Отслабване с помощта на дихателната техника Бодифлекс
Излишни килограми? Няма човек, който да не желае да свали натрупаните килограми и да се почувства по-жизнен и удовлетворен. Въпросът е как и колко време ще отнеме това. Обикновено хората се подлагат на строги диети и това бързо би обезкуражава. Оказва се обаче, че има друг ефективен и доста по-приятен начин за достигане на конкретната цел. И това е методът Бодифлекс (Bodyflex) - отслабване с помощта на дишането. Да, това не е измислица, а дихателна гимнастика, достъпна за всеки човек и не изискваща специални умения. Може да бъде допълнена от определени упражнения за тялото, които само допълват по-бързото достигане до желаните резултати. Още повече, че само за 15 минути на ден организмът редуцира умората и се зарежда с енергия.
Техниката е създадена от американската домакиня и майка на три деца Гриър Дейлърс, която качва изключително много килограми след раждането на третото си дете. Съпътствана от семейни проблеми и ниско самочувствие, жената търси варианти за отслабване, но така и не открива своя. Затова си създава собствена техника за тренировки, изгарящи мазнините с помощта на кислорода, а именно Бодифлексът. С това тя успява да свали цели пет размера за три месеца.
Какво е Бодифлекс?
Накратко това е дихателна гимнастика за отслабване, съчетаваща дълбоко дишане по определен начин и няколко лесни упражнения.
Как работи методът Бодифлекс?
Допълнителният кислород, с който се снабдява тялото, помага да се изгорят мазнините (или липидите). Разпадането на липидите е отстраняване на мастните натрупвания от местата, където те са най-много. Когато липидите се изгарят, кислородът продължава да взаимодейства с други компоненти на тялото, укрепвайки мускулите, нервните влакна, вътрешните органи и кожата. Мазнините не могат да се разтварят под въздействието на "чудотворни" лекарства и да се изхвърлят с урината, не могат да се стопят и да се превърнат в пот. От трите групи хранителни вещества само мазнините са неразтворими във вода. В състава им влизат атоми на въглерода, водорода и кислорода. Кислородните атоми, попадайки в организма чрез дишането, се съединяват с молекулите на мазнините, предизвиквайки окисление, чиито продукти са въглероден диоксид и вода.
Има ли недостатъци правилното дишане за отслабване?
Всеки начин на отслабване има своите недостатъци: гладът води до изтощение, а тренировките до хронична умора. Отслабването с помощта на дишането е абсолютно безопасно, въпреки че има незначителни противопоказания, например при бременност, но това е един от най-достъпните методи за намаляване на теглото.
Дихателни упражнения Бодифлекс
Техниката на дишане е толкова елементарна, че можете да я прилагате навсякъде: в дома, офиса, дори и на улицата. Тя не изисква специално оборудване или помещение. Единственото условие, което трябва да имате предвид, е, че тези упражнения дават резултат само ако се изпълняват правилно. Преминават се 5 етапа на дишане: издишане на въздух през устата, бързо вдишване през носа и силно издишване през отворената уста, задържане на дъха, отпускане и спокойно дишане.
Помнете, че тази техника се основава на вдишването през носа и издишването през устата. Ако промените това, не очаквайте резултати.
Ползи от метода Бодифлекс
Дихателните упражнения по метода бодифлекс зареждат организма с енергия, повишават съпротивителните му сили, активизират обмяната на веществата, помагат при проблеми като главоболие, запек, хъркане.
Ето какво още ще постигнете, ако ги практикувате редовно:
- значително намаляване на килограмите;
- премахване на целулита;
- намаляване на психичното напрежение;
- подобряване на физическата активност;
- подобряване на състоянието на кожата;
- подобряване на сексуалната активност;
- подобряване на кръвообращението;
- подобряване на храносмилателните и пречистващите функции на организма;
- дълбок спокоен сън;
- здраве и жизненост;
- увеличаване на общата гъвкавост на тялото.
Снимки: freepik.com, flickr.com
- Опасна тенденция: Използването на лекарството за диабет Оземпик за отслабване крие рискове за здравето
- Журналистически анализ: Днес момичетата не харесват телата си, защото бизнесът печели от това
- Слънчеви очила за отслабване. Възможно ли е?
- Учените твърдят, че горещата вана може да изгори толкова калории, колкото и джогинга
Продукти свързани със СТАТИЯТА
МАСКА LITE TOUCH ЗА ИНХАЛАТОР ФИЛИПС OPTICHAMBER DIAMOND размер L
ПРАНАРОМ АРОМАФОРС ПРОТИВОГРИПНА КОМБИНАЦИЯ 5 мл
ХУСТАГИЛ балсам 30 мл
ТРАХЕОСТОМНА КАНЮЛА N 9
КОМПРЕСОРЕН АПАРАТ ИНХАЛАТОР DR. FREI TURBO MINI
Безплатна доставка за България!МУКОПЛАНТ спрей за нос с морска вода 20 мл
СТАТИЯТА е свързана към
- Красота и стил
- Нашето тяло
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Див рожков, дърво на Юда, Церцис
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Интубация
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Обеми и капацитети на белите дробове
- Диета с ябълки за 7 дни
Коментари към Отслабване с помощта на дихателната техника Бодифлекс