Перфектна кожа по време на лятната почивка – как да я постигнем

Всички си мечтаем за перфектна и сияйна кожа през летните месеци, но понякога реалността може да бъде по-различна. Риск от изпотяване, слънчево изгаряне и преждевременно стареене вследствие на слънчевите лъчи. Това са само част от предизвикателствата, на които е изложена кожата ви през горещите месеци.

В паниката може да помислите, че трябва да преработите изцяло зимната си грижа за кожата, като добавите редица нови продукти, за да коригирате кожните проблеми, с които сега се сблъсквате през летните месеци.

Д-р Стефани Уилямс, дерматолог, споделя пред harpersbazaar.com, че дяволът се крие в детайла, когато става дума за перфектна кожа. Тя споделя някои хитринки как да предпазим кожата си от вредните слънчеви лъчи.

Направете малки промени

Точно както не бихте носили зимни дрехи през лятото, може да искате да смените продуктите си за грижа за кожата през летния сезон. Ако през зимата сте използвали по-нежни почистващи кремове и повече хидратиращи такива, за да противодействате на сухия студен климат и централното отопление, сега може да искате да се насочите към по-щателно почистващи продукти, които образуват повече пяна и са по-леки овлажнители. 

Лятната грижа за кожата започва през зимата

Винаги казвам на моите пациенти да продължават да използват една и съща (оптимална) рутинна грижа за грижа за кожата през цялата година. Здравата кожа трябва да може да се приспособи към променящия се климат, без да променяте съществено грижата за нея през лятото.

Важно е да дадете шанс на кожата да се приспособи вместо да бъде свръхзащитена – да не слагате тонове кремове и други мазила само през зимата.

Генетично сухата и склонна към екзема кожа е още една стъпка към не добър външен вид на лицето. Така че, не „увивайте кожата си в памучна вата”.

Слънцезащита, слънцезащита, слънцезащита

Винаги препоръчвам да използвате слънцезащита през цялата година. Моят съвет е да носите SPF30-50, за да забавите процеса на стареене и да поддържате кожата си в оптимално състояние в дългосрочен план. Ако обаче през зимата сте намалили степента си на SPF (или още по-лошо, не сте използвали), сега със сигурност е моментът да се върнете обратно към ежедневния SPF. Без извинения.

Тен, но не на всяка цена

Избягвайте да се излагате на слънце през целия ви престой на плажа. За нежните типове кожа дори тенът е знак за увреждане от слънцето на клетъчно ниво, така че ви съветвам, не се стремете към тен. Ако, въпреки прекомерната защита, успеете да изгорите доволно, пероралните антихистамини (лекарства против алергия) и кремът с локален хидрокортизон могат да бъдат полезни, но първо се консултирайте с вашия лекар. 

Съсредоточете се върху антиоксидантите

Друг абсолютно задължителен продукт за лятото е висококачествен антиоксидантен продукт (съдържащ витамин С или полифеноли). Отново обаче бих препоръчала да го използвате през цялата година, тъй като помага и за предпазване от други форми на оксидативен стрес*, например като замърсяване. "

Борба с пигментацията

Нередовната пигментация се влошава през лятото, независимо колко добър слънцезащитен продукт използвате, така че може да искате да добавите антипигментиращ серум към дневната си грижа, ако вече не използвате такъв.

Не се страхувайте от ретинола

Препоръчвам да използвате ретиноиди през цялата година, дори и през лятото. Ретиноидите помагат за ексфолиране на кожата, за неравномерната пигментация и помагат да поправите вреди от слънцето.

Да, ретиноидите могат да направят кожата малко по-чувствителна към слънчевата светлина, но ако така или иначе всеки ден прилагате SPF 30-50 и не излагате кожата си на слънце (което е от съществено значение, ако сериозно се грижите за нея) всичко ще бъде наред. По принцип, всеки в края на 20-те или 30-те си години може да се възползва от продукти, в които се съдържат ретиноиди, тъй като в този времеви период производството на колаген започва да се изчерпва. Използвайте ги вечер.

Единственото изключение от използването на ретинол е по време на слънчева ваканция, където е почти невъзможно да избегнете слънчевите лъчи. Ако заминавате на почивка, спрете ретиноидите около седмица преди това.

Възпаление

През лятото някои хора могат да получат сърбящи обриви по кожата си. Това може да бъде подобно на Полиморфно светлинно изригване*. За да избегнете проблема, излагайте кожата си на слънце постепенно. Против изпотяване препоръчвам по-често да си вземате душове, както и да ограничете използването на памучно облекло.

Мезотерапия

Някои козметични процедури, като мезотерапия, са чудесно допълнение към вашата рутина през лятото. Мезотерапията подхранва кожата отвътре, защитава кожата от вредните слънчеви лъчи, тъй като често съдържа висококачествена комбинация от антиоксиданти, витамини, минерали и пептиди (органични съединения, чиито молекули се състоят от две или повече аминокиселини).

Също така е важно да имате добра хигиена след лятната ваканция, тъй като външният „възбуден“ слой на кожата естествено се променя при излагане на слънце. Това означава, че след завръщането си от почивката има възможност порите ви да бъдат запушени. В такъв случай ексфолирането е от ключово значение.

*Оксидативен стрес - натрупване на свободни радикали, които могат да увредят различни клетки.

*Полиморфно светлинно изригване - най-често срещаната фотодерматоза. Симптомите включват сърбеж, папули, екзематозни плаки и везикули, често с някои уртикарии. Появява се около 24 часа след излагане на слънчева светлина.