Отслабване с помощта на дихателната техника Бодифлекс

Излишни килограми? Няма човек, който да не желае да свали натрупаните килограми и да се почувства по-жизнен и удовлетворен. Въпросът е как и колко време ще отнеме това. Обикновено хората се подлагат на строги диети и това бързо би обезкуражава. Оказва се обаче, че има друг ефективен и доста по-приятен начин за достигане на конкретната цел. И това е методът Бодифлекс (Bodyflex) - отслабване с помощта на дишането. Да, това не е измислица, а дихателна гимнастика, достъпна за всеки човек и не изискваща специални умения. Може да бъде допълнена от определени упражнения за тялото, които само допълват по-бързото достигане до желаните резултати. Още повече, че само за 15 минути на ден организмът редуцира умората и се зарежда с енергия.
Техниката е създадена от американската домакиня и майка на три деца Гриър Дейлърс, която качва изключително много килограми след раждането на третото си дете. Съпътствана от семейни проблеми и ниско самочувствие, жената търси варианти за отслабване, но така и не открива своя. Затова си създава собствена техника за тренировки, изгарящи мазнините с помощта на кислорода, а именно Бодифлексът. С това тя успява да свали цели пет размера за три месеца.
Какво е Бодифлекс?
Накратко това е дихателна гимнастика за отслабване, съчетаваща дълбоко дишане по определен начин и няколко лесни упражнения.
Как работи методът Бодифлекс?
Допълнителният кислород, с който се снабдява тялото, помага да се изгорят мазнините (или липидите). Разпадането на липидите е отстраняване на мастните натрупвания от местата, където те са най-много. Когато липидите се изгарят, кислородът продължава да взаимодейства с други компоненти на тялото, укрепвайки мускулите, нервните влакна, вътрешните органи и кожата. Мазнините не могат да се разтварят под въздействието на "чудотворни" лекарства и да се изхвърлят с урината, не могат да се стопят и да се превърнат в пот. От трите групи хранителни вещества само мазнините са неразтворими във вода. В състава им влизат атоми на въглерода, водорода и кислорода. Кислородните атоми, попадайки в организма чрез дишането, се съединяват с молекулите на мазнините, предизвиквайки окисление, чиито продукти са въглероден диоксид и вода.
Има ли недостатъци правилното дишане за отслабване?
Всеки начин на отслабване има своите недостатъци: гладът води до изтощение, а тренировките до хронична умора. Отслабването с помощта на дишането е абсолютно безопасно, въпреки че има незначителни противопоказания, например при бременност, но това е един от най-достъпните методи за намаляване на теглото.
Дихателни упражнения Бодифлекс
Техниката на дишане е толкова елементарна, че можете да я прилагате навсякъде: в дома, офиса, дори и на улицата. Тя не изисква специално оборудване или помещение. Единственото условие, което трябва да имате предвид, е, че тези упражнения дават резултат само ако се изпълняват правилно. Преминават се 5 етапа на дишане: издишане на въздух през устата, бързо вдишване през носа и силно издишване през отворената уста, задържане на дъха, отпускане и спокойно дишане.
Помнете, че тази техника се основава на вдишването през носа и издишването през устата. Ако промените това, не очаквайте резултати.
Ползи от метода Бодифлекс
Дихателните упражнения по метода бодифлекс зареждат организма с енергия, повишават съпротивителните му сили, активизират обмяната на веществата, помагат при проблеми като главоболие, запек, хъркане.
Ето какво още ще постигнете, ако ги практикувате редовно:
- значително намаляване на килограмите;
- премахване на целулита;
- намаляване на психичното напрежение;
- подобряване на физическата активност;
- подобряване на състоянието на кожата;
- подобряване на сексуалната активност;
- подобряване на кръвообращението;
- подобряване на храносмилателните и пречистващите функции на организма;
- дълбок спокоен сън;
- здраве и жизненост;
- увеличаване на общата гъвкавост на тялото.
Снимки: freepik.com, flickr.com
-
Слънчеви очила за отслабване. Възможно ли е?
-
Учените твърдят, че горещата вана може да изгори толкова калории, колкото и джогинга
-
Журналистически анализ: Днес момичетата не харесват телата си, защото бизнесът печели от това
-
Опасна тенденция: Използването на лекарството за диабет Оземпик за отслабване крие рискове за здравето
Продукти свързани със СТАТИЯТА
КОМПРЕСОРЕН АПАРАТ ИНХАЛАТОР AIR CUBE PIC
Безплатна доставка за България!МАКЕДА БОТАНИКС КОМПОЗИЦИЯ ОТ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА BREATHE 10 мл
СЕТ ЗА ИНХАЛАТОРИ PIC AIR CUBE
АПАРАТ ИНХАЛАТОР ФИЛИПС OPTICHAMBER DIAMOND СПЕЙСЪР
ЩИПКА ПРОТИВ ХЪРКАНЕ
АПАРАТ ИНХАЛАТОР СМАРТ МЕШ AGU WEEZY SN10
Безплатна доставка за България!СТАТИЯТА е свързана към
- Красота и стил
- Нашето тяло
- Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Калкулатор индекс на телесната маса
- Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
- Лечение с кислород
- Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
- Интубация
- Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Трахеотомия
Коментари към Отслабване с помощта на дихателната техника Бодифлекс