Пилатес, разходки и вътрешен баланс – тайните за перфектна фигура на Шарън Стоун
За женската красота няма възраст и холивудската актриса Шарън Стоун е доказателство затова. Преди дни актрисата навърши 60 години, но на перфектното й тяло могат да завиждат мнозина.
В интервю за "The New York Times" звездата разкрива двете си основни тайни за поддържане на перфектна фигура - редовно движение и тренировки по пилатес. Актрисата споделя, че не е почитател на фитнес тренировките, особено в зала.
"Не съм от хората, които ще тичат по пътеката, гледайки към някоя стена", казва Стоун. "През повечето време предпочитам да тренирам пилатес у дома. Понякога посещавам и фитнеса, където по принцип си правя кръгова тренировка в зависимост от настроението ми", споделя актрисата.
Стоун обожава и да танцува. Тя си пуска музика у дома и "танцува до припадък", за да гори калории.
Освен активни тренировки актрисата спазва и режим на хранене. Тя разкрива, че не се ограничава от нищо, но избягва консумацията на преработени храни, алкохол, кофеин и най-вече глутен, защото страда от автоимунно заболяване.
"Ям месо и черен шоколад, а понякога и добавям захар в чая си. Когато огладнея се храня като всички останали хора. Нищо по-различно или специално", добавя тя.
Актрисата споделя, че най-важно за нея е да поддържа вътрешната си красота.
"Необходимо е да следваш определена философия, вяра, начин на живот. Всичко това помага да се постигне вътрешен баланс. За мен нещото, което ме връща обратно в центъра, е будизмът – ключ към вечната младост и вътрешното усещане за форма и елегантност", заключва актрисата.
По статията работи: Илияна Стоянова
Източник: nytimes.com
Снимки: dailymail.co.uk; cyprus-mail.com
Още по темата:
СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияЛайфстайл- Топ 10 препоръки на звездните диетолози за поддържане на перфектна форма - част 1
- Антъни Хопкинс свири Рапсодия в синьо за Нова година
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА