Пилатес, разходки и вътрешен баланс – тайните за перфектна фигура на Шарън Стоун

За женската красота няма възраст и холивудската актриса Шарън Стоун е доказателство затова. Преди дни актрисата навърши 60 години, но на перфектното й тяло могат да завиждат мнозина.

В интервю за "The New York Times" звездата разкрива двете си основни тайни за поддържане на перфектна фигура - редовно движение и тренировки по пилатес. Актрисата споделя, че не е почитател на фитнес тренировките, особено в зала.

"Не съм от хората, които ще тичат по пътеката, гледайки към някоя стена", казва Стоун. "През повечето време предпочитам да тренирам пилатес у дома. Понякога посещавам и фитнеса, където по принцип си правя кръгова тренировка в зависимост от настроението ми", споделя актрисата.

Стоун обожава и да танцува. Тя си пуска музика у дома и "танцува до припадък", за да гори калории.

Освен активни тренировки актрисата спазва и режим на хранене. Тя разкрива, че не се ограничава от нищо, но избягва консумацията на преработени храни, алкохол, кофеин и най-вече глутен, защото страда от автоимунно заболяване.

"Ям месо и черен шоколад, а понякога и добавям захар в чая си. Когато огладнея се храня като всички останали хора. Нищо по-различно или специално", добавя тя.

Актрисата споделя, че най-важно за нея е да поддържа вътрешната си красота.

"Необходимо е да следваш определена философия, вяра, начин на живот. Всичко това помага да се постигне вътрешен баланс. За мен нещото, което ме връща обратно в центъра, е будизмът – ключ към вечната младост и вътрешното усещане за форма и елегантност", заключва актрисата.

По статията работи: Илияна Стоянова

Източник: nytimes.com

Снимки: dailymail.co.uk;  cyprus-mail.com