Топ съвети за бели зъби и здрави венци

Всеки мечтае за красива усмивка, която разкрива правилно подредени зъби, блестящи от белота. Всеки мечтае да се усмихва със самочувствие. Да, но не всеки е надарен с бели зъби и здрави венци. Тук наследственият фактор играе важна роля, но съществено значение имат и грижите, които полагате за тях.

Изпитвате страх от посещение при зъболекар?

Ако зъболекарският стол ви кара да изпитвате тревожност, насърчете спокойствието, като при следващата среща с вашия стоматолог ви придружи музикален плейър със слушалки. И тъй като някои хора задържат дъха си, когато са нервни, музиката ще ги успокои и ще направи дишането им равномерно. Преди всичко останало обаче обсъдете това, което изпитвате, със зъболекаря, защото той разбира вашия страх и ще ви помогне по възможно най-добрия начин.

Кое да използвате първо - конец или четка за зъби?

Предварителното почистване на зъбите с конец ви помага да ги миете по-ефективно, тъй като премахва храната, натрупала се между тях. Ако ви е трудно да извършвате тази процедура само с конец за зъби, потърсете в аптеката държач, към който той е прикрепен. След това идва ред на четката за зъби. Не забравяйте, че нейните снопчета трябва да са под ъгъл 45 градуса спрямо линията на венците, след което внимателно ги изчеткайте, движейки я напред-назад.

Използвайте клечка за зъби, ако не разполагате с конец

В случай че не разполагате с конец за зъби, клечката за зъби ще ви помогне да отстраните остатъците от храна, но бъдете внимателни. Ако използвате натиск, много лесно ще ги нараните или още по-лошо, клечката може да се счупи под линията на вашите венци. Конецът за зъби помага да премахнете храната от междузъбното пространство много по-ефективно и освен това се бори с натрупването на плака, като премахва бактериите, образуващи се там. Ако редовно използвате клечки за зъби, за да отстраните попадналата храна между тях, може да предизвикате стоматологичен проблем, който да изисква намесата на вашия зъболекар.

Сменяйте редовно четката за зъби

Четката за зъби се износва с течение на времето. За да запазите усмивката си бяла и красива, е необходимо да сменяте четката на всеки три или четири месеца. Ако използвате електрическа четка, следвайте съветите на производителя относно честотата на смяна на нейната глава.

Сирене за бели зъби

Казеинът и суроватъчният протеин, съдържащи се в сиренето, ще ви помогнат да поддържате зъбния емайл във върхова форма чрез намаляване на деминерализацията. Освен това, сиренето предоставя калций, който е от изключително важно значение за здравината на зъбите. Не забравяйте да включите и витамин Д към вашата диета, който ще помогне на тялото ви да абсорбира калция. За целта включете в хранителния си режим млечни продукти, жълтък и риба.

Сода за хляб срещу петна по зъбите

Ако обичате кафе, вино или други напитки и храни, които оцветяват зъбите, ги четкайте със сода за хляб два пъти в месеца така, както ги миете с паста за зъби. След това изплакнете устата с вода и сами ще забележите резултата. Ако обикновената сода за хляб дразни зъбите или венците ви, използвайте паста, която я включва в състава си, или я избегнете напълно.

Храната може да оцвети или избели зъбите

Незнайно защо се спекулира с факта, че ягодите имат избелващо действие върху зъбите. Най-ефективният начин да поддържате тяхната белота е да ги миете всеки път, след като сте консумирали храни, които ги оцветяват, като боровинки, кафе или пък цигари. За да намалите до минимум петната по тях, хапвайте ябълки, круши, моркови, целина и всички хрупащи здравословни храни, които предизвикват отделянето на слюнка и по този начин запазват зъбите бели.

Регулирайте вашия киселинен рефлукс

Ако страдате от киселинен рефлукс, е необходимо да го контролирате, за да опазите зъбния емайл и оралното си здраве. В повечето случаи храните и напитките, които го предизвикват, включват шоколад, алкохол, кофеинови напитки, чесън и лук, млечни продукти, домати, цитрусови плодове, мента, пикантни, мазни или пържени храни.

Погрижете се за езика

За да се справите с лошия дъх, трябва всеки път да четкате или изстъргвате езика, когато миете зъбите си. Върху него се натрупват много и различни бактерии, които предизвикват неприятната миризма в устната кухина. Тяхното ежедневно отстраняване ще намали до минимум съединенията, които я предизвикват.

Лекарствата биха могли да предизвикат сухота в устната кухина

Устната кухина се нуждае от слюнка, за да запази доброто си здравословно състояние, но стотици лекарства, като антидепресанти, лекарства за високо кръвно налягане или антихистамини, могат да предизвикат сухота. Лечението с медикаменти е най-честата причина за това неприятно състояние. За да се справите с него, е необходимо да увеличите приема на течности или да дъвчете дъвка без захар след всяко хранене.

Как лекарствата влияят на устната кухина и на здравето на зъбите - видео