Кои са най-ефективните помощници в борбата със стареещата кожа

Всяка жена се стреми да запази кожата си млада и красива, независимо от годините, и да забави стареенето на кожата. Да се храните с органични храни, да правите редовно физически упражнения и да откажете цигарите са само част от предпазните мерки, които трябва да предприемете, за да се справите с времето, което неумолимо тече и оставя отпечатък върху вашето тяло.

Най-ефективните помощници в борбата със стареещата кожа

Арганово масло за млада кожа

Аргановото масло се добива от ядките на мароканските дървесни видове и съдържа два пъти повече витамин Е от зехтина. Подобно на останалите антиоксиданти, витамин Е забавя вредното действие на свободните радикали – молекули във вашето тяло, които под действието на различни стресови фактори в околната среда, като например ултравиолетовите лъчи и автомобилните газове, започват да атакуват и разрушават здравите клетки в организма. Неслучайно голяма част от продуктите за здраве на кожата са с арганово масло. 

Астаксантин в борбата срещу бръчките

Астаксантинът е каротиноиден антиоксидант, който се добива от микроводорасли, а също така е открит и в сьомгата, чиито цвят и сила да плува срещу течението се дължат именно на него. Той не само защитава клетките от вредното въздействие на слънчевите лъчи, преди кожата да бъде изложена на слънце, но и след това възпрепятства окислително увреждане от свободните радикали. Астаксантинът се бори ефективно с бръчките, сухата кожа и петната, свързани с напредване на възрастта. 

Червен чай (ройбос) за добър метаболизъм

Според научни изследвания червеният чай (ройбос) предоставя много повече ползи на кожата, отколкото зеления чай. Червеният чай съдържа 50% повече антиоксиданти, а като бонус идва и фактът, че в него няма кофеин. Също така съдържа цинк – минерал, който подпомага метаболизма на тялото и по-специално този на мастните киселини. Защото здравето отвътре, личи отвън.

Куркума против стареене

Куркуминът, който е естествен химикал, съдържащ се в жълто оцветената подправка, забавя процеса на стареене. Той се бори ефективно с причинителите на различни видове възпаления, като например хормоните цитокини. Куркумата може да добавяте към чайове и различни ястия, за да се възполвате от безценните й качества.

Омега-3 мастни киселини за добра кожна хидратация

Изследванията показват, че омега-3 мастните киселини, съдържащи се в студеноводни риби, като дива сьомга, сардини и херинга, предотвратяват клетъчното възпаление. Когато е неконтролируемо, то може да увреди колагена и по този начин да предизвика образуването на бръчки. Омега-3 мастните киселини предпазват кожата от дехидратация, като намаляват значително загубата на вода. За целта приемайте по 1000 мг чисто рибено масло, без съдържание на живак, до три пъти дневно.

Най-важното, за да имате красива кожа, е да започнете грижата за тялото си от вътре. Хранете се здравословно и с богати на хранителни вещества храни, това ще окаже влияние и върху тялото. Избирайте храни, богати на антиоксиданти.