10 начина да предпазите дъщеря си от токсични връзки

Всеки родител има силата да твори автентични и здрави личности. Силата е във вашите ръце, отгледайте една щастлива дъщеря със здрави бъдещи връзки в живота си. Ето как:

1. Подхранвайте нейното самочувствие

Момичетата със здравословно самочувствие избират по-добри партньори. Те са по-добри в поставянето на ясни граници, когато отстояват себе си, и са по-малко склонни да толерират несправедливост или злоупотреба, и да огаждат на хората против своята воля.

Тук са седем основни начина да подхранвате самочувствието на дъщеря си:

Внимание: намирайте време за нея. Играйте с нея у дома. Включете я в своите хобита и я учете на нови умения. Живейте в настоящия момент. Оставете телефона си, направете контакт с очите, обърнете й внимание, слушайте това, което дъщеря ви има да каже.

Приемане и позволяване: обичайте я безусловно. Дайте й свободата да прави нещата по свой начин. Не контролиращи или манипулативни. Тя ще се научи да обича себе си безусловно и ще очаква не по-малко от нейните партньори.

Признателност: отделяйте време, за да й показвате и казвате колко много я цените и обичате. Оставете й любовна бележка в кутията с обяда или върху възглавницата ви. Признавайте нейните становища и приноси.

Обич: дъщеря ви винаги ще се нуждае от обичта ви; Вие никога не може да дадете прекалено много. Ако тя не я получава от вас, тя ще я търси на друго място, а може би и не по най-здравословните начини или с правилните хора.

Общувайте: говорете открито с нея. Покажете й всички аспекти на здравословната комуникация и ги моделирайте във всичките си взаимоотношения, включително: слушане, приемане, съпричастност, увереност и решаване на проблеми.

Застъпвайте се за нея: правете това така, че тя да може да се научи как да се застъпва за себе си

2. Научете я на здрави комуникационни умения за взаимоотношения

Следващите четири практики ще обогатят комуникацията и взаимоотношенията на дъщеря ви и ще помогнат да се спести ненужно страдание в живота й. Научете я ...

... да бъде безукорна с думата си. Покажете й как:

• говорете с почтеност и избягвайте клюки
• Не разстройвайте нея или околните
• Казвайте само това, което тя има предвид
• използвайте силата на думите й по посока на истината и любовта

...  да не прави предположения. Научете я да:

• да има смелостта да поиска това, което желае
• поискайте изясняване, когато тя е неуверена
• общувайте възможно най-ясно, за да избегнете недоразумения, ненужни конфликти и болка

... да не приема нещата лично. Това, което другите правят или казват, няма нищо общо с нейната вътрешна стойност; думите и действията говорят повече за човека, от когото идват. Ако тя може да се имунизира срещу мненията и действията на другите, тя ще избегне излишно страдание.

... винаги да прави всичко възможно да избягва съжаления и самокритика. Научете я да разбира, че нейната воля ще се променя заедно с физическите и емоционални състояния. 

3. Модел на доверие

Ако можете да се държите по един коректен начин, дъщеря ви ще се научи на основните компоненти на доверие и ще бъде по-лесно да намери надеждни хора. Научете я:

• да поставя ясни граници
• да бъде надеждна и сама да следва своите ангажименти и обещания, да знае собствените си ограничения и компетенции
• да отговаря за нейните грешки, извинявайки се, когато е необходимо, и да се реваншира на хората, които е наранила или разочаровала
• да спазва неприкосновеността на личния живот и поверителност на останалите, избягвайки клюки
• винаги да стои зад своите убеждения и ценности и да има смелостта да бъде различна, дори когато това не е удобно
• да изисква това, от което се нуждае, като казва това, което чувства и да позволява на останалите да правят същото, без да ги съди
• щедрост, напомняйки й, че всички ние правим всичко възможно с необходимите знания и умения, които имаме, и да не бърза с изводите за думите, намерения и действията на останалите

4. Научете я да живее живот без съжаления

Направете това като й покажете как да:

• има смелостта да живее и живот, вярна на себе си, а не върху очакванията на останалите към нея
• да не се старае толкова много
• да има смелостта да изразява чувствата си
• да поддържа връзка с приятелите си
• винаги като свой приоритет да си позволява да бъде щастлива

7. Избягвайте свръх закрилата

Позволете й да усеща болка, тъга, разочарование, загуба, скръб и страх. Позволението да се проваля е това, което ще я направи силна, уверена и гъвкава. Оставете я да се проваля, без да я съдите, без лекция; просто бъдете до нея. Животът ще я научи уроците.

8. Живейте живота с цялото си сърце

Покажете й как да живее пълноценен живот и да не очаква нищо по-малко от един партньор като:

• бъде автентична
• се откаже от перфекционизма, самосъмнението и страха от загуба
• се откаже от безсилието си, поисквайки си помощ
• се доверява на интуицията и вярванията си
• бъде креативна
• избере смислена и пълноценна работа
• намира време за почивка, смях, игри, песни и танци

9. "Да бъде дзен"

Научете я да живее съзнателно и как да медитира. Тези практики са доказали ползите си за здравето и благосъстоянието.

10. Бъдете добър партньор

Покажете й как изглежда здравословната връзка. Моделът на стойностите, посочени по-горе. Начинът, по който се отнасяте с партньора си я учи как бъдещите й партньори трябва да се отнасят с нея.

***

Ако включите тези практики във вашето ежедневие, вие ще оставите на дъщеря си най-голямото наследство. Тя ще има здраво самочувствие и солидна основа за здрави взаимоотношения с другите и себе си. Тя ще развие уменията да избере най-подходящия партньор - някой, който ще я обича и ще се отнася с нея, така както тя се отнася и обича себе си.