Нездравословна работна среда: Как да прецените нивата на токсичност на работното си място

Със сигурност всеки от нас е имал работа, която не отговаря на критериите за здравословно работно място. Когато обаче компанията поставя печалбата преди всичко, включително здравето и взаимоотношенията на служителите, е време да се замислим дали това е работата, която желаем, и по какъв начин това оказва влияние върху нашето благополучие.

Токсичното работно място е нещо, с което мнозина се съобразяват въпреки множеството доказателства за вредите върху психичното здраве. Потенциалните опасности, които токсичното работно място, характеризиращо се с дълги работни дни, ограничена автономност и ниско заплащане, представляват за нашето психическо и физическо здраве са очертани от насоките на Кабинета на генералния хирург на САЩ Вивек Мърти.

Отрицателните странични ефекти, според ръководството, включват, но не се ограничават до следното:

• лош сън;
• влошена концентрация;
• повишена уязвимост към психически и физически заболявания.

Насоките на Мърти изброяват следните характеристики като ключови компоненти на здравословното работно място:

• възможности за развитие;
• баланс между работа и личен живот;
• общност;
• защита;
• влияние на служителите върху решенията на компанията.

В един идеален свят всички бихме имали работа, която отговаря на тези критерии. Но първият ни приоритет трябва да бъде разпознаването и избягването на токсичното работно място. Ето три сигурни индикатори за нездравословна работна среда.

>>> Защо работата е повече от просто работа

1. Печалбата пред хората

Докато работните места са предназначени предимно за печалба, има личности, които изглежда забравят, че компаниите се управляват от хора, а не от баланси. Офис културата, базирана единствено на печалбата, дава приоритет на продуктивността и числеността пред всичко останало, включително здравето и взаимоотношенията на служителите.

Работните позиции с най-ниско заплащане има потенциала не само да повлияе на психическото и физическото ви здраве, но също така може да ви принуди да прибягвате до неетични средства за постигане на целите си.

Най-ниските позиции могат да бъдат особено изтощителни за хора, които проявяват мания относно професионалното развитие. Подобна среда може да накара човек напълно да игнорира всяка друга част от живота си, освен работата.

Ако се идентифицирате като човек, който е пристрастен към работата си, проучване, публикувано в Personality and Individual Differences, препоръчва да избягвате позиции в компании, които поставят печалбата пред хората.

Ако вече сте част от такава организация и напускането не е на дневен ред, изследователят Бенджамин Шеленберг предлага да се опитате да преобразувате обсесивната си страст в „хармонична“ (извършване на работата с чувство за гъвкавост и хармония). Този подход не само ще ви предпази от прегаряне, но също така може да подобри вашите резултати и да ви помогне да се съсредоточите върху други важни области от живота – семейство, здраве, приятели и свободно време.

2. Нарцистично лидерство

Нашето общество има разбираема толерантност към нарцистичните типове лидери – тяхната харизматична и уверена природа е в основата на твърдението, че винаги знаят точно какво правят.

Въпреки това тяхното лидерство може да коства висока цена на една организация. Според някои проучвания нарцистичният лидер може да навреди на работната среда по два начина:

Насърчава модели, които подкопават сътрудничеството и почтеността, създавайки жестока и конкурентна среда.
Показва предпочитание към нарцистични служители, като по този начин изгражда персонал със съмнителна етика.

Ако наблягате на сътрудничеството между отделните служители, тогава организация с нарцистични хора, подкрепящи строги йерархии и философия „всеки за себе си“, вероятно не е най-добрият избор за вас.

3. Среда с висок стрес

Високо стресовата среда може да ви навреди, особено ако сте човек, който се нуждае от собствено пространство за експериментиране и вземане на решения. Ако сте предразположени към невротизъм, работната среда с висок стрес може да повиши тревожността.

Работата под стрес ще ви постави в постоянно състояние на несигурност. Дори ако сте човек, който обича да работи до късно, липсата на несигурност на работното място може да направи изживяването непоносимо за вас.

>>> Стрес в офиса - причината може да се крие във взаимоотношенията ви с шефа

Проучване, публикувано в Journal of Applied Psychology, предполага, че постоянният стрес на работното място може да ви направи по-неприятни и невротични личности.

В такава ситуация можете да опитате да направите списък с трите най-важни ценности, които са приоритет за вас на работното място. Ако настоящата ви работа не отговаря поне на две от тях, може би е време да направите промяна.

Токсичността на работното място се определя не само от средата, но и от вашата личност. Може би е време да приемете, че нищо не е на всяка цена и че вашето психическо и физически благополучие винаги е на първо място.