Кои са най-ефективните помощници в борбата със стареещата кожа?

Всяка жена се стреми да запази кожата си млада и красива, независимо от годините. Да се храните с органични храни, да правите редовно физически упражнения и да откажете цигарите са само част от предпазните мерки, които трябва да предприемете, за да се справите с времето, което неумолимо тече и оставя отпечатък върху вашето тяло. Ние ще ви представим кои са най-ефективните помощници в борбата със стареещата кожа!

Арганово масло

Аргановото масло се добива от ядките на мароканските дървесни видове и съдържа два пъти повече витамин Е от зехтина. Подобно на останалите антиоксиданти, витамин Е забавя вредното действие на свободните радикали - молекули във вашето тяло, които под действието на различни стресови фактори в околната среда, като например ултравиолетовите лъчи и автомобилните газове, започват да атакуват и разрушават здравите клетки в организма.

Астаксантин

Астаксантина е каротиноиден антиоксидант, който се добива от микроводораслите, а също така е открит и в сьомгата, чийто цвят и сила да плува срещу течението се дължат именно на него. Той не само защитава клетките от вредното въздействие на слънчевите лъчи, преди кожата да бъде изложена на слънце, но и след това възпрепятства окислително увреждане от свободните радикали. Той се бори ефективно с бръчките, сухата кожа и петната, свързани с напредване на възрастта.

Червен чай

Според научни изследвания, проведени в Япония, червеният чай, наричан още ройбос, предоставя много повече ползи на кожата, отколкото зеления чай. Той съдържа 50% повече антиоксиданти, а като бонус идва и фактът, че не съдържа кофеин. Плюс това е опакован с цинк - минерал, който подпомага метаболизма на тялото и по-специално този на мастните киселини.

Куркума

Куркуминът, който е естествен химикал, съдържащ се в жълто оцветената подправка, забавя процеса на стареене. Той се бори ефективно с причинителите на различни видове възпаления, като например хормоните цитокини.

Омега-3 мастни киселини

Изследванията показват, че омега-3 мастните киселини, съдържащи се в студеноводни риби, като дива сьомга, сардини и херинга, предотвратяват клетъчното възпаление. Когато е неконтролируемо, то може да увреди колагена и по този начин да предизвика образуването на бръчки. Омега-3 мастните киселини предпазват кожата от дехидратация, като намаляват значително загубата на вода. За целта приемайте по 1000 мг чисто рибено масло, без съдържание на живак, до три пъти дневно.