Няколко положителни неща, които ще се случат с мозъка ви, ако танцувате

Всички, които обичат да танцуват вероятно няма да са изненадани, че танцът влияе благоприятно на вашия живот. Освен удоволствието от доброто преживяване обаче, танцът е полезен и за вашия мозък. Ето как:

Това ще подобри невропластичността ви

Изследване, което продължава 21 години дава интересен резултат. Изследователите измерват умствената острота по време на стареене, наблюдавайки за признаци на деменция.
Проучването установява, че някои познавателни дейности влияят върху психичната острота, но почти никое от физическите дейности няма ефект. Единственото изключение са честите танци.

Някои от резултатите са следните:

• Четене - 35% намаляване на риска от деменция
• Колоездене и плуване - 0% намален риск от деменция
• Решаване на кръстословици най-малко четири дни в седмицата - 47 % намален риск от деменция
• Голф - 0% намален риск от деменция
• Честото танцуване - 76% намален риск от деменция

Хората, които танцуват редовно имат по-големи познавателни резерви и повишена сложност на невронните синапси, обяснява неврологът д-р Робърт Кацман. Танцуването понижава риска от деменция чрез подобряване на тези невронни качества.

Това ще ви направи по-интелигентни

Най-общо казано интелигентността се състои във вземането на решения.
За подобряване на умствената острота, най-добре е да участвате в дейност, която изисква бързо вземане на решения. Танцуването е пример за забързана дейност, която изисква вземане на бързо решение. То изисква незабавни отговори на въпроси като на коя страна да се обърнете? С каква скорост да движите тялото си? И как да реагирате на движенията на партньора си? Танцуването е отличен начин за поддържане и подобряване на вашата интелигентност.

Това ще подобри вашата мускулна памет

Това ще забави стареенето и стимулира паметта ви

С възрастта мозъчните клетки умират и синапси стават по-слаби.
Ученето на нови неща, като танци например, изгражда различни психични маршрути и връзки. Така че, ако една връзка се изгуби в резултат на възрастта, то вие ще имате алтернативен път, който да използвате, за да получите достъп до съхраняваната информация и спомени.

Това ще помогне за предотвратяване виенето на свят

Някога замисляли ли сте се защо балетистите не получават световъртеж, когато изпълняват пируети? Изследванията показват, че през годините на практика и обучение, танцьорите придобиват способността да потискат сигнали от балансните органи във вътрешното ухо, които са свързани с малкия мозък.

Ако страдате от световъртеж, всяка форма на танц е един добър начин за справяне с този проблем. Танцуването ще помогне за подобряване функцията на вашия малък мозък, което от своя страна може да ви помогне да подобрите баланса си. Не е нужно да сте професионален танцьор, за да се възползват от този "спорт". Танцуването на всички нива ще помогне.