10 изключително чести неща, които правим и нямаме представа, че ни състаряват

Остаряването може да бъде нещо прекрасно. Трупаме мъдрост и имаме по-добра представа за това, което искаме от живота си.

Не толкова прекрасната страна - нашата възраст и всичката тази "мъдрост" започва да се показва на лицето ни, под формата на бръчки или петна. Неизбежно е и има своята красота! Но защо да го забързваме?

Всеки от нас прави поне едно от тези неща ежедневно. Нали?

Ето и грешките, които вероятно правите:

1. Миете лицето си прекалено често

Миенето на лицето твърде често (или повече от два пъти на ден) лишава кожата ви от съществените му масла, оставяйки я суха и по-податлива на бръчки.

2. Мръщите се

Правенето на всякакъв вид повтарящи се гримаси ще доведе до линии и бръчки с течение на времето, включително мръщене, кривене и се смях. Бръчици от смях? Страхотно, живели сте щастлив и хумористичен живот. Бръчки от мръщене? Това не е толкова ласкателно, нали?

3. Стрес

Стресът оставя най-голям брой щети по тялото по много различни начини. Той дори може да повлияе на ДНК и функциите на мозъка, което да доведе до загуба на сън и повишаване на кръвното налягане. Всички знаем какво причиняват горните неща на кожата ни. Постарайте се да държите стреса настрана с упражнения, медитация или да прекарвате време с близките си хора.

4. Пренебрегвате очите си

Кожата около очите ви е най-тънка и нежна. Тя има много малко мастни жлези. Това означава, че ако не третирате тази част от кожата си правилно, може да започнете да виждате линии и бръчици по-рано, отколкото е необходимо. Намерете си добър крем за очи. За предпочитане е да съдържа пептиди, кофеин или никотинова киселина.

5. Нанасяте грима си неправилно

Никога не трябва да нанасяте грим, започвайки от челото надолу. Това ще доведе до по-бързото образуване на бръчки, особено около очите. Вместо това, започвайте от брадичката си и не забравяйте движенията, с които го правите, да бъдат нежни.

6. Гледате твърде много телевизия

Едно изследване показва, че гледането на прекалено много телевизия може да отнеме години от живота ви, оказвайки негативен ефект върху цялото ви тяло, но и върху кожата. Това се дължи повече на седенето за продължителни периоди от време, отколкото на взирането в екрана. Така че, ставайте най-малко на всеки 30 минути.

7. Използвате слънцезащитни средства само през лятото

Дори в най-мрачния ден опасните ултравиолетови лъчи са все още там и вредят на кожата ви. Най-лесното решение е да ползвате овлажнител със SPF. Всичко, което трябва да направите е да го нанасяте сутрин, преди да напуснете дома си, дори през зимата.

8. Спите по лице

Достатъчният сън е най-важен. Но ако спите с лице към възглавницата, може да добавите бръчици по лицето си. Опитайте се да спите по гръб с тила върху възглавницата.

9. Пиете със сламка

Пиенето със сламка, за да избегнете петна по зъбите изглежда като доста добра идея, но помислете отново. Постоянното свиване на устните ви може да предизвика фини линии около тях, а това е необратимо. Същото нещо се отнася и за пушенето. Откажете се от сламката, а защо не и от цигарите!

10. Правите диети

Намаляването на мазнините в храненето е добро за вас по много начини, но мазнините пазят кожата еластична. Говорим за омега-3 мастни киселини и други полезни мазнини, които се съдържат в храни като ленено семе, авокадо и сьомга. Да не говорим, че мазнините поддържат мозъка да работи в топ форма!

Източник: littlethings.com