Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл Красота и стил Нашето тяло Сутрешен или вечерен душ. Кой е по-добрият избор

Сутрешен или вечерен душ. Кой е по-добрият избор

от 30 яну 2019г., обновено на 22 март 2019г.
Сутрешен или вечерен душ. Кой е по-добрият избор - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Съществуват множество неразрешими дебати, които все още мъчат хора както сред високо интелектуалните слоеве, така и обикновения човек – кокошката или яйцето, колата или пепсито и пр. Един от вечните въпроси обаче може би вече има отговор. Сигурно не един човек се чуди кое е най-подходящото време за къпане – сутрин или вечер. За тези, които особено силно ценят съня си и искат той да е максимално спокоен и зареждащ, то тази информация би била особено полезна.

Вероятно сте забелязали, че липсата на сън може да повлияе на всички аспекти от живота ви – от метаболизма до тревожността. Нищо чудно, че толкова много хора в днешно време правят всичко възможно, за да отделят по 9 часа за сън, но въпреки това остават неотпочинали.

Може би и вие вече сте опитвали всички билки и медикаменти за сън. Сигурно сте хвърлили огромни суми за матрак, възглавница и други спални аксесоари, но все още не можете да се наспите. Е, време е да пренастроите навиците си и да започнете да се къпете вечер, точно преди да се гушнете в завивките си. Заслужава си да опитате поне за кратък период от време. Научни изследвания и статистики защитават тезата, че именно вечерния душ подпомага значително съня.

Ингрид Прюер, експерт в сферата, е основен защитник на нощната рутинна процедура. Вечерният душ е първото нещо, което той препоръчва на новите си клиенти. Дори само това води до бърз прогрес в сънните разстройства при хората.

"От години препоръчвам на моите клиенти топлия и дълъг душ, защото той има способността да отпуска човек психически и физически, а по този начин да подобрява най-често срещаните проблеми със съня." – обяснява Прюер.

За да увеличите релаксиращото действие на вечерната баня, може да добавите и ароматни свещи или соли, които имат детоксикиращо действие.

Практикуването на вечерни душове може да се окаже твърде трудно за тези, които са свикнали да започват деня си със сутрешно къпане, за което се твърди, че има силен ободряващ ефект. Но ако вечерният душ подобрява съня ви, това означава, че изобщо няма да имате нужда от допълнителни методи за енергия рано сутрин. Тогава вече наистина ще си заслужава да пробвате метода на Ингрид Прюер.

Започнете да се къпете около час, преди да си легнете. Душът трябва да продължава поне около 20 минути, така че да можете да отделите достатъчно време за цялостното си почистване, ексфолиране и каквито други процедури имате в банята. Ако не бързате (както бихте правили сутрин) всеки ритуал, който си имате в банята, ще се превърне в удоволствие.

Друго важно нещо, което не бива да забравяте, е да поддържате температурата на водата висока. Дори да предпочитате да се къпете с по-хладка вода, опитвайте се да вдигате градусите поне малко, за да може организмът ви да почувства топлина и уют, които ще го предразположат към по-добър сън.

Не бива също така да държите температурата в стаята твърде висока. Оптималната стайна температура ще контрастира с затопленото ви тяло и ще подпомогне хармоничния ви сън, без да подтиква към изпотявате и неспокойство.

Имате ли нужда от наспиване? Тогава си подарете един горещ и дълъг душ. Може би това е методът, който ще ви помогне.

Редактор: Милена Минчева

Източник: thezoereport.com

Още по темата:
  • Уролог споделя личния си опит и съвети за честото нощно уриниране Уролог споделя личния си опит и съвети за честото нощно уриниране
  • Защо е полезно да четем преди сън Защо е полезно да четем преди сън
  • Удивителни факти за сънищата Удивителни факти за сънищата
  • Сънят е новото черно Сънят е новото черно
3.7/5 3 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ЕВА ИНТИМА ИНТИМЕН ДУШ ЛАЙКА ЛЕК ДИСКОМФОРТ 147 мл
12.70лв.

ЕВА ИНТИМА ИНТИМЕН ДУШ ЛАЙКА ЛЕК ДИСКОМФОРТ 147 мл

ЕВА ИНТИМА ИНТИМЕН ДУШ НОРМАЛ ЕЖЕДНЕВНА ГРИЖА 147 мл
12.70лв.

ЕВА ИНТИМА ИНТИМЕН ДУШ НОРМАЛ ЕЖЕДНЕВНА ГРИЖА 147 мл

РОЗАЛГИН ИРИГАТОР 500 мл
16.20лв.

РОЗАЛГИН ИРИГАТОР 500 мл

РЕЛАКСИРАЩА ДУШ СЛУШАЛКА JOCCA
19.90лв.

РЕЛАКСИРАЩА ДУШ СЛУШАЛКА JOCCA

СЕБА МЕД ИНТИМЕН ДУШ БЕЗ АЛКАЛИ PH 3.8 200 мл.
27.70лв.

СЕБА МЕД ИНТИМЕН ДУШ БЕЗ АЛКАЛИ PH 3.8 200 мл.

ЕВА ИНТИМА СЛЕДМЕНСТРУАЛЕН ДУШ ВАГИНАЛЕН РАЗТВОР pH 7.0 147 мл
12.70лв.

ЕВА ИНТИМА СЛЕДМЕНСТРУАЛЕН ДУШ ВАГИНАЛЕН РАЗТВОР pH 7.0 147 мл

Коментари към Сутрешен или вечерен душ. Кой е по-добрият избор

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Сутрешен или вечерен душ. Кой е по-добрият избор
    www.framar.bg 
    на 05 July 2025 в 21:43
    Коментирайте "Сутрешен или вечерен душ. Кой е по-добрият избор"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Красота и стил
  • Нашето тяло
  • Ежедневно къпане – необходимо ли е и крие ли рискове
  • Няколко съвета за по-добър сън в летните жеги
  • Студен душ - с какво е полезен и как се прави
  • Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
  • Билки и съвети за лечение на сънна апнея
  • Син лотос, Син египетски лотос
  • Акупресурни точки за бързо заспиване
  • Кога да се къпем – сутрин или вечер
  • Калифорнийски мак
  • Сънотворни средства
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Избор на квартал в София при закупуване на жилище

преди 2339 дни, 7 часа и 47 мин.

Когато мъж си боядиса косата - естетически издържан избор или действие будещо смях?

преди 2444 дни, 11 часа и 53 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 1 дни, 9 часа и 44 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 8 дни, 5 часа и 54 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 9 дни, 22 часа и 35 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 22 дни, 5 часа и 26 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

СИНГУЛАР таблетки за дъвчене 4 мг * 28

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:12:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 18:11:15

КЛАЦИД таблетки 250 мг * 10 МАЙЛАН

Коментар на: Нина Пламенова Димитрова от 04 юли 2025г. в 15:30:22

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival