Топла или студена вода? Направете своя избор и вижте какво се случва с вашето тяло

Повечето от нас започват деня с чаша топло кафе или чай, а когато пием вода предпочитаме тя да е студена. Повечето от нас са склонни да пият чаша студена вода, особено при горещо време, тъй като вкусът е по-добър и по-освежаващ. Но всъщност е доказано, че топлата вода е много по-полезна за здравето ни. Как е по-добре да пиете водата – топла или студена? Разберете с нас!

Топла вода

Детоксикира тялото

Пиенето на топла вода, особено сутрин, ще ви помогне да изчистите токсините от тялото си, които могат да доведат до множество заболявания. За по-силен ефект добавете парче лимон - витамин С ще "съживи" клетките, докато топлата вода ще детоксикира тялото ви.

Облекчава менструалните болки

Доказано е, че топлата вода облекчава болките, причинени от менструация и главоболие, подобрява  кръвния поток. Ако имате спазми, трябва да пиете и топла вода, тъй като тя ще помогне на коремните мускули да се отпуснат и ще намали спазмите.

Намалява нивото на стрес

Горещата вана не е единственият начин да се отърсите от стреса. Опитайте да пиете чаша топла вода, когато се чувствате стресирани. Това ще помогне на централната нервна система да функционира правилно. Кортизолът е един от хормоните на стреса и дехидратирането му повишава нивото на стрес. 

Помага за отслабването

Пиенето на вода може да ви помогне да отслабнете, но ако я приемате топла, метаболизмът ви ще се засили. Топлата вода повишава телесната температура и докато тялото ви се опитва да компенсира разликата в температурите, калориите започват да горят.

Подобрява кръвообращението

Циркулацията на кръвта в тялото се подобрява значително при прием на топла вода. Това е важно за поддържане на правилна мускулна и нервна активност.

Стимулира движението на червата

Дехидратацията е една от най-честите причини за запек, така че водата като цяло стимулира червата. Топлата вода е още по-ефективна за подобрение на червата.

Спира преждевременното стареене

Преждевременното стареене е един от най-лошите кошмари за жените. Освен това, нарастващото наличие на токсини в женското тяло може сбъдне този кошмар. Топлата вода може да помогне на тялото ви да премахне токсините.

Студена вода

Може да навреди на храносмилането ви

Докато консумирате студена вода, кръвоносните съдове се свиват, което затруднява храносмилателните ви способности. Това може да доведе до стомашни разстройства, болки в корема и запек.

Пести енергия

Вашето тяло използва допълнителна енергия, за да загрее студената вода, за да достигне до средна температура. Ето защо не трябва да пиете ледена вода - ще се чувствате изтощени и няма да може да изпълнявате нормално ежедневните си задачи.

По статията работи: Илияна Стоянова

Източник: brightside.me