета, която включва физическа активност, секс диетата не само насърчава загубата на тегло, но предлага различни ползи за здравето на човека. Сексът помага при депресия и увеличава средната продължителност на живота. Една здрава сексуална връзка обикновено включва различни нива на интимност, за които е доказано в множество изследвания, че удължава живота на хората, които я изпитват. Други твърдят, че интимността не е от чак такова значение за продължителността на живота, но независимо коя гледна точка ще изберете, истината е, че пълноценният сексуален живот ще донесе многобройни ползи както за здравето, така и за ума ви.

Секс диетата е равносилна на редовен сексуален живот. Сексът има принос и за изграждането, и тонизирането на мускулите. Почти всеки мускул в човешкото тяло се използва по време на нормален сексуален контакт, и колкото по-дълго трае, толкова по-тонизирана ще е мускулната ви система. Сексът се равнява на упражненията, при които не се използват тежести. Разбира се при различните секс пози се стимулират различни групи мускули, така че е препоръчително да експериментирате, за да получите максимален резултат. 

По-интензивният секс носи множество ползи за сърдечносъдовата система. В резултат на него се увеличава сърдечната честота и се отварят белите дробове, вследствие на което се подобрява тяхната функция. От друга страна бавният и продължителен сексуален контакт ще поддържа нивото на сърдечната честота, което ще позволи на мускулите да работят по-дълго и ще обезпечи изгарянето на по-голямо количество калории.

Единственият недостатък, който учените отчитат в секс диетата, е вероятността от пристрастяване. Колкото и странно да звучи, но желанието за отслабване или възможността от редовно удоволствие е доста примамлива за някои хора и те неусетно се увличат. Редовните сексуални ласки и по-малкото килограми постепенно се превръщат във фикс идея без конкретни граници. Точно там обаче трябва да се внимава. Според специалистите е добре да се маркира определена цел в постигането на конкретни килограми и да не се прекалява. Поддържането на теглото също е от значение и сексът в тази посока е продължение на постигната цел. Всеки обаче трябва да е наясно, че редовните сексуални отношения е нужно да се разнообразяват, за да не се превърнат в еднообразен навик. В тази посока има много съвети и широко поле за изява, с които човек може да експериментира и забавлява.

Друг ключов момент, на който всеки трябва да отдели внимание, е въздържането от алкохол за настроение и наслада преди или след секс, както и така любимите на всички сладки изкушения като шоколади и сладоледи. Да, за много хора тези екстри вървят ръка за ръка с интимните моменти, но ефективността от секс диетата не би била реална.

"Сексът е здраве!", ненапразно съществува и тази фраза. Освен че доставя удоволствие и носи щастие, сексът е средство, с което човек би могъл да тренира целия си организъм, докато губи наднормено тегло и трупа мускули в компанията на любимия човек.

Снимка: pexels.com